Pivní dieta pro hubnutí: popis a recenze

Existuje obrovské množství různých diet a téměř všechny z nich vyžadují povinné vyloučení alkoholu z výživy. Předpokládá se, že pivo je hlavním nepřítelem štíhlého těla. Nicméně na této pěnové nápoji najdete speciální dietu. Pokud máte rádi pivo a chcete se dostat do tvaru, dieta piva pro hubnutí je vytvořena speciálně pro vás.

Co je výhody piva?

Nápoj obsahuje mnoho užitečných prvků. Zpevňuje stěny cév, má příznivý vliv na metabolické procesy a chmel obsažený v pivu, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a obnovuje kardiovaskulární systém. Pivová strava pro hubnutí je stejně vhodná pro ženy i muže.

Jedna ze složek piva - kvasnice, bohaté na vitamíny skupiny B, které pozitivně ovlivňují funkce vlasů, kůže, nehtů. Železo pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu, a proto pomáhá účinně pracovat v celém těle. Horečnatost se projevuje reprodukční systém, draslík řídí močové procesy a reguluje činnost srdce a cév.

Jaká je škoda na pivu?

Pokud pijete pivo ve velkém množství, můžete jej změnit na jed, zkazit své zdraví a způsobit obrovské škody na vašem těle. Ethanol obsažený v nápoji způsobuje závislost na alkoholu.

To je všeobecně věřil, že pivo roste z piva, ale to je daleko od případu. Jedná se především o slanou svačinu: tato semena, ryby, ořechy, krekry a čipy pomáhají získat další kilo. Chcete-li pít pivo, zasahovat do jiného alkoholu, není to méně škodlivé.

Co je energetická hodnota pivo?

Kalorický obsah piva se v regionu pohybuje od 30 do 50 kcal na 100 gramů. To přímo závisí na síle nápoje (vyšší stupeň - energetická hodnota je větší) a nuance výroby. Tmavé pivo trochu kalorické světlo.

Například litr pěnového nápoje pro energetickou hodnotu se rovná malé čokoládové tyčince nebo sodíkového likéru. Kalorický obsah části bramborových hranolků a hamburgeru se rovná šesti láhvím piva. Chcete-li spálit kalorie po pití láhve, je třeba udělat krátké jog nebo jízdu na kole po dobu 20 minut.

Kontraindikace pro výživu

Pokud jste na léčbě, máte onemocnění trávicího traktu, ledviny, játra, srdce nebo jiné orgány, užívejte nějaké léky, dieta piva jako způsob, jak zhubnout není pro vás vhodná. Kontraindikace je také těhotenství, krmení, věk do 25 let. Pokud existují náznaky dokonce i nejjednodušší formy závislosti na alkoholu, měla by být také vyřazena.

Pokud je vaše kůže náchylná k akné a akné, zdržujte se stravování. Chmel - přirozený zdroj estrogenu, analogický ženského hormonu, takže pití piva může změnit hormonální pozadí a negativně ovlivnit kůži.

Pokud vypijete pivo každý den a dokonce i ve velkém množství, dělá játra špatnou práci svých funkcí a toxiny začnou vstupovat do krevního oběhu. Pokud se v jakýkoli den diety cítíte silná únava, slabost, snížená účinnost - všechna omezení by měla být okamžitě zastavena.

Pivní dieta pro hubnutí: popis

Pivo je bezvýhradně považováno za vysoce kalorický výrobek - pomocí něho můžete skutečně zhubnout. Faktem je, že tento nápoj je dobrý diuretik, který hraje významnou roli při snižování hmotnosti. Získání části studeného piva, tělo začne utrácet energii, aby se zahřála, což nakonec vede ke ztrátě hmotnosti.

Základní principy

Pokud je dieta pro pivo, která vám vyhovuje, abyste byli co nejúčinnější, musíte přísně dodržovat následující zásady:

• celková doba dodržování - nejvýše dva týdny;
• Dieta můžete opakovat, ale poté, co je lepší nechat tělo odpočívat asi měsíc;
• snažte se pít stejně jako obvykle;
• pečlivě sledujte množství - konzumují maximálně tři lahve denně;
• poslední večer je osm večer;
• Nemůžete okamžitě vypít množství piva přiděleného na den;
• dodržujte oddělené jídlo, sledujte kalorie.

Co můžete jíst?

Takže, jaké potraviny můžete jíst během stravy?

1. Zelenina. Můžete se upečet, vypít, vařit, udělat salát nebo jíst je syrové.
2. Maso a ryby. Vařené kuřata, králík, stejně jako veškerá netučná ryba.
3. Mléčné výrobky. Tvarohový sýr je povolen, nízkotučný sýr, lehký jogurt a nízkotučný kefír.
4. Obiloviny. Jakékoli druhy krup. Výhodou může být dávková kaše.
5. Chléb. Je povoleno konzumovat celý pšeničný chléb, ale den by měl být omezen na dva kusy.
6. Olej. Použijte pouze na oblékání zeleninových salátů, olivový olej prvního lisování je nejlepší.

Během výživy byste se měli zdržet všech smažených jídel. Používání soli a cukru ve stravě se nedoporučuje. Tam je také pivní strava pro hubnutí bez jídla, ale taková strava značně poškodí tělo.

Pivo pro dietu je nejlepší vybrat kvalitní, přirozené, se silou 3-5%. Za den - ne více než jeden a půl litru. Nápoj následuje pár hodin před jídlem nebo hodinu po něm.

Pivovar dietu hubnutí: menu na týden

Není nic komplikovaného v tomto:

• 1 den. Vařte 100 gramů pohanky, po celý den, použijte je v malých porcích. Množství piva, které potřebujete pít denně, je litr.
• 2 dny. Vařte 100 gramů nízkotučného masa během dne, jíst jenom, bez obloha. Pivo je litr.
• 3 dny. Vytvořte salát nebo zeleninovou guláš, pivo - stejně jako litr. Celý den můžete jíst 100 gramů salátu.
• 4 dny. Vařte nebo pečte nejvýše 200 gramů ryb. Množství pěny se nezmění.
• 5 dní. Opakujeme stravu druhého dne.
• 6 dní. Odpočinek. Nemůžete dělat nic, pivo - víc než tři sklenice, můžete pít čaj a vodu. V dopoledních hodinách je povolen šálek přírodní kávy.
• 7 dní. Během tohoto dne vypijte 2 litry minerální vody (ne sýrající). Pivo sedmého dne nepijeme, nejedeme nic.

Za týden můžete ztratit asi 2,5 kilogramu. Pokud hmotnost není dostatečná, dieta může být prodloužena o další týden.

Další možnosti stravování

Chcete-li zkusit stravu na sobě, zkuste postupovat podle expresní verze, která je určena na tři dny. V prvních dvou dnech jeme stejným způsobem jako v předchozí verzi, třetí den vyměňujeme zeleninu za páru. Alternativa: na pár dní pijeme litr piva a jíst tykve v množství až 200 gramů.

Během den vykládky v libovolném množství můžete vypít mléko. Aby se vyléčilo zima, v noci pijte teplé pivo s přídavkem lžíce medu. Tam jsou také možnosti pro pivní stravu se zakysanou smetanou - zejména pro ty, kteří chtějí získat váhu. Několik týdnů byste měli vypít jednu sklenici zakysané smetany, která se smíchá s malým množstvím piva.

Názory na stravu

Dieta založená na lehkém alkoholu objevuje obdivovatele mezi znalci tohoto pěnivého nápoje. Alkohol uvolňuje, pomáhá vyrovnávat se s problémy a současně odstraňuje přebytečné centimetry z pasu - cena není pro něj!

Navzdory zjevným výhodám existují lidé, kteří nemají rádi stravu. Je velmi obtížné udržet na jednom pivu na jeden týden - brání pokračujícímu pocitu hladu a okolí je nepříjemné kvůli přetrvávajícímu pachu alkoholu.

Mnoho pozitivních a negativních recenzí si zaslouží pivní stravu pro hubnutí. Recenze jsou různé - někdo dieta pomohl zhubnout, a někdo se nemohl vydržet na to po několik dní. Ať už to bylo cokoli, je závěr zřejmý: dieta na pivo pro hubnutí stojí za to vyzkoušet.