Kalorické kotletky z krůt a od toho, co to záleží

Maso krůt, které má velké množství obdivovatelů, bylo dovezeno do Ruska z Ameriky. Tam, tento pták má zvláštní status, který je základem prázdninového stolu na Den díkuvzdání. Ti, kteří sledují svou dietu, často preferují krůtí maso, jelikož je mezi ostatními nejživějšími. Existuje mnoho způsobů vaření masa tohoto ptáka, které mají jinou energetickou hodnotu. Jaký je obsah kalorií krevet z krocanů.

Obsah užitečných látek v drůbežím masa

Základ morčat je bílkovina, která je tělem snadno stravitelná. V hrudi obsahuje více než 90%. Nenechte se zbavit tuku na prsou. Má příznivý vliv na trávicí systém. Kromě toho, že kalorické hamburgery, krůtí nízký (asi 220 kcal na 100 g. Produktu), které jsou bohaté na vitamíny a stopové prvky. Jako je železo, vápník, hořčík, vitamín PP, A, B, C a E. krůtího masa ve velkém objemu mědi a sodíku.

Vzhledem k tomu, že maso obsahuje vysoký obsah různých živin, má příznivý účinek na mozek a pomáhá při vytváření spánku. Nelze si všimnout pozitivního vlivu krůty na kardiovaskulární, kostní a nervový systém.

Co určuje energetickou hodnotu masa

Ve zdrojích s kulinářskými recepty najdete mnoho způsobů, jak připravit Turecko. Kalorické kotletky z krůty, stejně jako jiné pokrmy připravené z tohoto masa, mají jinou energetickou hodnotu. To je způsobeno skutečností, že různé části krůt mají různé kalorie. Nejvíce dietní je prsa. V tom, stejně jako ve filé, se udržuje 107 kcal. A na křídlech je tento ukazatel vyšší - 191 kcal. Nejvyšší obsah kalorií je vařená játrová játra, 100 g. Produkt obsahuje 273 kcal. Kalorický obsah samotného masa závisí také na věku, tuku a plemeni ptáka. Tlustší je, že energetická hodnota je vyšší.

Co určuje energetickou hodnotu nádobí

Kalorické kotletky z krůt se mohou lišit v závislosti na použitém masa, přídavných přísadách a způsobu přípravy. Například, smažená mísa se sýrem bude obsahovat více kalorií než pečené v troubě nebo pár.

Kromě toho množství spotřebovaných kalorií závisí na velikosti kotletů a na tom, kolik se jedí.

Ti, kteří zvláště sledují své zdraví nebo chtějí zhubnout, by měli ve svém jídelním lístku představovat kotletky z krůt do páry. Kalorický obsah jednoho kusu je asi 60 kcal. Zatímco smažený má energetickou hodnotu asi 150 kcal.

Jednou z důležitých ingrediencí je vedlejší pokrm, který se podává na kotlety. Je třeba upřednostňovat zeleninu vařenou pomocí minimálního množství oleje. Výborná kombinace krůt a čerstvé zeleniny. Takový duet lze nazvat nejen chutnou, ale také užitečnou.