Nejrychlejší dieta pro hubnutí

Jakékoli pyshnotelye sladké tajně sní o jeden den stane vlastníkem dokonalé tělo dostat se ven na moře a boje přímého všechny plážový mužské kontingentu. Z tohoto důvodu je nejrychlejší dieta každoročně dosahuje svého vrcholu popularity v prázdnin, a to vždy vede mezi těmito metodami efektivní rychlé hubnutí.

Existuje však nedostatek podobných expresních diet, které v krátkém čase poskytují maximální výsledek. Existuje nebezpečí, že později bude váha zadána stejnou rychlostí, s jakou dříve klesla. Faktem je, že všechny rychlé výživy poskytují spíše přísné omezení v potravinách a po jejich dokončení se hladu obvykle začíná přejíst. Jedná se obecně o přirozenou obranu těla, které bylo náhle zbaveno obvyklé stravy a nyní se snaží obnovit "ztracené" kalorie.

Navzdory tomu, je-li tam je nějaká touha po štíhlou linii, pokud máte vůli a odhodlání vyhrát, nakonec nudit a zkazit život kilo, můžete vyzkoušet a zabránit přejídání. Čím více, že nejrychlejší dieta znamená velmi pestrou nabídku, která je schopna uspokojit i ty rafinované gurmány, kteří sní zhubnout, nic však není popírat.

Jednodenní nejrychlejší dieta

Ve skutečnosti je to drsné den vykládky, a je žádoucí být v tento den doma. Taková strava je ve skutečnosti půst a tělo může oslabit. Možná ospalost a zdravotní postižení. Při použití této metody nejsou povoleny žádné občerstvení, a pokud je to nezbytně nesnesitelný doporučují pít velké množství stále minerální vody a nohou chůze venku. Delis a pekárny muset obejít a jít lépe a dělá bez kabelky.

Takže ráno takového půstu před snídaní je třeba vypít sklenici vody, aby se naplnil žaludek. Na snídani se jedí dva plátky černého chleba s máslem, sklenici čaje s medem a jedním grapefruitem. Na oběd můžete vařené maso vařené - 100 gramů hovězího nebo kuřecího masa, pouze bez soli, koření nebo marinády. Plus 200 gramů salátu z vařené zeleniny a jedné pomeranče.

Pro odpolední svačinu je taková účinná strava pro rychlou úbytek hmotnosti nabízena bylinným čajem a večeři mohou být omezena na ryby vařené na páru (100 g). Plus ovocný salát, nalije se citrónovou šťávou a jogurtem.

Dvoudenní nejrychlejší dieta

Nejprve musíte za jednu laxaci pilulku nebo jednu sklenici odvaru za noc seno trávy. Taková opatření jsou nezbytná pro očistu těla. První den se musíte vzdát jídla a s vyšším pocitem hladu používejte kefír s nízkým obsahem tuku a pijete velké množství minerální vody bez plynu. Druhý den můžete změnit chudý stůl vařená rýže bez oleje a koření - jednu sklenici rýže po celý den. Roztáhnout rýže pro 5-6 občerstvení až do 18 hodin. Pokud si přejete, můžete vařit rýži namísto rýže mladé brambory (200 gramů denně) a jíst je zeleninovým salátem (300 gramů denně), ochucený rostlinným olejem.

Třídenní rychlá strava pro hubnutí

Princip této stravy je založen na prudkém poklesu příjmu kalorií během dne - ne více než 1000 kilokalorií denně. Při výběru této techniky musíte zcela opustit všechny občerstvení a přísně dodržovat nabídku.

Přibližná nabídka třídenní dietní stravy:

První den na snídani dost dva kusy žitného chleba s ovocným džemem a šálkem kávy nebo čaje bez cukru. U druhé snídaně jíte grapefruit. Na večeři vařené kuře (200 g), malý bochník a zeleninový salát, posypané rostlinným olejem. Na večeři čerstvé jablko.

Druhý den nejrychlejší dieta navrhuje udělat bez druhé snídaně, občerstvení a večeře. Menu: na snídani jeden strmé vejce, plátek žitného chleba a káva (čaj) bez cukru. Na oběd, nízkotučný hovězí vývar, 200 gramů salátu z vařené zeleniny a kompot ze sušeného ovoce.

Třetí den nejrychlejší výživy naznačuje takové pokrmy: na snídani si nakrájíme plátek bílého chleba se sýrem, šálek sladké kávy nebo čaje. Pro druhé snídani čerstvé jablko. V odpoledních hodinách, guláš se zeleninou a 300 gramů telecího masa. V poledne 200 g beztučného tvarohu a jednoho jogurtu. Na večeři salát z čerstvého ovoce, ochucený citrónovou šťávou.