Pearl ječmen: dobrý a špatný. Pearl ječmen: obsah kalorií, užitečné vlastnosti

Pearl ječmen, jejichž výhody a škodu je již dlouho známo všem, je v naší stravě nepostradatelná, ačkoli mnozí z nich, mírně, nelíbí se zvláště muži, kteří si ji užívali v armádě. Není to marné perlová kaše v lidech, které nazývají "muzhik".

Krupice jsou vyrobeny z ječmene, jeho název pochází ze slova "perla", což znamená perla. A to je způsobeno tím, že jeho tvar a barva připomínají tento krásný kámen. Náš článek bude věnován tomuto produktu a budeme se snažit pochopit, co je ječmenová kaše. Výhody a škodu, užitečné vlastnosti a kontraindikace tohoto užitečného produktu.

Složení

Již dávno japonští vědci dokázali, že ječmen je jedním z nejcennějších produktů našeho těla, které jsou nezbytné pro udržení zdraví.

Pearl ječmen, jehož přínos a poškození je také dobře známý tradiční medicíny, obsahuje vitamíny A, B, E, D, PP. Je také bohatý na hořčík, vápník, železo, mangan, chrom, nikl, draslík, jod, brom, fosfor. Perlovka je bohatým přírodním zdrojem aminokyselin, obsahuje lysin, který zpomaluje proces stárnutí, udržuje pružnost pokožky a podílí se na tvorbě kolagenu. Také tato látka má antivirový účinek, zvláště bojuje proti virům, které způsobují herpes.

Jaký druh léčivých vlastností má perlový ječmen?

Výhody a škody v tomto případě jsou nejednoznačné, protože tato kaše pomáhá s různými nemocemi díky své bohaté kompozici. Takže například s onemocněními zažívacího traktu kvůli vysokému obsahu vlákniny, tato krupa pomáhá zbavit se trvalé zácpy a také čistí naše střeva před nežádoucími ložisky.

Velmi užitečné a voda, kterou byl namočený ječmen. Obsahuje hordecin, který má vlastnosti antibiotika a léčí různé onemocnění houbami.

Výhody a poškození perleťového ječmene jsou dobře známy lidem trpícím tvorbou kamenů v ledvinách, žlučových a močových měchýrech, kvůli tomu, kyselina křemičitá, což má nepříznivý účinek na všechny druhy strusky, písku a kamene, které se usazují v našem těle.

Lékaři doporučují konzumovat perlovou kaši těm, kteří právě podstoupili operaci na žaludku, a také těm, kteří mají vysokou hladinu cholesterolu v cévách.

Tento produkt má příznivý účinek na imunitní systém, na ochranné funkce sliznic díky provitaminu A obsažené v něm.

Jak vařit hruškovou kaši

Většina z nás nemá ráda toto užitečné jídlo jen proto, že nemohou správně vařit, tak budeme popsat níže, jak se připravuje ječmenová kaše.

Abyste dosáhli drobivosti a "dobrotu", měli byste se snažit. Před vařením se musí zrnka umýt pod tekoucí vodou, aby se umývala tmavá deska. Pak by měla být namočena ve vodě na noc - tak perlový ječmen, jehož výhody a škody jsou známy našim předkům, budou vařené rychleji. Poté můžete pokračovat přímo k vaření. Chcete-li to provést, vezměte jednu sklenici obilovin a jeden litr vody. Je velmi dobré vařit perlový bar v předehřáté na 40 ^oS mlékem. Poté musíte počkat na vaření ovesné kaše a pokračovat v vaření na vodní lázni asi 6 hodin. Můžete naplnit máslem, smetanou, mastným mlékem nebo cibulkou-mrkev.

Perlová strava

Níže ukážeme, jaká je strava, která zahrnuje perlový ječmen, jaké jsou jejich použití a poškození, ať už produkuje požadované výsledky.

V prvních dnech užívání se může objevit nevolnost, závratě a pocit hladu. Ale to budeme opakovat až v prvních dnech. Aby nedošlo k poškození zdraví, postupujte podle určitých pravidel.

Pravidla shody perlou stravu

1. Pijte co nejvíce tekutiny, lépe, pokud je to minerální voda bez plynu.
2. Pro dosažení nejlepšího výsledku jděte do sportu.
3. Po ukončení stravy na výstupu z něj vstupuje do poměru dalších produktů postupně.
4. Připravená perličková kaše by se neměla plnit ani solí.

Existují dva druhy perličkové stravy:

• pět dní;
• sedm dní.

Pětidňová strava je účinnější, jelikož obsahuje pouze perlový ječmen obiloviny, kalorie, užitečné vlastnosti, které jsou skvělé pro ty, kteří chtějí rychle rozloučit s extra kilo a výrazně zlepšit své zdraví. Pouze nápoje mohou být diverzifikovány, například zelený čaj nebo bylinné odvary mohou nahradit zelenou vodu bez plynu.

Výhody a škody na kroupy pro boj s nadváhou nesouměřitelné jako kontraindikace jídelníčku jsou prakticky nevyskytují. Zakázala splňovat pouze ječmene stravy pro lidi, kteří mají závažné onemocnění gastrointestinálního traktu, jako je zánět žaludku, žaludeční vřed a 12 vřed dvanáctníku v akutním stadiu. Ve zbytku to může všichni pozorovat bez výjimky.

Sedmidenní dieta se vyznačuje širokou škálu výrobků, jako je například, když to může být použit v souladu s jejich stravě, zelených jablek a švestek pro snídaně, obědy, přidejte zeleninový salát a libové maso a nízkotučné tvaroh večeři zpestřit a kefír.

Výhody a škody Perlovy

Proč je ovesná kaše užitečná pro snížení hmotnosti? První věc, kterou byste měli cítit, je snadnost, protože jste se zbavili dalších kilogramů, strusky, tuku, které se ve vašem těle nahromadily po dlouhou dobu.

Především by měla kůže také vylepšit a vypadat mladší. Existuje však určitá škoda z jeho použití.

Kontraindikace a škodlivost

Jako by to nebylo žádoucí, ale bude třeba zmínit i téma škod.

1. Perlový bar nelze pravidelně používat u lidí trpících gastritidou s vysokou kyselostí.
2. Není třeba se opřít o kaši, jestliže trpíte neustálou zácpou.
3. Není nutné dát perličkové ječmene malým dětem a těhotným ženám kvůli obsahu lepku (lepku) v něm.
4. Není žádoucí zneužít kaše pro muže. To může vést k narušení trávení.

Masky z perlového ječmene

1. Pro pružnost pokožky a utahování vrásek použijte masku. Vezměte perlový ječmen a promíchejte ho do mouky. Přidejte trochu vody nebo odvar z heřmánku. Držte půl hodiny a pak opláchněte. Proveďte tento postup dvakrát týdně - a výsledek nebude trvat dlouho.
2. Pro mastnou pleť udělejte takovou jednoduchou masku. Vezměte 2,5 lžíce perličkové mouky, jednu lžíci rajčatové šťávy a jednu vaječnou bílou. Dobře promíchejte a kapkajte 2 kapky nějakého esenciálního oleje. Po 20 minutách umyjte teplou vodou. Použijte masku 2 krát týdně - a pokožka bude měkká, sametová.
3. Smíchejte perličkovou mouku a mléko ve stejném množství. Aplikujte na obličej po dobu 12 minut. Taková maska ​​poskytne kůži pružnost a zmírní nerovnosti.
4. Vezměte 4 polévkové lžíce perlové mouky a přidejte stejné množství právě vařené vody. Míchejte dobře, nechte mírně vychladnout. Poté odložte několik hroznů, odstraňte kosti a rozetřete je. Smíchejte všechny přísady, aplikujte masku na obličej po dobu 17 minut, opláchněte. To je vynikající postup pro vyhlazení vrásek.
5. Vezměte 4 lžíce perličkové mouky a přidejte do něj 1 lžíci olivového oleje. Pak v dobře míchané směsi přidejte 2 lžíce horké vody. Vše promíchejte do homogenní hmoty a naneste na obličej po dobu 25 minut. Tato maska ​​dobře vyhlazuje vrásky a dává pevnost pokožky.

Perlová kaše si zaslouží být nazývána jednou z nejužitečnějších, ale jak víte, všechno by mělo být moderování. Pokud se naučíte, jak správně vařit, bude nejen prospěšné, ale i potěšení z jeho používání.