Jak vypočítat index tělesné hmotnosti

Jak vypočítat index tělesná hmotnost? Jedná se o jednoduchý vzorec, kterým můžete určit stav těla a stupeň jeho obezity. Chcete-li použít tento vzorec, stačí znát dva parametry vašeho těla - to je vaše váha v okamžiku a růst. Každá osoba může určit BMI nezávisle, to bude vyžadovat centimetrové pásky a podlahové váhy. Poté, co bude vše k dispozici, můžete začít výpočty. Jak správně vypočítat index tělesné hmotnosti? Pro správnost výpočtů je nejlepší použít klasickou kalkulačku.

Index tělesné hmotnosti, vzorec:

BMI = tělesná hmotnost (kg) / výška ve čtverci (m).

Chcete-li porozumět tomu, jak vypočítat index tělesné hmotnosti sami a bez potíží, stačí zvážit příklad.

Chcete-li určit BMI, stačí data nahradit tělesnou hmotnost a růstu jejich parametrů.

Předpokládejme, že musíme určit BMI člověka, jehož výška je 171 cm (1,71 m) a váha - 84 kg. Především je nutné určit růst v roce 2009 čtverec (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Dále musíte rozdělit tělesnou hmotnost na výslednou výšku (84 / 2.92 = 28.76). Výsledkem bude BMI. V tomto případě máme 28,76.

Jak může vypočítat index tělesné hmotnosti, jsme se naučili, ale je třeba vědět, co to znamená. Chcete-li to udělat, potřebujete pouze tabulku, která ukazuje výsledky BMI a jejich interpretaci.

BMI tabulka

Tabulka končí z 35 BMI z nějakého důvodu. Dále pokračujte, že nemá smysl, protože je zřejmé, že BMI prostě neodpovídá normám. To znamená, že je nutné okamžitě upravit a zhubnout.

Jak vypočítat index tělesné hmotnosti, získat spolehlivé údaje? Často BMI poměrně přesně určuje stav těla, pokud jde o nadměrné a podváhu. Existují však i případy, kdy se nestačí spoléhat na výsledek BMI, protože vzorec neobsahuje údaje o fyzickém vývoji a ústavě. Pokud má člověk širokou těžkou kost s vyvinutou svalovou hmotou, je obtížné získat správné údaje o BMI. Koneckonců to dopadne nadváha, a to je špatné, protože tento výsledek je založen na svalové hmotě a nikoliv na tukové vrstvě. V tomto případě byste neměli vnímat nálezy jako signál, jak zhubnout, protože možná není obezita jako taková.

Co když výsledek znamená nadměrnou hmotnost? Je třeba zhubnout, čím dříve, tím lépe pro vaše tělo. Ve skutečnosti existuje řada onemocnění různého stupně závažnosti.

BMI je jednoduchý vzorec, který ukazuje problémy s nadváhou nebo nedostatečností. Nestojí to za to zanedbání těchto data. Pokud existují problémy s nadváhou, je třeba je řešit, protože s výjimkou vy, nikdo se rozhodne. Především je to pro vás nezbytné. Jíte správně, cvičíte a problém s nadváhou se nikdy nedotkne vás.