Zeleninová strava: pokrmy z celeru pro snížení tělesné hmotnosti

Celer přichází k nám ze zemí Středomoří, kde je považována za jednu z nejcennějších potravin pro tělo. Tato kořenová zelenina obsahuje obrovské množství živin. Mezi nimi jsou takové důležité pro lidské minerály, jako je zinek a hořčík, fosfor, železo, vápník. Kromě toho je tato zelenina bohatá na esenciální oleje, jejichž vysoká koncentrace vysvětluje její silnou chuť. Mnoho neobsazeně obchází celer, protože má akutní zápach a specifickou chuť, ale přínos tohoto produktu je nepochybný.

Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny a vitaminů, stejně jako nedostatek bílkovinných sloučenin, to zelenina se stal jedním z nejvíce populární v různých diet. Jídla z celeru pro hubnutí jsou testovány velkým počtem lidí a již dlouho prokázaly svou nepřekonatelnou účinnost. Samozřejmě, každá dieta by měla být doprovázena mírnou fyzickou námahou. Koneckonců, jeho hlavním cílem není jen spálit zbytečné tukové zásoby: je velmi důležité zároveň tónovat svaly.

Jak užitečné a nepostradatelné stopka celeru kvůli ztrátě hmotnosti věděl starověké Řekové. Není divu, že to nazývali "kouzelnou trávou", která pomáhá i při získávání opačného pohlaví. To bylo také věřil, že tato zelenina s milostnou vůní má zázračnou sílu omlazení. V dnešní době se to vysvětluje obsahem zelené stopky celého souboru užitečných látek a stopových prvků. Jídla z celeru pro hubnutí bude nepostradatelnou pomůckou pro ty, kteří jsou zvyklí udržet si ztuhlé a sledovat postava. Pomohou zlepšit metabolismus, odstraní nahromadené toxiny z těla, normalizují hormonální pozadí.

Celer: recepty pro hubnutí

Užitečný kořen bude vynikajícím základem pro zdravou výživu. Není nutné se omezovat pouze na jeden celer: způsob růstu tenké na základě celozrnné mono diety může být stěží považován za rozumný. Naštěstí existují nejen užitečné, ale i chutné celerové pokrmy pro hubnutí. Zde je pouze jedna ze složek, která značně usnadňuje jeho využití. Mezi recepty jsou také ty, které budou vyhovovat lidem, kteří tuto zeleninu nelíbí: například lehké zeleninové saláty, které jsou užitečné při výměně večeře. To je věřil, že můžete velmi rychle zhubnout, jestliže jíte každý den malý celer kořen a trochu jeho zelených. Mohou se jíst čerstvé nebo přidané do jiných pokrmů. Je nutné vypít alespoň dva litry filtrované čisté vody přidáním citronové šťávy.

Celerové pokrmy pro hubnutí jsou také velmi populární, jako je množství polévek. Je lepší nechat je další den, ale jíst čerstvé, dokud všechny užitečné látky zůstanou aktivní.

Celer soup recept na hubnutí

Pro přípravu jednoho z těchto polévek, budete potřebovat rozřezané na kousky zelí, kaše s vidličkou pěti středních rajčat (odstranění jejich kůže před), nakrájíme na kostičky nebo pásky dvě žárovky a dvě papriky a nakrájíme nějaké petržel nebo jiné byliny. Hlavní součástí nádobí bude celer kořen. Musí být nakrájen na tenké proužky nebo nastrouhaný na velkém strouhaní.

Připravte si takovou polévku v pětilitrovém hrnečku, kde musíte nalít asi polovinu nebo trochu více studené vody. Pak je na silný oheň, a když se obsah vaří, nalijte připravený a nakrájené zeleniny. Pak by měla být polévka znovu přivedena k varu a ponechána 10 minut, aniž by se snížil ohně. Na konci tohoto období je připraven. Zůstane pouze posypat čerstvými bylinkami a nechat na sporáku vařit.