Dieta "7 dní": den pití. Potravinová výživa po sedm dní: funkce, menu, výsledky, recenze

Krásná postava,

Podle recenzí je nejúčinnější pitná dieta po dobu 7 dní, která se stále vztahuje na mimořádné události, neboť zahrnuje přísná omezení výživy.

Snižte břicho a vyčistěte tělo

Specialisté potravinářského průmyslu doporučují být opatrní při tvorbě stravy. Radikální změny v nabídce jsou plné negativních důsledků a mohou vést k opačnému účinku, tj k přírůstku hmotnosti. Existují speciální doporučení pro normalizaci jejich stravy. Zejména stojí za to spotřebovávat více vody a vlákniny, což pomáhá odstranit strusky z lidského těla a stabilizovat trávení.

Existuje zvláštní pitná dieta, která se s některými výhradami stane metodou zlepšení zdravotní ztráty a vyčištění. Již od názvu je zřejmé, že dieta je založena pouze na tekutém jídle. Udržet takovou stravu je obtížné, protože na podvědomí člověk zvykne při jídle žvýkat něco.

Jaká je podstata pitné stravy?

Mnozí představitelé spravedlivého sexu kvůli štíhlé postavě jsou připraveni téměř úplně snížit spotřebu jídla. Ale přesto, pití stravy může způsobit vážné psychické nepohodlí, protože během jídla nejsou žádné pohyby čelistí.

Moderní člověk téměř nikdy necítí skutečný pocit hladu, takže si zvykne volat hlad, divokou chuť nebo stresující stav mysli. Zvykne si uchopit problémy a vidí pohodlí ve vzdušných koláčích, aromatických guláších nebo šťavnatých steaky. Pokud budete chovat gurmánskou gurmánku na přísnou dávku, potom bude strava rovnocenná s trestem, selhání bude nevyhnutelné. Nedoporučuje se okamžitě přizpůsobit dlouhému procesu snižování hmotnosti, aby nedošlo k přílišnému ustavení rámce. Nejoptimálnější možností je dieta "7 dní".

Pití den je lepší udělejte první, pokud se dále předpokládá použití pevných potravin. Pokud během celého týdne je povoleno pouze pití, neomezujte se na vodu, je to příliš drsný způsob, jak zhubnout. Formujte lépe dietu s orientací na individuální preference, umožněte konzumaci několika oblíbených jídel, aby se dieta rozjasnila.

Nejjednodušší volba

Lidské tělo je vlastním způsobem rozkošné a netoleruje pokusy, které může člověk, který chce zhubnout, trpět. Proto se v mnoha dietách vyskytují tzv. "Mono-výživa", které přispívají k očištění těla, odstranění toxinů a přípravě na prodlouženou stravu.

Například "Milovaný" - nejoblíbenější dieta po dobu 7 dnů. Den pití se opakuje třikrát a slouží jako druh přípravy na další stravu. Je rozumnější omezit spotřebu sladkých nápojů, cukru a sýrové vody. Je lepší upřednostňovat mléčné výrobky, nízkotučný kefír nebo fermentované pečené mléko.

Někteří obdivovatelé stravy "Milovaní" připravují mistrovsky marmelády na bázi mléka, tvarohu a medu. Tlustý nápoj, šlehaný s mixérem, obsahuje obrovské množství bílkovin a může celý den nabíjet energii.

Poté, co prošel denní pití, denní zelenina zdát snadné, protože umožňuje použití dušená masa, polévek, salátů a dalších chutných pokrmů. Odborníci na výživu se však dát své doporučení pro daný den: například zelenina, jako zelí, celer a cibule jsou považovány za produkty s „negativní“ kalorie, což znamená, že jejich asimilace strávil ve více kalorií, než které přinášejí, a jejich použití v jídlo přispívá k rychlejšímu úbytku hmotnosti.

Třetí den opět pití a poté následuje plod. Je těžší vydržet, protože ovoce dává malému vyčerpání. Pátý den znovu potřebujete spravovat pouze tekuté potraviny, ale šestý bude opravdovým břichem, pokud to bude povoleno bílkovinné potraviny. 7 den dieta je doplněna poměrně liberální s ohledem na břiše jako poslední den si můžete dopřát vývaru, drůbež, vařenými vejci a salátem.

Radikální boj s vážením

Mezi vyznavači harmonické postavy je populární dlouhodobá strava na minerální vodě. Výsledek, který dáváte, je nepochybně ohromující, ale musíte vzít v úvahu vlastní zdraví a přiměřeně posoudit riziko takového jídla. Nechte zkušební variantu krátkodobou dietu - 7 dní. Pitný den na minerální vodu vám umožní střízlivě posoudit vaši sílu.

Minerální voda je považována za výživnou a léčivou pouze v určitých dávkách. Pokud je zcela nahradíte celou stravou, pak jsou problémy se žaludkem možné. Po konzultaci s lékařem se můžete uchýlit zdravotní hladovění. Kromě minerální vody je třeba užívat lékařské doplňky stravy, vitamíny. Neporušujte používání hrstky otrub, které vám pomohou vytvořit pocit sytosti. Dieta na minerální vodě pomáhá očistit tělo toxinů a toxinů, může to být nezbytným krokem v boji proti určitým chorobám, avšak v každém případě vyžaduje pečlivé sledování lékaře.

Diety - "sedm dní"

Distribuujte stravu na týden dopředu je mnohem pohodlnější než každý den, abyste přemýšleli nad jídlem, vypočítejte kalorie a přemýšlejte o tom, jak ho vypálit. Za týden si můžete koupit jídlo, aniž byste se obávali, že se budou pokazit, a zařídit je v ledničce, aby zjistili své porce pro každý den. Potravinová dieta Výsledky "7 dní" poskytují úžasné, ale nejdůležitější, že během tohoto období tělo nebude trpět nenapravitelným poškozením.

Nicméně není nutné podvádět, myslet si, že po celý týden bude celý tuk pryč tak rychle, že tam zůstane jen voda a svaly. Mimochodem, lékaři varují, že pití dietu držet déle než sedm dní, může být jediní lidé postrádající problémy s ledvinami, kardiovaskulárního systému a trávicího traktu. Pokud se člověk chce zhubnout, přitahuje krátkodobé diety (7 dní), pitná den jej předcházet, nebo ukončit, protože žaludek v tomto období přijímá potravu, která nevyžaduje seriózní práci v učení. To je zvláště důležité, pokud celá strava předpokládá přísná omezení a snížení kalorií.

Výhody a nevýhody stravy na tekutých potravinách

Za prvé, můžeme zaznamenat jako plus snížení objemu žaludku. Po podání stravy bez poruchy můžete jíst velmi malou část. Zadruhé se uvolňuje velké množství energie, které bylo dříve spotřebováno na trávení jídla. Pokud absolutně zdravá osoba stráví 10 dní na pitné dietě, pocítí neuvěřitelné obvinění z pozitivního, veselého a snadného.

Třetím plusem bude komplexní čištění těla přebytečných tukových depozit, toxinů a toxinů. Ale krátkodobá strava "7 dní" má nástrahy? Den pití může být zákeřným testem, protože mnoho lidí cítí těžkost, bolest hlavy, únavu a ztrátu zájmu o život. Pocit hladu se také projevuje různě u všech lidí: někteří ho ztrácejí po dvou až třech dnech pít, zatímco jiní se s ním potýkají v celé stravě.

Jednoduchá, ale tvrdá strava

Pokud plány výhradně dietu na vodě, 7 dní - to je velmi působivý čas. Bez přípravy takový maratón nemůže stát, a nedbalý přístup k vlastnímu zdraví může ovlivnit stav kostí, kloubů a cév. K zajištění rovnováhy v těle je nutné užívat vitamínové a minerální komplexy a doplňky. Během stravy se žaludek zvyká na tekuté potraviny a nemůže se dlouho přizpůsobovat jiným potravinám, takže omezení by měla být jasná, ale přiměřená.

Některé tenké mladé dámy se pokoušejí oklamat a pomocí mixéru a dalších kuchyňských doplňků se přeměňují na koktejly sladké košíčky, koláče a dokonce i masné výrobky. Ale proč se klamat, pokud to hmatatelný hubnutí nevede?

Jak dlouho může tato strava trvat 7 dní nebo 30 dní? Záleží na přáních jednotlivce a rezervách jeho těla. Voda by měla být vždy v centru jídelního lístku. Pro dospělé jsou přijatelné dva litry denně. Masová polévka bude porušením, ale tady je vývar, který si můžete dovolit. Je lepší vařit přírodní vývar, než se uchýlit k okamžitým sáčkům. Možná chyba člověka, který se hubuje, je nekontrolovaná spotřeba balených šťáv, protože obsahují spoustu cukru a barviv.

Čerstvě stlačené je mnohem užitečnější, ale je lepší ředit vodou. Nejúčinnější jsou šťávy z grapefruitu, jablka a pomeranče. Domácí želé nebo kompot, vařený ze sladkých bobulí a ovoce, bude uspokojivou pomoc při konzumaci pitné vody, zvláště pokud se vaří na ovsené bázi. Kromě toho můžete pít čaj a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku.

Co říkají lidé?

Zdánlivá jednoduchost a dostupnost stravy s pitím přispívá k neustálé pozornosti adeptem štíhlé postavy, takže počet těch, kteří ji zkoušeli, neustále roste. Tam jsou také chyby, ale někdy v průběhu testování způsoby výživy, skutečně nádherné věci se rodí.

Masy v jejich vlastní přizpůsobený pití dietu a dospěl k závěru, že lidský žaludek je příliš uvolněně na tuhou stravou, takže to bude převod stres k pití. A to znamená, že sladká soda a dokonce alkoholické nápoje jsou povoleny. Ale udržet takovou "dietu" je téměř nemožné, protože tyto nápoje stimulují chuť k jídlu a mohou způsobit poruchu.

Chtěl bych dovolit, aby se jednalo o dietu? Pak je možné zařadit do jídelníčku jogurtu, zakoupené šťávy, ředěné vodou ve stejném poměru, polévky s bylinkami a velmi tenké kaše s mlékem či vodou. Výhradně z nálady jednotlivce závisí na stravě "7 dní". Osvědčení svědčí o tom, že takový týden je dobrý jako vykládka, příprava na půst nebo čištění těla. Na jeden týden získáte impozantní výsledek, ale musíte být schopni udržet to, protože cesta z stravy by měla být postupná. Nejprve jsou do stravy vloženy lehké polévky s masem a zeleninou. Pak je můžete zálohovat obilovinami, ovesem a toasty. Dieticitici doporučují, aby dieta strávila polovinu času samotné stravy, aby se dosáhlo toho, co bylo dosaženo.