Sibarit je systém výživy zaměřený na snížení hmotnosti a zlepšení zdraví

Mnozí lidé neudržují celý kurz stravy z důvodu neustálého pocitu hladu, ale nemusejí, protože napájecí systém nasycení „Sybarite“ hlad, a to navzdory nízkým obsahem kalorií. Hlavním cílem chtějí zhubnout - touha v nejkratším možném čase ztratit větší váhu, ale nikdo si myslí, že o tom, jak se dostat ven z potravy, a opravit výsledek.

Vývojář jedinečného systému napájení je Elena Stoyanová. „Sybarite“ - tento koktejl, tvořil základ stravy, což je účinný způsob hubnutí, zaměřené nejen na zvýšené hubnutí, ale také, a co je nejdůležitější - konsolidovat výsledky. Tato metoda je velmi účinná. Dieta "Sibarit" je jedinečná v tom, že není třeba hladovět a tělo neztrácí potřebné vitamíny. Toto energetický systém pomůže nejen rychle zhubnout, ale také udržet výsledek po dlouhou dobu.

Nejprve se zdá, že k jídlu s koktejlem "Sibarit" je obtížné, protože to musíte každý den připravit sami, ale ve skutečnosti se ukázalo, že výsledek stojí za to. Bude vidět po několika dnech. Postupně, nadměrná váha zmizí, pokud se vytrvale snažíte dosáhnout cíle. Nicméně, než začnete zhubnout, stojí za to zvážit všechny výhody a nevýhody.

Základní principy stravování

Hlavní principy stravy Eleny Stoyanové "Sibarit" jsou:

• Denní cvičení. Cvičení je zvoleno nezávisle. Pravidelnost je povinná.
• Denní pravidelný příjem koktejlu "Sibarit".
• Postupné snížení obsahu kalorií v menu.
• Změna stravy ve prospěch potravin, které obsahují velké množství proteinů a vlákniny.
• Vytváření správné stravy a jasné sledování. Zvláštní pozornost by měla být věnována večeři, musí to být před 18:00.

Na základě těchto principů se posílí program snižování hmotnosti a poskytne se potřebný výsledek.

Koktejl Eleny Stoyanové

Základem koktejlu "Sibarit" je nízkokalorický tvaroh a ovoce.

1. Pro aktivní ztrátu hmotnosti.

• Syrovátka s nízkým obsahem tuku (nebo obsah tuku nejvýše 0,6%) - 500 g.
• Ovoce, nejlépe sladké a kyselé - 400 g.

2. Opravte výsledek.

• Sýr s nízkým obsahem tuku - 300 g.
• Ovoce - 250 g.

"Sibarit" je unikátní systém, který podporuje úbytek hmotnosti a dlouhodobé uchování výsledku na základě použití koktejlu.

Způsob přípravy

Ovoce se protáhne na strouhaném a přidává se do tvarohu. Pokud je kůra jedlá, nemusíte ji vyčistit. Ovoce mohou být použity jakýkoli, a chuť koktejlu, respektive, budou různé. To vám umožní diverzifikovat nabídku a zůstat v tomto systému bude mnohem jednodušší. Pomeranče a mandarinky jsou lepší k oloupání. Výsledná hmota je zbitá v mixéru a koktejl "Sibarit" je vyráběn po dobu 1 dne. A co je nejdůležitější, nepřidávejte nic jiného.

"Sibarit" je unikátní systém, který podporuje úbytek hmotnosti a dlouhodobé uchování výsledku. To lze vidět v co nejkratším čase.

Recepce koktejlu

Přijímání koktejlu "Sibarit" Stoyanova doporučuje provést ten nejmenší lžičku a pomalu, aniž by se ponáhl. Jedna porce koktejlu - 180 ml. Je zakázáno jíst jogurty nebo tvarvy namísto toho - nebude mít žádný účinek.

"Sibarit" je nízkokalorický výrobek, který může saturovat tělo a zabít chuť k jídlu, ale nepřeplňujte tělo zbytečným množstvím kalorií.

Strava jídla

Dieta je odlišná ve stádiu aktivní ztráty hmotnosti a fixace výsledku.

Menu fáze hubnutí:

• Na snídani: koktejl, káva nebo čaj. Nemůžete přidávat cukr a mléko.
• Oběd. Můžete si vybrat: těstoviny, cereálie, luštěniny (hrách a fazole), salát ze syrové zeleniny, která je naplněna jedna lžíce nerafinované rostlinných olejů. Manka nelze použít.

20 minut před jídlem - koktejl.

• Na oběd: ryby, dvě vejce, zelenina.
• Na večeři: vždy postupujte podle režimu, použijte koktejl do 18:00.
• Před vstupem do postele jeden velký šálek kakaa bez přídavku mléka a cukru.

Fáze nabídky určení výsledku:

• Na snídani: dvojí podávání koktejlu.
• Na oběd: každé lehce stravitelné jídlo.

20 minut před jídlem - koktejl.

• Na oběd: standardní večeře.
• Na večeři: dvojitá část koktejlu "Sibarit".
• Před spaním: jeden velký šálek kakaa. Předpokladem je, že je zakázáno používat cukr a mléko.

Doba trvání stravy

Termíny závisí na cíli. Pro všechny jsou individuální. Vzhledem k tomu, že dieta je založena na plnohodnotné stravě, používá všechny nezbytné látky pro tělo. Můžete se k tomu držet po dlouhou dobu. Doporučené potraviny obsahují mnoho bílkovin a sacharidů. Celkově je strava navržena po dobu 2-3 měsíců, ale může nahradit obvyklé stravě a stát se způsobem života.

Zvláštní pozornost by měla být věnována první etapě, během této doby úbytek hmotnosti je od 0,8 do 1,25 kg za den. Hlavní věc v této fázi není přerušení a přílišné povolení.

Dieta pomůže posílit zdraví, protože nabízí produkty bohaté na vitamíny a stopové prvky. Dalším plusem stravy je nedostatek kontraindikací.

Ti, kteří se připojili k tomuto potravinovému systému, již ocenili svůj pozitivní účinek na tělo a zjistili průměrný výsledek úbytku hmotnosti - je to 18 kilogramů po dobu 6 týdnů. "Sibarit" je potravinový systém, ne dieta. Když člověk hovoří o stravě, předpokládá se silné omezení na potravu a tato technika nevyžaduje přísné dietní omezení, a proto neexistuje pocit hladu. Systém je jedinečný a může být použit nejen pro snížení hmotnosti, ale také pro udržení zdravého životního stylu.