Rýžová strava: 10 kg týdně. Super hubnutí

Dieta na kaše z rýže vám pomůže jen týden, abyste snížili objem a snížili váhu. Je tato strava vhodná pro všechny? Jaké potraviny nelze konzumovat stravou z rýže? Odpovědi na tyto a další otázky jsou obsaženy v článku.

Obecné informace

Rýžová strava po celý týden bude vyhovovat těm, kteří chtějí vyčistit vaše tělo přebytečné tekutiny a nahromaděné strusky. Má spoustu výhod. Za prvé, rýže zcela pokrývá denní normu sacharidů. Za druhé, s touto dietou nebudete mít hlad.

Jaký je výsledek stravy s rýží? 10 kg za týden může ztratit ty, kteří mají hodně nadváhy. Hlavním pravidlem je konzumace surové nebo nedopečené rýže. Řekneme vám, jaké produkty lze doplnit později. Nejlepší výsledky z hlediska úbytku hmotnosti ukázaly hnědá rýže. Mělo by být neléčeno, s pláštěm. U takových zrn zůstává maximální množství vitamínů, stopových prvků a rostlinných vláken.

Rice super-dieta: co můžete jíst

Co musíte při vytváření nabídky zvážit? Rice je hlavní, ale ne jediný produkt. Nejlepší je použít hnědou odrůdu. Jeho obsah kalorií ve 100 gramech je pouze 109 kcal.

Chcete-li úspěšně snížit hmotnost a odstranit toxiny z těla, musíte dodržovat režim pití - 2-2,5 litru tekutiny denně. Může se jednat o bylinný nebo zelený čaj (bez sladidel), čistou vodu nebo jablečnou šťávu zředěnou vodou. Při nedostatečném příjmu vody do těla je možná zácpa.

Rice dieta umožňuje použití minimálního množství soli. Je přidáván do jídla před konzumací. Aby se zabránilo zdravotním potížím, je třeba užít komplex vitamínů a minerálů obsahující draslík. Tento prvek zajišťuje normální fungování srdce.

Existuje několik možností stravování na rýži. Každý z nich poskytuje svůj vlastní seznam povolených produktů. Nejlepším výsledkem je tvrdá rýžová strava (10 kg týdně). Ale jen málo dívek přežije dietu skládající se pouze z rýže. Může se však měnit se dvěma nebo třemi zelenými jablky.

Zakázané produkty

Víte, kdo je hlavním nepřítelem dobře promyšlené postavy? Samozřejmě, rychlé občerstvení. Hranolky, hamburgery a pizza - to vše obsahuje obrovské množství sacharidů a cholesterolu. Proto by měl být během stravy o fast food zapomenut.

Zlikvidujte takové produkty, jako jsou:

• matice;
• fazole;
• chleba a rohlíky;
• konzervy;
• tučné maso a ryby;
• káva.

Možnosti stravování rýže

Při výběru konkrétní stravy je třeba zvážit vaši váhu a zdraví. No, pokud se s lékařem poradíte předem. Vůle v této věci také hraje důležitou roli. Ne každé dívce může trvat týden na jedné rýži nebo ovoci. Níže jsou varianty rýžové stravy. Možná, jedna z nich ti bude vyhovovat.

Pevná strava na rýži

Potřebujete urychleně zhubnout na důležitou událost nebo na začátek sezóny? Pak budete potřebovat stravu z rýže. 10 kg za týden neodstoupí neodvolatelně. Potřebujete vůli a přísné dodržování stravy. Ve skutečnosti je to jediná strava, protože jediným produktem je hnědá rýže. Denní sazba - jedno sklo. Tato částka je rozdělena na dvě nebo tři metody. Pokud se nemůžete vyrovnat s pocity hladu, můžete jíst pár jablek během dne. Při takové rigidní stravě je kontraindikace fyzická aktivita.

"5 svazků"

Pravidla této stravy jsou jednoduchá. Přiložili jsme k sobě pět sklenic. V každé z nich naléváme dvě lžíce hnědé rýže a nalijeme dvě stě mililitrů vody. Může být teplo, ale ne horké. Během čtyř dnů změníme vodu v brýlích. A na pátý den postupujeme takto. Vypusťte tekutinu z prvního skla a jíst rybu bez vaření. Co bude dál? Naplňte toto sklo rýží a vodou. Dali jsme to stranou. Následujícího rána odčerpáme vodu z druhého skla a z ní rýžíme rýži. Doufáme, že jste pochopili další schéma.

Abyste dosáhli maximálního účinku, je třeba jíst rýhu na prázdném žaludku. Pak můžete jíst v obvyklém režimu. Jedná se o zdravé jídlo, ne o kouřové potraviny, nálevy a rychlé občerstvení. Doba stravování "5 svazků" je 14 dní. Během této doby získáte viditelný výsledek.

Snadná dieta

To je šetrná volba. Poskytuje takový denní soubor produktů: 500 gramů rýže, 200 gramů ryb nebo masa, trochu zelené zeleniny. Existuje určitá technologie pro vaření. Rýže se několik hodin nalije jablečnou šťávou zředěnou vodou. Potom vypusťte kapalinu a vařte ji, přidáním ryby (maso) a nakrájené zeleniny. Připravené jídlo je rozděleno na 2-3 jídla. Mezi nimi můžete jíst nesladené ovoce. Ale ujistěte se, že jejich počet nepřesahuje 500 g.

Výsledky

Pevná mono dieta vyžaduje neuvěřitelnou vůli, ale zaručuje vynikající výsledek. Za pouhé 3 dny se zbavíte 3-4 kg. Intenzivnější ztráta hmotnosti začne pátý den. Lékaři nedoporučují dodržovat monodi-stravu déle než 7 dní. V opačném případě nebude možné vyhnout se zdravotním potížím.

Nyní je další možností snadná rýžová výživa. 10 kg na týden, aby ho hodil, slibuje, ale pomáhá zbavit se toxinů a otoku. Žádný pocit hladu! Při dodržení této stravy po dobu 10 dní ztratíte 4-5 kg. Souhlasíte s tím, že je to dobrý výsledek.

Rýžová strava pro hubnutí: recenze

Co říkají dívky? Podařilo se jim zhubnout kvůli rýžové stravě? Abyste to pochopili, stačí přečíst osvědčení. Většina mladých žen byla spokojena s výsledky. V průměru se jim podařilo ztratit 7-8 kg týdně těsné mono-diety. Jiné dívky jsou lepší jemný režim napájení. Proto jejich výsledky vypadají mnohem trvanlivější - 2-3 kg za 7 dní.

Negativní zpětná vazba je také přijata, ale v minimální výši. V nich se dámy stěžují neustálý hlad a monotónní stravu. Někteří z nich neměli dostatek vůle k získání požadovaných výsledků.

Na závěr

Dozvěděli jste se o vlastnostech a možnostech stravy s rýží. Jeho výhody a nevýhody byly také vyjádřeny v článku. Tato strava je vhodná nebo ne - je to na vás.