Dýňová strava

Dýně je jedním z mála zeleniny, které lze snadno vyvolat ideální dietní výrobek. Když nás přišla ze Severní Ameriky, kde byla pěstována před pěti tisíci lety, pevně získala jedno z vedoucích míst v lidové medicíně, kosmetologii a dietologii.

Má spoustu vitaminů, což je zvláště důležité na pokraji zimy, kdy v těle není dost. Dýně obsahuje vitaminy A, B, C, E, draslík, vápník, měď, fluor, fosfor, zinek, síru, železo. Proto je jedním z produktů, které jsou přičítány přírodním zdrojům nejvíce vitamínů a minerálů, které jsou pro člověka nezbytné. Vysoký obsah poměrně vzácného vitamínu T umožňuje zavolat dýně téměř to nejlepší obloha na vepřové maso, hovězí maso a jiné velmi tučné pokrmy, protože to je vitamin T, který umožňuje, aby těžké potraviny byly lépe absorbovány a zabraňují obezitě.

S největší pravděpodobností to je důvod, proč dýně a tykev dieta je tak miloval na výživu po celém světě, protože se doporučuje použít tuto užitečnou zeleninové jídlo pro každého, kdo chce co nejdříve odejít s nadváhou bez újmy na zdraví.

Kalorický obsah dýně (jako většina zeleniny) je extrémně malá - pětadvacet kilokalorů na sto gramů. Dýňové semena jsou kvůli obsahu olejů mnohem kalorické. Tam je dýně pro ztrátu hmotnosti nejlépe v první polovině dne.

Ti, kteří se jednoduše snaží udržet zdravý životní styl a jíst správně, stejně jako ti, kteří sedí na dietách založených na počítání kalorií, se nemusíte bát o monotónii. S těmito zelenina může dělat koláče, může být pečené, nakládaný a dušené, jedl jako kaše a bramborovou kaší, aby palačinky z ní a nízkokalorickou marmeládou a jíst syrové.

Přitažlivci stejné mono-výživy jsou ideální pro stravu dýně pro hubnutí.

Taková strava trvá čtyři dny, pro které se ztrácí průměrně dva nebo tři kilogramy. Patří mezi plíce, ale přežít je stále docela obtížné. Odborníci na výživu radit během toho, aby zneužívat soli a cukr, a také pít spoustu tekutin. Jako každá jiná dýňová strava dává nejlepší výsledky, pokud je kombinujete s fyzickými cviky.

První den stravy na snídani byste měli jíst šálek Dýňová kaše s prostem, zatímco proso a dýně jsou odebírány ve stejném poměru. Na oběd musíte jíst dýňová polévka, které lze zachytit jedním plátkem černého chleba. Na večeři čekáte tři sta gramů dýňové a mrkvové placky.

Druhý den obsahuje dýňová strava následující pokrmy. Snídaně - část salát z mrkve a dýně, se šťávou z citronu, jako tankování může mít jakýkoliv rostlinný olej, je to nejlepší - olivkovoe- část kaše z prosa a dýně. Oběd - zeleninový boršč a dva malé dýňové kotlety. Večeře - část salátového vinaigretta.

Třetí den na snídani očekáváte, že budete mít poměrně rovnoměrnou část kaše z rýže a dýně a porce mrkvového a dýňového salátu. Na oběd - porce zeleninového boršče a dvou krekrů, nejlépe z černého nebo otrubového chleba. Na večeři - velká část dýňová guláš, squash, mrkev a sladká paprika.

Poslední, čtvrtý den. Na snídani si posypte mrkev a dýňový salát, mísu rýžové kaše a dýně. Na oběd - velká část zeleninového borša a dvě stě gramů dýňové a mrkvové placky. Na večeři - velká část guláš.

Tato strava vám umožní ztratit asi dva až tři kilogramy. Nezapomínejte na užívání multivitaminů během stravy, které mohou naplnit chybějící minerály a stopové prvky, protože každá monodieta vede k jejich nedostatku.

Pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout a s přínosy pro zdraví, je dýňová strava ideální. Recenze lidí, kteří se o to pokusili, jsou jen pozitivní, ale každý uznává, že je někdy obtížné udržet takovou dietu. Možná proto je tak krátká - jen čtyři dny. Co však může zastavit člověka, který se rozhodl zhubnout? Určitě ne na čtyři dny stravy.