Jak překonat strach z porodu nebo "obávám se porodu" - efektivní poradenství těhotným ženám

Každá žena sní o tom, že se jednou stane matkou. A čím víc vědomě touto touhou, tím klidnější se vztahuje k obtížím, ke kterým dochází v jeho cestě. Existuje však jedno vzrušení, zkušenost, která existuje, pokud existuje lidstvo - strach z porodu. A divoch, oblečený ve zvířecích kůžích, a královna - byli všichni stejně obtížné a bolestivé krok - narození dítěte. A čím víc důkladně připravený těhotná na tomto úžasném procesu zřídka slyšeli frázi, „Obávám se, že se rodí!“. Z tohoto důvodu, přátelé a rodina by měli být trpěliví a připravit se s ní s cílem pomoci vypořádat se s obavami, a dokonce snad jít společně rodit.

S čím začít?

Odhadněte problém co nejpřesněji

Abychom něco řešili, je třeba ho uvědomit. Popište zkušenost blízkého člověka, můžete psychologa nebo doktora. Napište, vyprávějte, nakreslete - nechte svůj strach pod jménem "obávám se porodu", získáte skutečné rysy. A je jasné, co přesně způsobuje alarm - bolest, nejistota, strach nemůže zvládnout, starosti o zdraví dítěte nebo něco jiného. Teď, když je jasné, co se trápí, můžete se s každým bodem snadno vyrovnat.

Bolest? Úroveň moderní medicína umožňuje, pokud je to žádoucí, rodit bezbolestně, ale mnoho matek odváží projít touto tvrdou způsobem s dítětem, které zažívá těžkou stres, když přestoupil z příjemného bříško máma v reálném, hlučné a chladný svět. Některé léky proti bolesti obsahují desítky druhů, takže bolest je problém, který lze vyřešit. Nyní je mnoho žen v pracovním poměru nabízeno epidurální anestezie.

Nejistota? Projděte generickým procesem prakticky - zjistěte co nejvíce o tom. Rozhodnout o porodnice, lékař, nezapomeňte říct, že jste sužován záchvaty úzkosti - „Obávám se, rodit,“ ať vám pomůže „Dej se dohromady“ s záchvaty paniky. Sbírejte tašky, zapište si a přemýšlejte o tom, co a kdy budete dělat - jasnost přináší klid. Existuje mnoho zdrojů informací. Přečtěte si knihy, poraďte se s gynekologem, sledujte video - shromážděte více informací o nadcházejícím procesu. A nezapomeňte - pouze pozitivní emoce. Budete v pořádku. Mysl je polovina bitvy.

Strach, že se nemůžete vyrovnat? Příroda má způsob, jak to, že i bez znalosti nic nemající obklopen zkušených asistentů, ženy úspěšně porodit a porodit mnoho staletí. Je to jako schopnost dýchat, jíst, pít. Spolehněte se na vlastní tělo a samozřejmě na kvalifikovaných lékařů, kteří každý den berou desítky žen.

Vzrušení z možných problémů s dítětem nebo s vámi? Vyberte pěkné a zkušený lékař rozhodnout do nemocnice, může pre-view, co se úroveň vybavení, životní prostředí obecně, všechno, co se kterými se setkáte při porodu. Tento přípravek uklidňuje a inspiruje důvěru v úspěšný výsledek. Nyní uložit i ty nejtěžší a předčasně narozených dětí, takže váš případ je zcela běžné a přirozené, že vše proběhlo na nejlepší úrovni!

Nechte se vzrušovat, obavy, obavy jsou vždy škodlivé a těhotné - zvláště! Proto vyslovujete něco, co vás vzrušuje, automaticky odstraníte část zátěže ze srdce. Jen začněte dělat starosti - mluvit o tom, vždycky jsou trpělivé uši manžela, přítele, matky, lékaře. Modlitba je také skvělým řešením víra v Boha jste blízko, vyčistí srdce, duši a myšlenky. Můžete vypít lehký upokojující čaj - mátový, valerijský a další sedativa, ale pouze po konzultaci se svým lékařem.

Zamyslete se nad tím dítětem

Dokonce i ty minimální negativní emoce přísně kontraindikovány pro vás a vaše dítě - proč se obtěžovat drobky ve vašem bříšku? Pamatovat vždy - vše, co je v tvém srdci, cítí a drobky. A předtím, než si myslíš, „Obávám se, že se rodí“, přemýšlet o tom, jak vaše dítě se bojí opustit bříško sejfu, teplý a útulný mámy. Z tohoto důvodu, budete muset vypořádat s ním, utěšuje ho a sám, láskyplně hladila jeho břicho.

Je třeba vyplnit svůj život pouze pozitivními emocemi. Je-li to možné, je nutné vyhnout nebo minimalizovat všechny negativní. Při procházce v parku, výlet k moři, fitness nebo venkovní jógy, uklidňující hudba, skvělé jídlo, miloval lidi, pocit štěstí na mimořádné schůzce s částí tebe - to vše pomůže vyhnout se strachu. A dodatková dovolená před narozením dává svobodu, aby plně vychutnat si úžasný poslední měsíce těhotenství. Trvat několik focení ve svém stavu - slušnou dávku endorfinů z těchto tříd zaručené.

Nezapomeňte, že narození není trest, ale kouzelný okamžik setkání s vaší krví, vaše dlouho očekávané štěstí! Přemýšlejte o generické procesu tímto způsobem a budete nejen není tak strašné, a to i naopak, s radostí při pomyšlení, že brzy! Vpřed do nemocnice - k dosažení nejkrásnějšího zázraku na světě - vznik nového života! A ne "obávám se porodu" není nutné!