Rýžová strava

Jeden z nejefektivnějších, nejlevnějších a zdravějších je stravování s rýží, což je dobré čistí tělo z trosek, solí, škodlivých látek, pomáhá se zbavit nadměrné hmotnosti, je výživný a výživný. Je bohatá na minerály, vlákniny a uhlohydráty.

Existuje mnoho možností, jak dodržet stravu s rýží. Nejčastěji jsou používány hnědá rýže, protože si zachovává užitečnější vlastnosti, ale není to nutné. Při tvrdé stravě nesmí jíst jiná jídla, v jiných případech je povoleno (a dokonce i nutné) různé druhy zeleniny, ovoce (zejména těch, které jsou bohaté na vitamín C), zelený čaj a minerální pitná voda. Nepoužívejte různé druhy koření, omáčky a zejména sůl.

Třídenní dieta z tvrdé rýže

Za den musíte vařit sklenici rýže bez soli. Rozdělte jej na 3 části. Napijte rýži s jablečným džusem. Pokud je to nutné, můžete přidat do stravy 3 jablka. Neupravujte stravu déle než 3 dny, bude mít špatný vliv na zdraví.

Pětidňová rýžová strava "2 pokrmy"

Pro den potřebujete připravit talíř vařená rýže a misku vařených ryb. Jedzte jídlo zvlášť, aniž byste je míchali. Můžete přidat čerstvé zeleniny. Během výživy musíte pít vodu, ale ne po jídle vařené rýže.

Sedmidenní strava "Zelenina"

Dieta naznačuje, že vařená rýže může být konzumována s čerstvou zeleninou. Můžete přidat k jiným zeleninové pokrmy olivového oleje. Nepoužívejte omáčky a koření. Objem zeleniny obsažené ve stravě by neměl být vyšší než objem rýže.

Rýží dieta hubnutí

Namočte ráno 2 lžíce rýže. Večer vypusťte vodu, nalijte do čerstvé vody a zapalte. Vařte, odstraňte z tepla, vložte cedidlo a opláchněte. Opakujte postup ještě 2 krát, dokud se rýže nepřestane vařit. Jíst na snídani. Po 4 hodinách můžete jíst další jídlo. Strava trvá 45 dní.

Rice dieta "5 svazků"

V 5 sklenicích je třeba dát 2 lžíce umyté rýže. Vložte je do řady. Nalijte vodu. Během 4 dnů denně upravte brýle ve vodě. 5. den ráno vypusťte vodu z jedné sklenky a jíst ji úplně na snídani. Ve uvolněném sklenici znovu usínat rýži, nalít vodu a dát poslední. Dělejte to každý den. Omezení se na jídlo není nutné, hlavně je, že obsah soli v ní je minimální. Strava nesmí trvat déle než 2 týdny.

Čištění rýžové stravy

Abyste snížili množství škrobu obsaženého v rýži, opláchněte sklenici této obiloviny (nejlépe prodlouženou), nalijte litr vody. Dejte několik hodin do chladničky. Vařte rýži s minimálním množstvím soli a bez koření. Na prázdný žaludek v dopoledních hodinách jsou dvě lžíce. Můžete pít rajčatový džus nebo čaj bez cukru. Můžete jíst za hodinu, ale nesmí obsahovat hodně cukru a vyloučit mouku. Nejvýhodnějšími produkty jsou zelenina a ovoce, stejně jako ryby a chudé maso. Dieta je určena na 2 týdny, po které je nutná týdenní přestávka.

Aby se snížilo zatížení těla, je nutné ho použít výrobky obsahující draslík, protože je intenzivně odstraněn z těla během stravy, což může negativně ovlivnit práci srdce. Pro tyto účely, sušené meruňky, rozinky a luštěniny. Chcete-li vyloučit nedostatek minerálů, doporučujeme pít zelený čaj, stejně jako vodu se špetkou mořské soli a malým množstvím jablečného octa.

Po jídle byste neměli jíst vše znovu bez rozdílu, jinak byste mohli rychle vrátit ty kilogramy, se kterými jste se s takovými obtížemi dokázali vypořádat. Doporučujeme dietu postupně opustit a věnovat větší pozornost ovoce a zelenině.

Než začnete užívat dietu, může se stát, že se poradíte s odborníkem na dietu, který vám pomůže vybrat nejvhodnější variantu založenou na vašem zdraví.