Řeknu vám, jak vyčistit žaludek po porodu

Některé ženy bojí se porodu jen proto, že si myslí, že jejich narození ztrácí svou postavu. Ve skutečnosti jsou často problémy s nadváhou se objeví po této dlouho očekávané události v rodině. Obzvlášť často se ženy zajímají o otázku, jak čistit břicho po porodu. Koneckonců, svaly tisku se táhnou během těhotenství. Po narození se v této oblasti začíná tuk aktivně akumulovat. To vše je způsobeno přirozenými procesy probíhajícími v ženském těle. Ale jak získat dobrou postavu zpět? Tento článek je věnován tomuto problému.

Otočte tisk správně

Kde by měl začít boj s tukem v břiše? Samozřejmě s posilováním svalů tisku. V tom pomůžeme speciální cvičení. Odstraňte břicho po porodu můžeme rychle dostat, pokud každý den věnujeme nejméně půl hodiny další hodině.

1. Ležte na podlaze na zádech. Držte ruce za hlavou. Nohy lehce ohýbají kolena. Zvedněte tělo k sobě a přemístěte ho do výchozí polohy. Udělejte to, dokud jste unavení. Cvičení posiluje horní část lisu.

2. Výchozí pozice je stejná jako v prvním případě, pouze nohy jsou rovné a leží na podlaze. Zvedněte je do pravého úhlu s podlahou, držte jej v této poloze po dobu 30 sekund a spouštějte ji zpět. Opakujte 10-15krát. Cvičení trénuje spodní část tisku.

3. Výchozí pozice je stejná jako v prvním případě. Zvedněte kufr a otočte ho na pravou stranu. Jdeme dolů a zopakujeme cvičení, snažíme se otočit doleva. Proveďte 20krát pro každou ze stran. Cvičení posiluje sklon břišní svaly.

Vlastní masáž jako účinná metoda

Odráží na otázku, jak odstranit břicho po porodu, je důležité si uvědomit, že ani cvičení ani dieta nám nepomůže zbavit vrstvy tuku v této oblasti. Zde potřebujete bodový efekt. Samo masáž s anticelulitidovým krémem nebo gelem je to, co potřebujete. Teprve po sprchování aplikujte náplast na břicho a aktivujte ho. Jen si pamatujte, že to musíte udělat pečlivě, napínat svaly tisku. Snažte se vyvíjet pohyby. Je to docela bolestivé. Po zákroku mohou zůstat modřiny. Ale nebojte se - jste na správné cestě. Tři týdny každodenních procedur a zapomenete na problémy s prohloubeným břichem.

Zábaly? Proč ne?

Stále přemýšlíte, jak si po porodu vyčistit váš žaludek? První dvě metody jsou určitě dobré, ale můžete je také diverzifikovat, například horčík-medový zábal. Postup je příjemný, kromě toho je také velmi účinný. Stačí smíchat dvě polévková lžíce suché hořčice se stejným množstvím tekutého medu a přípravek je připraven. Po sprchování namažte tuto hmotu břišní kůží a obalte fólii. Zahalte si v teplém županu a odpočiňte půl hodiny na gauči. Poté odstraňte film, opláchněte kompozici a aplikujte v této oblasti veškeré výživné krémy.

Radikální metoda pro zoufalé

Vyzkoušeli jste všechno, ale otázka, jak vyčistit břicho po porodu, je pro vás stále důležitá? Nezoufejte, radikální metoda - abdominoplastika vám pomůže. Jedná se o chirurgickou techniku, kdy se přebytečná kůže na břiše jednoduše odřízne. Nyní se tato operace provádí novým způsobem, který po ní minimalizuje komplikace. To znamená, že nejprve se provádí liposukce břišní zóny a teprve pak odstraňte přebytečné kožní záhyby.

Zkoumali jsme základní metody, které pomáhají vyčistit břicho po porodu. Fotky šťastných žen, které tento problém překonaly, naleznete zde. Nechte to být inspirativní pro vás role modelu.