Ječmenová kaše: jak vařit na vodu a přidáním mléka

Ječmenová kaše - není tak rozšířený a známý produkt, jako je například pohanka nebo krupice. A marně! Přínosy z jejího těla nebudou mít nic menšího a chuť může být horší. Proto, alespoň kvůli rozmanitosti, pokuste se připravit takové jídlo jako ječmenová kaše. Jak vařit tento výrobek na vodu, každá milenka by měla vědět.

Ječmenové krupice

Zrna ječmene se nazývají drcené kukuřice z ječmene. Na rozdíl od toho obiloviny z perličkového ječmene to není leštěné, takže neztrácí své cenné obchody s vlákny. Navíc jačmeň obsahuje velké množství různých stopových prvků, jako je fosfor, fluor, zinek, draslík, železo, mangan, vápník. V něm je spousta vitamínů: A, B (prakticky všechny vitaminy této skupiny), D, E. To je nalezeno v yaku a rostlinných bílkovin, který je pohlcován lidským tělem mnohem lépe než zvíře. Připravil se z toho ječné krupice kaše je absorbována po dlouhou dobu, což umožňuje dlouhou dobu uklidnit posedlý hlad. Proto se odborníkům v oblasti výživy doporučuje, aby je užívali těm lidem, kteří se obávají nadměrné hmotnosti. V případě cukrovky je také zobrazena kaše. Jak vařit - na vodu nebo mléko, v tomto případě nezáleží.

Jak vařit ječné kaše na vodě?

K vaření misky nepotřebujete drahé přísady ani složité manipulace. Je to jednoduché a rychlé. Takže kaše na vodě, jejíž recept je uveden níže, bude připraven asi za dvacet minut. K jeho přípravě budete potřebovat:

• ječmenové krupice, dostatečně 1 šálek;
• voda na vaření, dvě sklenice;
• trochu soli, ochutnat.

Krupice by měla být opláchnuta studenou vodou, nalijte dvě sklenice vody, přivést k varu. Vařte na příliš silný oheň, dokud nehustíte, občas mícháte, aby nespálil. To trvá přibližně 10 minut. Zde a připraven k ječmeni ječmenu! Jak si uvařit tento pokrm na vodě je snadno zapamatovatelná.

Jiné recepty

Vezmeme-li krupice a vody v určitých poměrech (sklo yachki dva šálky vody), ovesná kaše získání drobivé. Chcete-li to viskózní, potřebujete více tekutiny, až čtyři sklenice. Tuto misku můžete připravit přidáním mléka. Chcete-li to, vzít výrobky jako obvykle drobivý kaše, vařit v zpuštění, a potom přidejte sklenici mléka a přivést výrobek zpět do varu. Kuchněte docela, doslova 2-3 minuty. Často v hotové kaše přidejte máslo (smetana nebo zeleninu, komu chcete ochutnat). Mnoho hospodyňek je potěšeno, že takovou misku diverzifikuje ječmenová kaše. Jak vařit na její vodě dobře vědí. A v hotové kaše přidat ovoce, například nakrájíme na malé kousky banánu. Pak se ukáže jako vonná a sladká a cukr nebude potřeba.

Jačmenná kaše může být dobrá pro snídaně. Pro jeho přípravu potřebujete minimální množství produktů. A bude to trvat dost času. Ovšem ječmenová kaše na vodě (kalorický obsah je průměrný, asi 315 kalorií na 100 g výrobku), bude dávat pocit sytosti po dlouhou dobu. A nebude tam žádná zvláštní touha mít něco k jídlu při čekání na večeři.