Režim šetření: definice, funkce, vlastnosti a doporučení

Jakýkoli proces léčby a obnovy je účinný, pokud je postaven na racionálním režimu motoru, který zajišťuje optimální využití různých forem činnosti pacienta během dne.

Jaké jsou režimy?

Pokud mluvíme o zdravotnickém zařízení, měli bychom rozlišovat mezi nemocnicí - režim může být postele (který na oplátku existuje ve formě přísné a usnadněné) a polopenze (může být oddělený nebo zdarma) a zdravotnická zařízení jiného typu. Druhá část zahrnuje sanatoria, dispenzary, oddychové domy. Pokud se tam dostanete, narazíte na jednu z variant režimu - šetřící, šetrný trénink nebo trénink.

Co přesně budete jmenovat v podmínkách resortu, rozhoduje se individuálně a souvisí s vaším obecným stavem jako s pacientem, fitness, vytrvalostí, povahou nemoci.

Odjíždíme do sanatoria

Například, uvidíme, co je dovoleno nabídnout rekreantům v našich domácích střediscích. Předpokládejme, že musíme zůstat v jednom z sanatoria patřícího kavkazským minerálním vodám. Jaké možnosti jsou zde?

Režim šetření je ten, pro který je charakteristická nejmenší fyzická aktivita. Její význam spočívá v omezení maximálního možného počtu podnětů, fyzického i duševního typu.

Pacient by měl mít psycho-emoční náladu pozitivní povahy. Jeho smyslem je zvýšit adaptaci lidského těla na konkrétní lázeňské podmínky. Zvláště srdce a cévy.

Přiřaďte je pacientům s vážnými organickými lézemi souvisejícími s kardiovaskulárním systémem, s jinými onemocněními středních závažností nebo ve fázi neúplné remise. A také pokud je onemocnění ve fázi oslabení exacerbace.

Zůstaňte a odpočiňte si znovu

Režim šetření v tomto případě spočívá v kvantitativní převaze období odpočinku v průběhu fází činnosti spojené s fyzickou aktivitou. Po každém z předepsaných postupů léčby je povinné odpočinek, spánek nebo alespoň odpočinek u pacienta odpoledne.

Cvičení hygienické gymnastiky, organizované ráno, jsou prováděny ve skupinách s malým zatížením (hustota motoru 40-50% a trvání nejvýše 10-12 min). Terapeutická gymnastika se provádí v malých skupinách nebo individuálně. Trvá 20-25 minut s hustotou motoru 40-60%.

Doporučuje se v malých dávkách jednou nebo dvakrát během každého dne chůze. Terén by měl být nekomplikovaný, s rovnoměrným terénem, ​​délka každé trasy je od 0,5 do 1,5 km. Interval pro obnovení síly mezi nimi musí být nejméně hodinu nebo dvě. Během odpočinku byste měli cvičit dýchací cvičení.

A obecně je možné se pohybovat?

Rychlost pohybu by měla být taková, jaká je spojena s dynamickým stereotypem tohoto pacienta. Kromě toho doporučuje nezávislé fyzické cviky 3-4 krát denně po dobu 5-7 minut. S dobrým zdravotním stavem si pacient může dovolit hrát si s malým zatížením (jako je kroket nebo bowlingová dráha) po dobu půl hodiny.

Jiné režimy sanatoria (mluvíme o šetrném tréninku a školení) se vyznačují zvýšenou fyzickou aktivitou ve srovnání s uvažovaným režimem. Jejich úkolem je rozšířit adaptační schopnosti těla. V tomto článku se nebudeme zabývat specifikami těchto režimů.

Co studentům čeká a pracuje

Vraťme se do šetřícího režimu a analyzujeme, co se do tohoto pojetí zabývá v případech obnovy lidského těla (dospělí nebo školáci) v podmínkách výrobní činnosti nebo studia. Koneckonců, ne vždy, když nás posílá lékař do resortu!

Jemný režim provozu je zobrazen po většině onemocnění, stejně jako těhotné ženy (jsou přenášeny na snadnou práci). U školáků je nutno je sledovat po předchozím akutním respiračním onemocnění nebo jiném onemocnění.

Jaká je podstata šetřícího režimu v instituci, například po ARI? Na klinice se vydává osvědčení o šetřícím režimu, na jehož základě jsou přijata tato opatření.

Školení doma i ve škole by měla být časově omezená. Po několik týdnů (tři až čtyři) je student propuštěn z určitých forem mimoškolní práce, například z čištění školních prostor a prostor, volitelných předmětů a dlouhých exkurzí.

Co jiný znamená jemný tréninkový režim

Rodiče by se měli ujistit, že dítě je denně venku od tří hodin denně, studenti základních škol by měli spát během dne, po škole, alespoň hodinu a půl a půl za sebou.

Děti jsou vyloučeny z práce ve školní dílně na týden nebo dvě hodiny tělesné výchovy - současně sportovní aktivity a další aktivity zahrnující zvýšenou fyzickou aktivitu (například pěší turistiku).

Extrémně vysoké intelektuální zatížení jsou velmi vítané, takže s olympiádami a soutěžími je nutné čekat.

Jaká je role lékaře?

Lékařský pracovník ve vzdělávací instituci by měl sledovat průběh procesů obnovy po onemocnění u studentů. Spolu s pedagogickým personálem a rodiči lékař zvolí v rámci šetřícího režimu každého dítěte určitá opatření individuálně. To platí zejména pro ty, kteří měli v těžké formě akutní respirační virovou infekci nebo jsou ve školním roce více než 2-3krát nemocní.

Postaráme se o děti

Mladí školáci šetří každodenní rutinní a studie je plánována 4 nebo 5 týdnů po onemocnění, starší studenti - po dobu 3-4 týdnů. Tito učitelé by se měli pokoušet o propuštění takových dětí ze spárovaných a posledních lekcí během prvního týdne po zotavení, a ne na výzvu k odpovědi.

První týden obnovy je nejdůležitější pro podporu zdraví a prevenci recidiv, takže je velmi důležité, aby děti měly více času na aktivní rekreaci ve vzduchu.

Zpět do posilovny

Přijímané do vyučovacích hodin tělesné výchovy by studenti s obecným rozvojovým cvičením měli být zapojeni do jemnějšího módu. Zobrazit všechny druhy cvičení pro pěší a dýchání. S opatrností je třeba se přiblížit cvičením pro rychlost, výkon, vyžadující vytrvalost.

Pokud je režim šetrný, je třeba snížit vzdálenosti při chůzi a jízdě, vylézání lana, akrobatické cviky a všechny náhlé pohyby. Lekce by měla být přerušena dvěma nebo třemi přestávkami po dobu jedné nebo dvou minut, aby se sledoval puls a výsledky byly stanoveny v deníku samokontroly.

Co jiného mám dělat?

Nezapomeňte na ranní gymnastiku doma, zahřátí na lekce ve třídě, tělesná výchova, pohyblivé hry s mírnou intenzitou.

Často nemocní studenti by si měli postupně zvykat na lyžování, bruslení, plavání, krátkodobé túry.

Ovšem tady musíme dodržovat šetrný režim. Zatížení musí být nejprve minimální, s přihlédnutím ke snížené tělesné funkčnosti těla dítěte a zvýšit pouze při obnovení funkčnosti.