Dieta kříže. Od dýně až po Popelku a zpět

Moderní estetika vzhledu osoby naznačuje, že krásné tělo musí být především štíhlé. Ale ne každý se může pochlubit rychlým metabolizmem v těle, když je potravina přeměněna na energii a spotřebována při nejvyšší rychlosti.

Bohaté jídlo, životní styl kancelářský plankton, lenost, endokrinní onemocnění a zabavení stresu se staly pohromou moderního člověka, který reflektuje jeho vzhled a zdraví.

Zdraví nebo rychlé výsledky?

Boj proti nadměrnému tuku by měl být veden na mnoha frontách. První fronta je motorická aktivita. Vyčerpávající zatížení v posilovně nebo každodenní procházky na čerstvém vzduchu, plavání nebo jízda na kole, zkrátka, co vyhovuje konkrétní osobě.

Druhou přední částí je správná výživa. Dodržování principů zdravé výživy, vaření bez hojnosti oleje, zdržování se rychlého občerstvení je hlavní zbraní v oblasti hubnutí.

Boj s nadváhou na obou stranách bude dlouhý i obtížný, ale výsledek bude udržitelný, ale energie a síla se zvětší. Den bude 25. hodina. Ale od člověka tento stav věcí bude vyžadovat opuštění zóny pohodlí a udržování zdravého životního stylu den po dni.

Mnoho milovníků rychlých a efektivních výsledků si pro sebe zvolí jiný způsob, jak zlepšit své tělo.

Počet a rozmanitost stravy pro hubnutí, tak široce poptávaný mezi našimi současníky, je úžasný. Jeden z populárních na webu dnes je dieta kříže.

Obecné vlastnosti stravy

Dieta kříže naznačuje složité a na první pohled nelogické střídání dnů půstu, přejídání a také období, kdy je možné použít pouze:

• specifické plody v určitém množství;
• zeleninová šťáva nejvýše 1 litr;
• Vařené maso;
• mléko nebo mléčné výrobky;
• sladkosti, například čokoláda.

Dieta je charakterizována křížovým důrazem na sacharidové potraviny, což není zcela obvyklé pro výživové programy doporučené těmi, kteří chtějí zhubnout. Denní nevyváženost stravy pro složení živin je dalším nezajímavým rysem.

Dieta cross pokračuje jedenatřicet dnů, z nichž většina je nutné provést pitné rajčata, zelí nebo mrkvový džus nebo vodu a čaj, ne-li se zdrží jídla.

Takový asketický typ jídla se ředí do jednoho měsíce o dva dny na systém „all inclusive“, kdy dovoleno jíst a pít, co chcete, a stejně jako nezbytné.

Účinnost stravy

Dieta cross je dnes spousta nadšených příznivců, kteří tvrdí, že v průběhu 31-ti denní souladu s jejími pravidly opravdu zbavit přebytečných centimetrů. Výsledek úbytku hmotnosti byl jiný, od tří do dvaceti dvou kilogramů a byl závislý na počátečních parametrech.

Dokonce i zběžná analýza stravy jasně ukazuje, že její účinnost je důsledkem ostrého a dlouhodobého poklesu množství kalorií spotřebovaných až do hladovění. Proto je pro udržení vitality tělo nuceno "okamžitě otevřít koše" a trávit vlastní rezervy.

Proč je váha tak rychlá?

Prvním účinkem, který má krmení kmotra, jsou výsledky nečekaného roztřesení pro tělo zvyklé na hojnost. Omezení v jídle a čekání na hladové dny, kdy mozog vnímá jako stres, což často vede ke ztrátě hmotnosti (pokud se nesnažíte zbavit se pomocí lahůdek).

Druhou vazbou na účinnost stravy je snížení obsahu střevního obsahu v důsledku skutečného hladování těla. Když se díváme na šipky váhy, ztráta hmotnosti by neměla být lakovaná rychlými úspěchy, protože jsou způsobena nejen ztrátou tuku, ale také nepřítomností hrudníku v střevě.

Třetím spojením úspěchu je ztráta tekutin. Ve skutečnosti se člověk skládá z vody více než sedmdesát procent. Zbytečná tekutina zůstává v tkáních kvůli nadměrnému příjmu soli. Dieta kmotra předepisuje abstinenci, která vede k tomu, že voda opouští tělo přirozeným způsobem.

Je třeba uvést, že tím, že prostě zdržet se solí po dobu jednoho měsíce, můžete se zbavit několika kilogramů vody v těle bez diety.

Důsledky

Podrážděnost, ospalost a ztrátu pracovní schopnosti bude zaručeno, že ti, kteří cítili, že boj proti přebytečný tuk stravy jim pomůže přejít. Recenze vůlí dámy, minulý měsíc způsob, jak překonat přirozenou chuť k jídlu, docela nadšený, ale většina tak mimochodem poukázat na problémy s ledvin, žaludku, bledou pletí a stálou únavu spolu s bolestmi hlavy, nemluvě o problémy s židli.

Všechny tyto důvody, aby bylo nepravděpodobné, že skutečnost, že kříž dieta byla vyvinuta profesionální výživu, a to nepřímo a jeho název napovídá. Profesionální odborníci na výživu jednoznačně prohlašují, že neexistují univerzální potravinové systémy. Stravy může být opravdu efektivní a mají blahodárný účinek, ale k tomu musí být individuálně, s přihlédnutím ke všem charakteristiky konkrétního pacienta, jeho životního stylu, zdraví a přírody.

Proto popularita těší stravy kříže, recenze, výsledky jsou často přehnané a další nepotvrzené lékařská věda teze o jeho účinnosti by neměly nahrazovat vlastní lidskou moudrost, snění, aby se stal fit a zdravý.

Bez pochopení zákonů biochemické procesy v každém případě bude jakákoliv dieta být jen krátkodobý nuceni hladovění, po kterém odradit bude tělesného tuku rezervována pro budoucí použití v případě opětovného výskytu těžkých časech.