Chutné a zdravé pokrmy z dýně pro ztrátu hmotnosti

Mezi různorodými dietními výrobky má dýně vždy vedoucí postavení, a to nejen díky své mimořádné užitečnosti, ale také díky své chutné chuti. Má šťavnatou aromatickou dužinu a lze ji snadno zpracovat. Jedinečná schopnost výrobku neztrácí své užitečné vlastnosti ani při delším skladování vám umožní vařit lahodné pokrmy od dýně až po ztrátu hmotnosti po celý rok. Šťavnatá dužina obsahuje velké množství vzácných minerálů a stopových prvků, ale zvláštní místo v vitaminy E, A, C a PP, které dokonale zlepšit celkové zdraví a imunitní systém. Ale vzácný vitamín T, zvaný karnitinu, zvláště užitečné pro ty, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kg: to výrazně urychluje přirozený metabolismus a podporuje urychlené dodání tukových buněk ve svalech.

Obzvláště užitečné pro dýně syrovou stravu, protože ona, stejně jako jakýkoliv produkt rostlinného původu, obsahuje velké množství vlákniny a nerozpustné vlákniny, která vzhledem ke své pomalé trávení, pomáhají čistit trávicí trakt. Tento výrobek je univerzální, lze jej použít nejen k příležitostným pokrmům, občerstvením a salátům, ale také díky sladkému přírodnímu fruktosu. Níže jsou velmi jednoduché a chutné pokrmy z dýně (pro hubnutí), které nejen pomáhají zhubnout, ale také budou mít příznivý vliv na celkový stav těla:

• Dýňová polévka. Velmi lehké, ale zároveň vydatné jídlo. Je připraven spolu s bulharským pepřem a mrkví, pokud chcete, můžete přidat trochu brambor. Všechna zelenina by měla být vyčištěna, nakrájena na střední kostky a vařena, dokud nebude vařená. Pro chuť přidáme malou rajčatovou pastu nebo čerstvé rajčata. Nezapomeňte na koření a koření, ale sůl je nejlépe minimalizována.
• Dýňová kaše. Připravte obvykle rýži, ovesné vločky nebo prosa. K tomu je třeba buničinu přemístit na kostky a vařit až do poloviny připravenosti po dobu asi 30 minut. Pak přidejte 2-3 polévkové lžíce obilovin a vařte další půl hodiny na nízké teplotě.
  
• Dýňová guláš. Zde můžete vidět všechny své představivosti. Chcete-li připravit toto jídlo z dýně (pro hubnutí), můžete použít cuketa, mrkev, papriky, houby, fazole, cibule a rajčata. Složte ingredience sami. Zelenina by měla být nakrájena na velké kostky a dusit až do změkčení, po přidání trochu oleje a koření a vařit dalších 5-10 minut na nízké teplotě.
  
• Dýňové saláty. K tělu, nakrájené na kostky nebo nastrouhaný na velkém struhadle, můžete přidat celer kořen a mrkev. Také nezapomeňte na zeleniny, ale jako oblékání je lepší použít olivový olej nebo nízkotučné kysané smetany. Můžete také udělat ovoce salát z dýně, jablka, ořechů a medu. Pro pikantnost můžete přidat ananas a trochu skořice a nahradit med naturálním jogurtem.
• Pečená dýně. Inveterate sladký zub nemůže dělat bez dezertní mísy dýně pro hubnutí. Chutné, sladké a hlavně velmi užitečné kandované ovoce vás nenechá lhostejné. Dýně by měla být nakrájena na plátky nebo na poloviční kroužky a dána na plech. Protože to je dietní jídlo, je lepší nechat mazat formu olejem, ale zvolit nádobí s nálepkou nebo fólií. Pečte nejdéle po 20 minutách, jakmile můžete nalít dýňový med a posypeme skořicí.

A jak efektivní je dýně pro hubnutí? Přehledy se týkají pouze pozitivní dynamiky. Koneckonců, tento výrobek sjednocuje sám o sobě takový sklad užitečných látek a jeho neuvěřitelný výživový obsah a živiny vám za celý den nabízejí energii a sílu, aniž by poškodily postavu.