Používáme zeleninovou polévku pro hubnutí. Recept

Mnozí lidé, kteří se pravidelně stávají stupnicí, zůstávají s výpovědí nešťastní. Zde se mohou dostat na záchrannou zeleninu polévka na hubnutí. Receptura této polévky je zpravidla jednoduchá. Sada produktů je k dispozici v podmínkách našeho klimatu kdykoliv během roku. Také není v kapse. Sada vitamínů a stopových prvků v nich umožňuje snadné a snadné zbavit se dalších kilogramů a činí jakoukoli osobu dokonalou a atraktivnější.

Dosažení tohoto cíle může zaručit dieta recept zeleninové polévky, které obsahuje sadu zelené zelenině, jako je petržel, celer, cibule, které nejen přispívá k odbourávání tuku v těle, ale má také jednu unikátní vlastnost - energii, náklady na jejich trávení trvá mnohem déle než tělo přijímá. Podporuje zeleninový vývar čištění jater a odstranění toxických látek a toxinů z těla.

Existuje mnoho různých možností, na kterých můžete připravit zeleninovou polévku pro hubnutí. Recept pro jednoho nemůže být velmi odlišný od druhého. Jejich hlavní princip je, že v žádném případě neobsahují tuky a přispívají k maximální saturaci lidského těla užitečnými látkami a vitamíny. Proto množství konzumované polévky není omezené. Může se jíst kdykoli a v jakémkoliv množství. Čím víc polévky jedí, tím více tukových nánosů v těle spálí.

Pro konkrétní aplikaci se podíváme na recepty několika takových zeleninových polévek.

Recept 1. Cibulová polévka

Bezpochyby, popularita všech zeleninových polévek, stojí na prvním místě. Zahrnuje: 6 středně velkých žárovek, středně velké kapustové hlavy, několik rajčat, 2 papriky, celer, zeleninový vývar, pepř, sůl, koření podle chuti, voda.

Zelenina nakrájíme, hromadíme se v hrnci, přivedeme k varu, vaříme na nízkém ohni až do připravenosti, zaměřujeme se na zelí. Pro ochutnání soli, pepře, přidáme koření. Polévka je připravená.

Recept 2. Zelná polévka pro hubnutí

Obsahuje:

Cibule, zelí (možná bílá + barva) na 500 g;

celer, mrkev, zelená cibule, petržel, rajčatová šťáva 250 g;

1 hlava česneku, estragon, bazalka, pepř, sůl - podle chuti, voda.

Veškerá zelenina se čistí, nakrájí, naplní vodou a vaří až do vaření. Dále jsou otřeny, přidává se do nich rajčatová šťáva a koření a vaří se dalších 8-10 minut. Polévka je připravená.

Recept 3. Hrachová polévka pro hubnutí

1 šálek hrachu, cibule, mrkev - 100 g- celer kořen, všechny greeny - pro 50 g-růst. olej na pražení - 40 g - sůl, pepř a veškeré koření - chuť - voda.

Hrách, plný studené vody z večera, musíte vařit až do připravenosti. Mrkev a celer kořen, nastrouhaný na velkém struhadle, a cibule jsou smaženy v rostlinném oleji. Pečenka by měla být přidána k hotovému hrášku. Pár minut před koncem se přidá jemně nakrájená zelenina. Polévka je připravená.

Je povoleno v posledním receptu zeleninové polévky namísto hrášku, aby dal zelenou fazole nebo zrna. V obou případech to bude hodná alternativa k tradičním pokrmům na večeři.

Výběr jedné z možností zeleninové polévky pro hubnutí, jehož recept se vám nejvíce líbil, nezapomeňte, že jíst polévku je jen jedním z momentů zeleninové stravy. Kromě polévky by měla být použita řada produktů, které poskytují příjem vitamín-minerální složky nezbytné pro jeho normální fungování.

První den: ovoce, kromě hroznů a banánů;

Druhý den: zelenina, zelenina, na večeři je povoleno pár upečených nebo vařených brambor s rostlinným olejem;

Třetí den: zelenina, s výjimkou brambor;

Čtvrtý den: 2-3 banány a nízkotučné jogurt nebo mléko;

Pátý den: filé z drůbeže nebo ryb, rajčata;

Šestý den: kuřecí kotlety nebo vařené prsíčky se zeleným salátem;

Sedmý den: přírodní rýže a zelenina.

Během zeleninová strava by měl vypít alespoň dva litry tekutiny. Čaj nebo káva jsou povoleny, ale bez cukru. Existuje však přísné omezení pro alkohol, nápoje sýtené oxidem uhličitým, cukrovinky, smažené potraviny a moučné výrobky.

Chtěl bych přát hodně štěstí všem, kteří si vybrali zeleninovou stravu. A zdraví pro všechny!