Břišní svaly v gymnastice a všeobecné tělesné výchově

Zajímavou skupinou svalů, které jsou v oblasti vnitřních trávicích orgánů, jsou břišní svaly. Byli v mezery mezi horním a dolním otvorem hrudní kosti břišní dutiny muž, tvořící silné svalové stěny. Díky němu jsou vnitřní orgány osoby v určité poloze, nicméně při pohybu, mají malou amplitudu oscilace.

V obecné fyzické kultuře a sportu hrají břišní svaly velkou roli, protože přímo ovlivňují krásu lidského těla. Lidé, kteří pravidelně dělají gymnastiku a zahrnují cvičení pro posílení břišních svalů v souboru cviků, nemají problémy s velkým břichem. Díky moderním simulátorům mají mnozí možnost dělat své vlastní a udržovat své zdraví v dobrém stavu.

Mezi hlavní funkce břišních svalů patří zúžení břišní dutiny a vyvíjení určitého tlaku na vnitřní orgány. Navíc, břišní lis (prelum abdominale) také se účastní akcí močového měchýře a defekace a u ženské poloviny populace jsou tyto porody poskytovány těmito svaly.

Všechny břišní svaly jsou rozděleny do laterálních svalů břicha, předních a zadních svalů. Boční jsou největší a představují několik vrstev, které leží na sobě a jsou spojeny šlachami. Jedná se o základní svaly, které pomáhají člověku ohýbat kufr v různých směrech, přesněji jej vrátit do své původní polohy a zajistit flexibilitu a pohyblivost těla. Větší úlohu jako obliques přehrávání, když je těleso otáčí, o který se rotace provádí kolem páteře, a také za předpokladu, že dýchací činnost, protože tyto svaly jsou zapojeny do procesu výdechu.

Břišní svaly také chrání vnitřní orgány dolního těla před vnějšími vlivy, protože vrstvy této svalové skupiny udržují orgány v určité poloze. Při pravidelném fyzickém výcviku je břišní lis v dobrém fyzickém stavu a zajišťuje normální fungování vnitřních orgánů člověka. Pokud člověk začíná růst břicha, znamená to, že vnitřní svaly břicha se uvolnily a došlo k poruchám metabolismu.

Na východě byla žena tradičně krásná postava podporována ženami na úkor tance, kde se v důsledku určitých pohybů těla masírovaly vnitřní orgány a svaly se staly elastické a pružné. To umožnilo ženám nejen zachovat přirozené krásy těla, ale také udržet tělo v dobrém fyzickém tvaru.

Je třeba poznamenat, že břišní svaly by měly být léčeny dostatečně pečlivě a v žádném případě by je neměly přetěžovat. Při těžké a vyčerpávající fyzické práci spojené s zvedáním různých zátěží jsou břišní svaly často zraněny. Nejběžnější jsou protahování, svalové ruptures, kýla a další zranění. Abyste tomu předešli, v žádném případě byste neměli zbytečně zatěžovat tyto svaly.

Shrneme-li všechny výše uvedené skutečnosti, měli bychom ještě jednou vzít na vědomí obrovskou roli vnitřních svalů břišního lisu, a to nejen při zachování krásy lidského těla, ale také při zajišťování řádného fungování vnitřních orgánů v lidském těle. Břišní svaly mají také přímý vliv na flexibilitu a mobilitu, což, jak se říká Tibetští mniši, je zárukou zdraví a dlouhověkosti. Proto při procvičování tělesné výchovy byste měli určitě věnovat pozornost skupině břišních svalů a zahrnout je do komplex fyzických cvičení.