Proteinová dieta `Maggi`: recenze, menu

Každá štíhlá žena sní o štíhlé postavě. Aby bylo tělo v pořádku, existuje mnoho různých způsobů. Tato strava, sporty, léky na hubnutí. Nejšetrnějším a nejúčinnějším způsobem ztráty hmotnosti je proteinová strava "Maggi".

Funkce stravy

Jedná se o druh vaječné výživy pro dietní protein "Maggi" na 4 týdny. Zde je nabídka zaměřena na urychlení procesů spalování chemických tuků v těle. Nejsou žádné omezení týkající se obsahu kalorií ve stravě.

Toto energetický systém to bylo pro mnoho lidí, protože s jeho pomocí je možné ztratit až dvacet kilogramů. Strava vám nebude hladovět, naopak bude dostatečně výživná a poskytne tělu všechny potřebné látky.

Základem stravy byly kuřecí vejce. Pokud jsou netolerantní, může být produkt nahrazen tvarohem. Kuřecí vejce obsahuje mnoho užitečných prvků, které tělo každé osoby potřebuje. Trávitelnost tohoto produktu je spojena s tepelným ošetřením. Měkké vařené vejce po dobu dvou hodin trávené, vařené tvrdé vařené zpracované tělem déle, čímž se zbaví předčasného hladovění.

Kromě vajec obsahuje dietní menu i další produkty. Komponenty systému nelze vyměnit, s výjimkou vajec, namísto kterého můžete použít tvaroh, stejný jako hmotnost. Nemůžete střídat tvaroh a vejce, ale musíte si vybrat jeden na čtyři týdny.

Pokud v nabídce není uvedeno množství ovoce a zeleniny, lze je konzumovat neomezeně. Při určování čísla, například jedné oranžové, nelze překročit množství produktu. Je povoleno nahradit jednu druh citrusových plodů na druhé straně, takže namísto oranžové můžete jíst grapefruit.

Výhody

Proteinová strava "Maggi" získala lásku žen díky svým nepopiratelným výhodám, které zahrnují:

• šetrné menu, díky němuž se na ně mohou uchýlit lidé různých věkových kategorií;
• trvalý výsledek - kilogramy klesly za měsíc, zpravidla se již nevrací;
• účinnost - ztráta hmotnosti s takovou výživou dosahuje až 20 kg;
• není třeba počítat kalorie;
• zrychlení chemických reakcí způsobujících spalování tuků v těle;
• jednoduchost výrobků a pokrmů;
• pokud množství produktu není označeno, pak se spotřebuje na dobu neurčitou;
• vyvážená strava nevyžaduje další příjem komplexu vitamínů.

Jednoduchost stravy ji zdůrazňuje mezi ostatními a výsledek, který může dát, překračuje nejdivočejší očekávání žen.

Nevýhody dietní výživy

Proteinová strava "Maggi" kromě těchto výhod má určité nevýhody. Mezi ně patří:

• Nutnost dodržování stravy, rozdílná strava nepovede k účinku.
• Spotřeba vajec ve velkém množství.

• Možnost alergické reakce na vejce a citrusy.
• Nízký obsah sacharidů.
• Při nesprávném ukončení stravy se mohou vrátit další kilo.

Navzdory drobné nevýhody stravy, je převedena na ženách dobře, ale výsledek je správný přístup nebude trvat dlouho.

Kontraindikace

Proteinová strava "Maggi" po celý týden je poměrně vyvážená a nemá téměř žádné zákazy. Výjimkou jsou ženy během těhotenství a kojících matek, stejně jako ty, které mají problémy s činností trávicího traktu, stejně jako onemocnění srdce a cév. Nemůžete sledovat podobnou nabídku u hypertenzních lidí a lidí s diabetem.

Není nutné se uchýlit k dietě, pokud je výstřednost výrobků zapojených do potravinového systému, stejně jako přítomnost alergií na ně.

Nutriční doporučení

Proteinová strava "Maggi" se skládá převážně z vajec a citrusových plodů, ale existují i ​​jiné potraviny, které urychlují spalování tuku. Při sledování napájecího systému je třeba dodržovat následující doporučení:

• by měl používat požadovaný počet produktů;
• pokud množství není specifikováno, může být produkt spotřebován v neomezeném množství;
• je zakázáno měnit oběd a večerní dávku;
• Jedna složka stravy nemůže být nahrazena jinou, ale pokud produkt neochutná, může být zcela vyloučen z jídelníčku;
• pocit hladu může být otupen mrkvami, okurkou nebo salátem, ale po dvou hodinách po jídle;
• den, kdy musíte vypít alespoň dva litry vody;
• není zakázáno pít neslazený čaj a kávu;
• cukr je zcela vyloučen ze stravy, ale náhrada je povolena;
• pravidelně by měly být zváženy, ale po návštěvě toalety;
• opakování stravy je možné za rok;
• Veškerá zelenina se vaří na vodě, bez masného vývaru;
• při vaření pokrmů jsou povoleny koření, jako je česnek, pepř, sůl a cibule;
• Je nemožné používat koření s přidáním chemie a různých chuťových přísad pro chuť;
• nežívejte tuky a oleje;
• pokud je porucha přerušena, měli byste začít znovu a znovu, protože pokračování stravy nebude mít požadovaný účinek;
• systém hubnutí by měl být doplněn fyzickou aktivitou.

Při dodržování těchto jednoduchých pravidel se žena změní a přestaví. Bude schopen revidovat každodenní stravu a změnit špatné stravovací návyky.

Druhy stravy "Maggi"

Existují dva druhy potravinového systému "Maggi": vejce a tvaroh. Proteinová strava může mít složení vajíčka nebo tvaroh. Nemůžete současně kombinovat oba produkty. Při výběru potravinového systému se musíte spoléhat na vaše individuální preference. Vaječná strava je výživnější a tvaroh je méně kalorický, ale výsledek bude vynikající, pokud bude pozorován některý z nich.

První týden ztráty hmotnosti

Proteinová strava "Maggi" po dobu 4 týdnů (recenze tvrdí, že dokonce i při narušení napájecího systému, účinek je stále tam) vám umožní postupně zhubnout a opravit výsledek.

Snídaně v prvním týdnu se odrůdy neliší a skládá se ze dvou kuřecích vajec, tvrdých vajec, grapefruitu. Doplňuje ranní menu s nesladeným čajem nebo kávou.

Zde je zbytek poměru počátečního týdne:

• Pondělí. Večeře se skládá z jakéhokoli druhu ovoce stejného druhu. Na večeři se doporučuje mísa s masem.
• Úterý. Na večeři - vařené kuřecí maso. Večeře obsahuje dvě vejce, salát z čerstvé zeleniny, kus černého chleba. Večerní menu doplňuje jedna oranžová.
• Středa. V poledne jíst syrové maso a rajčata v libovolném množství plus jeden kus chleba. Na večeři - dietní maso.
• Čtvrtek. Oběd zahrnuje neomezené množství ovoce, masovou večeři a zeleninový salát.
• Pátek. Na oběd, kuřecí vejce ve výši dvou kusů, vařená nebo dušená zelenina. Mohou to být mrkev v kombinaci se zeleným hráškem nebo fazolemi s cuketou. Na večeři se doporučují ryby v jakékoli formě, grapefruit, salát z čerstvé zeleniny.
• Sobota. Na večeři - každé ovoce, večeře se skládá z masa.
• Neděle. Při recepci na večeři byste měli používat vařené kuře, vařenou nebo dusenou zeleninu, čerstvé rajče a grapefruit. Na večeři - vařená (dušená) zelenina jednoho druhu.

Jedná se o první stupeň stravy. Po tom, co to trvá, není nutné přejít k druhému týdnu ztráty hmotnosti.

Druhý týden potravinového systému "Maggi"

Diety „Maggie“ po dobu jednoho týdne (za sekundu!) Skládá se ze stejného typu snídaně, která zahrnuje dvě vařená vejce, grapefruity a neslazené kávy nebo čaje. Zbytek jídla vypadá takto:

• Pondělí. Na oběd, maso v kombinaci se salátem z čerstvé zeleniny. Večeře se doporučuje dvě vejce, jedna čerstvá zelenina, grapefruit.
• Úterý. V poledne jíst maso se zeleninovým salátem ve večerních hodinách - dvě vejce a oranžová.

• Středa. Na oběd, maso s čerstvými okurky, na večeři, dvě kuřecí vejce plus citrusové ovoce.
• Čtvrtek. Oběd - kuřecí vejce, ve výši dvou kusů, odstředěný sýr a dušená (vařená) zelenina. Na večeři je třeba jíst dvě vařená vejce.
• Pátek. Rybí mísa na oběd a večeře - dvě kuřecí vejce.
• Sobota. Oběd je maso. K tomu je třeba přidat čerstvé rajčata a grapefruit. Na večeři pouze ovoce.
• Neděle. Na oběd a večeři je třeba použít vařené kuře, čerstvé rajčata a zeleninu, oranžové, vařené ve vodě.

Druhý týden je středem stravy Maggi, dosažené výsledky jsou již zřejmé a začnou se radovat, ale ke konsolidaci tohoto efektu je třeba jít do třetí fáze.

Třetí týden ztráty hmotnosti

Vejce-proteinová strava "Maggi" pro třetí týden se interpretuje zcela jinak. V prvních dvou týdnech není žádná monotónní snídaně a výrobky, které je možné požírat po celý den v neomezeném množství, se k němu dostanou, ale nic se k nim nemůže přidat. Tak, strava stravy ve třetí fázi:

• Pondělí. Jakékoliv ovoce, kromě manga, datuje, hrozny, fíky, banány.
• Úterý. Surová zelenina a saláty z nich. Zakázané brambory.
• Středa. Jakékoli ovoce, s výjimkou těch, na něž bylo v pondělí uloženo tabu. Vedle nich obsahuje dieta i vařenou zeleninu a zeleninové saláty.
• Čtvrtek. Vařené nebo dusené ryby, stejný typ páry nebo vařené zeleniny, čerstvé zelí a salát.
• Pátek. Každé maso s přídavkem vařené zeleniny.

• Sobotu a neděli. Můžete jíst různé druhy ovoce, ale stejného druhu.

Třetí etapa je skutečným testem pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale je na tom, že výsledek je konsolidován.

Proteinová strava "Maggi": nabídka čtvrtého týdne

V poslední fázi ztráty hmotnosti, stejně jako v předchozí, neexistuje snídaně ve vejcích a všechny nabízené produkty jsou distribuovány libovolným způsobem. Nejlepší je rozdělit je na několik jídel.

Strava čtvrtého týdne zahrnuje:

• Pondělí. Čtvrtá část vařeného kuřete. Může být nahrazen obdobným množstvím vařeného masa nebo konzervovaného tuňáka bez použití oleje. Doporučujeme přidat kus černého chleba, čtyři okurky, stejně jako tři rajčata a jedno citrusové ovoce.
• Úterý. Vařené maso - asi 200 gramů, kus chleba, rajčata ve výši tří kusů, čtyři okurky. Menu je doplněno ovocem z jedné skupiny, může to být grapefruit, hruška, meloun, jablko nebo pomeranč.
• Středa. 25 g tvarohu, malý talíř vařené zeleniny, kus chleba, dvě rajčata a okurky, citrusové plody.
• Čtvrtek. Polézané kuře, kousek černého chleba, tři rajčata, okurku, pomeranč, stále můžete mít ovoce.
• Pátek. Kuřecí vejce (2 kusy), rajčata (3 kusy), malý salát ze surové zeleniny, grapefruit.
• Sobota. Dvě kuřecí prsíčky, tvaroh asi 150 gramů, jedna sklenice kefír, kus černého chleba, dvě okurky a dvě rajčata. Menu by mělo obsahovat grapefruit.
• Neděle. Jeden z tuňáků, 25 gramů tvarohu, trochu vařené zeleniny, kusu chleba, dvou rajčat a tolika okurek, oranžové.

Výsledky minulého týdne se mohou radovat, ale bude lepší, pokud doplněk stravy doplní i sport. Požadovaný efekt bude dosažen mnohem rychleji.

Vyjděte ze systému dietní výživy

Proteinová strava "Maggi" po dobu 4 týdnů dává vynikající výsledky, ale zachovat je, měli byste tento potravinový systém postupně opustit. Neprodleně zvyšujte množství jídla, které konzumujete nebo zakláníte na zakázaných potravinách. Chcete-li dlouho uložit výsledek, potřebujeme algoritmus, který se použije ve stravě, a přenese se do denní dávky. Jezte často a v malých porcích. Mělo by být zajištěno, že v nabídce dominuje čerstvá zelenina a ovoce.

Podpora účinku pomůže pravidelné fyzické aktivitě. Vytáhne křivou v důsledku ztráty váhy pokožky.

Povolené a zakázané produkty

Proteinová strava "Maggi" pro snížení tělesné hmotnosti zakazuje po dobu čtyř týdnů konzumaci tučných a sladkých, ale současně můžete jíst s nízkotučným tvarohem a sýrem, stejně jako dietní ryby a maso. Je dovoleno jíst veškerou zeleninu, kromě brambor. Cukr by měl být vyloučen. V tuto chvíli by měla nahradit ovoce, mezi něž nemůžete jíst banány, mango, hrozny, fíky a data.

Můžete přidat trochu koření při přípravě jídel, je to sůl, pepř, cibule a česnek. Nespláchněte nádobí, protože sůl udržuje tělesnou tekutinu, což zabraňuje úbytku hmotnosti.

Během výživy byste měli konzumovat dva litry tekutiny. Přednost by měla být věnována čisté ne-uhličité vodě a nesladeného čaje.

Proteinová strava "Maggi": recenze

Dieta Maggi má jen pozitivní hodnocení. Byl testován lidmi různých věkových kategorií a všichni byli spokojeni s výsledkem. Některé z nich ztratily 3 kg za měsíc, jiné ztratily váhu na 20 kg. Ženy, které pečlivě sledovaly dietu, ztratily váhu intenzivněji než dámy, které se z navrhovaného menu chvíli odjížděly.

Všichni ti, kteří při jídle ztráceli váhu, nebyli hladoví. Bylo řečeno, že je dostatečně bohatá a učí žaludku, aby dostala jídlo v malých porcích. Některé ženy našly základ výživy "Maggi" a držely se po jídle.