Užitečné a škodlivé přípravky pro játra

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů lidského těla. Má neuvěřitelnou schopnost regenerovat: do tří týdnů jsou jaterní buňky téměř zcela obnoveny. Pokud odstraníte fragment tohoto orgánu, brzy chybí část tohoto místa. To umožňuje játrům účinně neutralizovat toxiny a regenerovat, navzdory jejich destruktivním účinkům.

Často se však stává, že když játra prostě nemají čas neutralizovat všechny negativní účinky, kterým je naše tělo vystaveno, a pak se začne ublížit. Hlavní projevy onemocnění jater - bolest v boku, nevolnost, hořkost v ústech, vyrážky na kůži atd. Chcete-li pomoci při práci těla, musíte jíst výhody jaterních produktů.

Doporučené produkty pro játra

Mezi správné produkty patří dýně. Všechna jídla z dýně jsou užitečná - dušená dýně s jinou zeleninou, dýňovou polévku, fritézy, ovesnou kaší apod. Pokud tam není dýně, pak můžete jíst tykev olej nebo tekvicové semena.

Obrovský význam pro zdraví jater má veškerá zelenina, kterou potřebujete k jídlu v jakékoli formě - vařené, dušené, čerstvé saláty s máslem. Neuvěřitelně užitečné šťávy ze zeleniny - mrkev, dýně, řepa, rajče. Doporučuje se také použití mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku.

Jaterní potraviny, které jsou také velmi užitečné, jsou teplé tekuté pokrmy: zeleninové polévky a všechny polévky připravované bez přidání pečiva. Můžete jít do nich a libové hovězí maso, krůtí, kuřecí, králík.

Z masa je nejvíce užitečné konské maso, hovězí maso a krůtí. Je lepší nechat vařit maso, ale jíst ho ve vařené a dusené. Nevzdejte úplně tučné pokrmy. V malých porcích takové jídlo nejenže nezpůsobuje škodu, ale je naopak velmi užitečné.

Rostlinné oleje, na rozdíl od živočišných tuků, jsou velmi užitečné produkty pro játra. Jsou dobře absorbovány a mají choleretický účinek. Ale nepřehánějte to, je vhodné konzumovat ne více než 3 lžíce másla denně.

Užitečné produkty pro játra je žádoucí používat pravidelně, a to nejen tehdy, když se již u nich projevují poruchy zdraví.

Potraviny škodlivé pro játra

Kromě obecného přínosu mají některé potraviny škodlivý účinek na játra. První z hlediska škodlivosti by měl být považován za alkohol. Pokud nejste lhostejní k vašemu zdraví, měli byste ho používat co nejméně.

Není jídlo pro jaterní margarín, je to umělý produkt s významným obsahem barviv a konzervačních látek. Měli byste se pokusit jíst potraviny, které neobsahují konzervační látky.

Potraviny, které jsou škodlivé pro játra, jsou také cibule, česnek a hořčice kvůli jejich dráždivým účinkům. Nicméně, v česneku, tam je selen, užitečné pro to. Proto při absenci problémů s tímto tělem můžete konzumovat 1-2 stroužky česneku denně.

Při onemocněních jater je lepší dávat vajíčka, potraviny obsahující hodně živočišného tuku a smaženo na chvíli. Místo toho můžete konzumovat mořské plody - mají příznivý účinek na játra.

Je také lepší se vzdát kávy a silného černého čaje, nahrazovat je zeleným čajem nebo odvar z heřmánku.

Potraviny, které čistí játra

Který z produktů mám použít k čištění tohoto orgánu? Odpověď je jednoduchá: hlavní produkty, které čistí játra, jsou zelenina, ovoce a celá zrna. Pokaždé, když jíte, musíte jíst alespoň jednu čerstvou zeleninu nebo ovoce. Je nezbytné, aby stravovací strava obsahovala dostatečné množství vlákniny, které podporuje čištění těla.

Z bílkovin nejlepších - luštěnin, ořechů a ryb. Ptáci a maso mohou být konzumovány, ale tyto produkty by neměly být vařené na vysokém teple, protože během vaření jsou uvolňovány toxické chemické látky, které musí být neutralizovány játry. Během období čištění jater se doporučuje vypít nejméně pět sklenic zeleného čaje denně.