Index tělesné hmotnosti u žen a mužů

Člověk vždy přemýšlel o svém zdraví a vzhledu. Tyto dvě pojmy jsou neoddělitelně spojeny. Přítomnost jakýchkoli odchylek ve zdraví nutně ovlivní způsob, jakým člověk vypadá. Například pokud má nějaká osoba nadváhou / podváhou, pak jistě má (nebo bude) zdravotní potíže.

Jak znáte svou ideální váhu, abyste se vyhnuli takovým problémům? Pro tyto účely se používá zvláštní vzorec, který určuje index tělesné hmotnosti u žen a mužů. Zobrazí se, zda máte nadbytek nebo vadu hmotnost, obezita, nebo odpovídá normě. Domníváme se však, že to není vhodné pro ty, kteří se zabývají sporty a kulturistikou.

Index tělesné hmotnosti u žen Index tělesné hmotnosti (Také známý jako index Quetelet), vyvinutý belgickým polymath Adolphe Quetelet mezi 1830 a 1850 při práci na „sociální fyzika“. Je definována jako hmotnost těla osoby dělená čtvercem jeho výšky.
BMI = hmotnost (kg) / (výška (m)) ²

Vzorec je univerzálně používán v medicíně. index tělesné hmotnosti pro muže a ženy může být také stanovena s použitím speciální graf, který zobrazuje, v závislosti na hmotnosti (horizontální osa) a výšky (vertikální osa) a jeho různé hodnoty kategorie.

Kategorie	Rozsah BMI - kg / m 2
Velmi těžké vyčerpání	méně než 15,0
Výrazně pod normou	od 15,0 do 16,0
Zatížení	od 16,0 do 18,5
Norm	z 18,6 na 25,0
Přebytek	od 25,1 do 30,0
Stupeň obezity	od 30,1 do 34,9
Stupeň obezity	od 35,0 do 40,0
Stupeň obezity	nad 40,0

BMI pro muže

Index tělesné hmotnosti u žen by měl být zpravidla od 20 do 22 let. Přestože se u některých lidí zdá, že tyto hodnoty jsou příliš velké a snaží se ještě více zhubnout. BMI pro muže od 23 do 25 zcela uspokojuje představitele silnějšího pohlaví.

Pokud máte nějaké odchylky od zadané normy (nikoliv kritické), pak nejprve, nebojte se. Pokud se vám tento vzorec zdá být špatný, důvěřujte svému úsudku a zdravému rozumu. Nezapomeňte však na takové možné komplikace pro zdraví, které jsou indikovány indexem tělesné hmotnosti:

Rozsah BMI - kg / m 2	Nebezpečí pro zdraví
27.6 a výše	Vysoké riziko vzniku srdečních onemocnění, hypertenze, cukrovky, mrtvice.
23.1 až 27.5	Mírné riziko onemocnění srdce, hypertenze, mrtvice, cukrovky.
18,6 až 23,0	Zdravý dosah.
18,5 a níže	Riziko vzniku problémů, jako jsou nedostatky v oblasti výživy, sexuální dysfunkce a osteoporóza.

Vzorec, který počítá index tělesné hmotnosti pro ženy a muže, však má několik týdnů Jak znát ideální váhu zbytky uznávané lékaři.

Za prvé, souvisí s tím, že je založen pouze na hmotnosti a výšce, takže předpoklady o povaze distribuce mezi svalovou hmotou a mastnou tkání jsou nepřesné.

Někteří vědci tvrdí, že chyba je tak významná, že index tělesné hmotnosti pravděpodobně nepomůže při hodnocení zdraví. Další nevýhodou BMI je snížení růstu spojené se stárnutím. V této situaci se index tělesné hmotnosti zvýší bez odpovídajícího zvýšení hmotnosti.

A přesto, pokud máte nějaké problémy s nadměrnou nebo nedostatečnou hmotností, nedělejte samoléčbu a nenechávejte vše tak, jak je: požádejte o pomoc specialisty!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné