Kalorický obsah melounu a jeho jedinečné vlastnosti

Meloun je oblíbené bobule. Obsahuje mnoho užitečných látek, vlákniny a lahodnou, aromatickou šťávu, která ji umisťuje na špičku v letní stravě. Kalorický obsah melounu je pouze 35 kalorií na 100 gramů. Současně na 80% tvoří čisté sacharidy - snadno asimilovaná fruktóza. Toto bobule obsahuje malé množství glukózy a sacharózy, ale tyto dávky jsou zcela přijatelné pro těhotné a kojící ženy, diabetiky a obézní lidi.

To je věřil, že meloun obsahuje málo vitamínů. Samozřejmě, pokud jedete pouze vodní melouny, můžete zapomenout na rovnováhu vitamínů. Ale v dužce melounu obsahuje B a B2, pektiny, beta-karoten, železo, sodík, vápník a fosfor. Navíc je zdrojem stopových prvků, jako je hořčík a draslík.

Draslík je zodpovědný za regulaci vodní bilance v lidském těle a přispívá k normalizaci kardiovaskulární aktivity. Hořčík je potřebný pro svalový systém, včetně kostních a srdečních tkání.

Meloun obsahuje užitečné vlákno, které čistí střevní stěnu a pozitivně ovlivňuje práci gastrointestinálního traktu. Meloun potravinářská vlákna snížit hladinu cholesterolu v krvi, což je velmi důležité pro osoby trpící nadváhou.

Hlavní věc však spočívá v tom, že nejde o kalorický obsah melounu, ale o jeho čistící účinek. Abyste se zbavili toxinů a odpadů, které se během těla nahromadily v těle, stačí jen jednou týdně, aby si během měsíce zajistil vykládku. Stojí za zmínku, že nemůžete sedět více než jeden den na takové monodéze, protože existuje riziko přetížení ledvin.

Kontraindikováno meloun "dieta" lidé trpící chorobami trávicího ústrojí a ledvin, stejně jako ti, kteří nedávno utrpěli kavitárních operací, například císařský řez nebo odstranění přílohy.

Unikátní meloun vlastnosti Díky nim snadno odejmout přebytek soli z těla, zmírnit otoky v přítomnosti cévních onemocnění a srdeční choroby, zmírnit horečku, zlepšují látkovou výměnu na vodu soli a dokonce i léčit chronickou gastritidu, který mnoho přispívá k nízkému obsahu kalorií.

Meloun by se neměl zaměňovat s jinými potravinami. Můžete ji konzumovat jen na prázdný žaludek, protože není strávil, ale prostě prochází přímo do střeva. Pokud však předjedete, meloun se bude brát v žaludku a způsobí fermentační reakci, která je doprovázena uvolněním plynů, to je plynatost. Jediné jídlo, které lze spotřebovat v malém množství s melounem, je chléb.

Nízkokalorický meloun umožňuje přidat do různých dietních salátů a dezertů. Z buničiny můžete vařit lahodné šťávy, koktejly, čerstvé a rovnoměrné medový meloun. Kromě toho můžete jíst i melounovou kůru, protože vytváří lahodný džem.

Tradiční medicína používá meloun pro kosmetické účely, aby vyrobila vitamínové masky na obličej. Perfektně působí na pokožku, zabraňují její choulostivosti, vyhlazují barvu a dodávají pokožce jemnost a jemnost.

Melouny můžete používat pouze během jejich dozrávání, pokud mají potřebné užitečné vlastnosti. Toto je období konce léta a počátku podzimu. Neberte si první vodní melouny, které se objeví koncem července - začátkem srpna, protože mohou obsahovat velké množství dusičnanů. A pak pozitivní účinek, který poskytuje nízkokalorická meloun a velké množství stopových prvků, může přijít vniveč, protože žaludeční potíže a jiné problémy.

Výběr melounů je snadný. Neberte nejmenší, protože jsou často nezralé. Kůže dobrého melounu je velmi tvrdá, takže ho nemůžete propíchnout nehty. Mnoho lidí doporučuje vzít a stlačit meloun v ruce, říkají, že pokud zrající - havárie, ale ve skutečnosti je lepší úhledně klepat na meloun. Zvonky "odpověď" vám řekne, který meloun je lepší.

Nelze rozřezat meloun přímo v místě prodeje, protože bakterie z kůry padnou na buničinu. Lepší doma nakrájejte kus buničiny a jemně ji rozetřete do prstů a poté jej ponořte do sklenice vody. Pokud se stane temnotou - může se jíst meloun, ale pokud ano, je lepší se zdržet takové jemnosti.