Než užitečné krevety pro lidi

Krevety - jsou hit ze všech existujících mořských plodů. Kompozice krevety jsou dobře absorbovány v těle prvky: thiamin, vápník, riboflavin, draslík, sodík, hořčík, železo, mangan, fosfor, to vysvětluje, než krevet užitečné pro člověka.

Obsahuje užitečné vlastnosti maso krevety, jako je antisklerotická, zlepšuje srážení krve a snižuje riziko tvorby krevních sraženin, jsou užitečné pro chudokrevnost. Mnoho mořských plodů, na rozdíl od produktů živočišného původu, je jedinečné mastné polynenasycené kyseliny omega-6, stejně jako omega-3. Poté, co v lidském těle, oni vykonávají velmi specifický úkol: aby se snížilo množství v krvi škodlivého cholesterolu. Kromě toho, omega-3 kyseliny mají protizánětlivý účinek proti mnoha nemocí: zápal plic, astma, revmatoidní artritida - jsou krevety jsou užitečné pro člověka.

Jaké jsou výhody krevet pro děti, skutečnost, že jsou velmi bohaté na jód a mají příznivý vliv na normální růstu dítěte (Na rozdíl od produktů, které jsou uměle jodovaných - soli, chléb, mléko, - jod krevety není ztraceno v nejbližším setkání s kyslíkem a přímým slunečním světlem).

Také u krevet je hodně fluoridu a vápníku, což ovlivňuje prevenci dásní a zubů. Tyto minerály jsou zdrojem pro tvorbu kostí, růstu a zdraví zubů, které brání vzhledu plaku na zubech, kde leželo mnoho patogenních bakterií, smaltovaných torpédoborců.

Také je krevety pro člověka užitečné - bílkovina, která je extrémně bohatá na taurin. Tato aminokyselina dobře napájí krevní cévy a svaly při zachování dobré elasticity a tónu. Lékárníci navíc používají taurin k přípravě očních kapek, které pomáhají zlepšovat stav svalů očí, rohovky a sítnice. Krevetový salát je však mnohem příjemnější a chutnější než jiné léky! Taurin, který pochází z mořských plodů, harmonicky doplňuje složení mnoha energetické nápoje.

Navíc krevety aktivují imunitní systém lidského těla, jejich maso prakticky postrádá žádné škodlivé vlivy, které by jiné druhy drůbeže a savců mohly mít.

Z krevety můžete vařit širokou škálu pokrmů: saláty, polévky, občerstvení, druhá jídla. Takže jíst tak užitečné mořské plody, jejichž užitečné vlastnosti jsou zřejmé.

Krevetky nejsou jen neobvykle chutné a velmi užitečné, jsou také nízkokalorické. To je velmi výhodně odlišuje od ostatních potravin bohatých na stopové prvky a vitamíny a umožňuje je aktivně aplikovat na potraviny během většiny diet. Takže nemyslete na to, zda jsou krevety užitečné - stačí je zahrnout do stravy.

Ve 100 gramech čerstvých nezpracovaných termických krevet je obsaženo od 73 do 107 kcal, v závislosti na druhu. Přibližně ve stejné kategorii jsou banány, brambory, zelený hrášek, Platýs, křížový kapr, telapie, šťuka, štikozubce a další nízkotučné ryby. V tomto případě nejvíce kalorický není největší, ale naopak, nejmenší poddruh krevet. Obsahují také největší počet velmi užitečných látek.

Malé kalorický obsah krevet lze vysvětlit téměř dokonalým nedostatkem sacharidů. V těchto korýšech je však mnoho bílkovin. Tvoří téměř 20% hmotnosti krevet. Zbytek hmoty je převzata vodou, stejně jako užitečné minerály a vitamíny. Tvoří přibližně 78%. Tak, například, krevety jsou považovány za zdroj vitaminu A (retinol), vitamín D. více než užitečné krevet pro muže - obsahují riboflavin (vitamin B2 nebo), který hraje hlavní roli při dobré práci oběhového systému a štítné žláze, stejně jako listová kyselina, která je velmi důležitá pro děti a těhotné ženy.