Polévka pro kojící matku. Co může ošetřovatelka?

Pro každou rodinu je vzhled dítěte velkou radostí, ale za to přichází obrovská zodpovědnost za rodiče. Nepochybně nejlepší jídlo pro dítě je mateřské mléko. Obsahuje všechny látky nezbytné pro dítě a navíc biologické složky, které chrání novorozence před škodlivými bakteriemi a mnoha infekčními chorobami. Dalším důležitým faktem je, že v mléce matky jsou již zpočátku látky podporující trávení mléka v žaludku a střevech dítěte.

Zachování laktace je prioritou pro mladé rodiče

Hlavním úkolem nejen mladých rodičů, ale také celé rodiny je zajistit, aby mateřské mléko bylo pro novorozence dostačující. Zde vzniká otázka: co může a mělo být zahrnuto v dávce kojící matky. Od tradičního menu tak dlouho, jak zdravé výživy pravidla před porodem nebyly velmi pečlivě následoval, měl by samozřejmě, aby se vzdal, ale pak je tu vždy možnost mírně upraven tak, aby mámy během jídla těšil, a neměl pocit, jako by to byli potrestáni .

Hlavní rysy výživy matek

Priorita při sestavování stravě mladá matka má při tomto produktu výživovou hodnotu, ale měli byste se vzdát těch, které obsahují potenciálně alergenní přísady. K tomu, aby mateřské mléko bylo plné, musí být ve stravě ženy při porodu nutně zahrnuta surová a vařená zelenina a ovoce v požadovaném množství.

Z těchto produktů vstupují do mléka nejdůležitější vitamíny a mikroelementy, které jsou nezbytné pro dítě.

Ten kluk ví, co mu chybí

Existují situace, kdy je matka pokryta pochybnostmi - můžete jíst tento nebo ten produkt nebo ne. V tomto případě musíte trochu jíst a pak pečlivě sledovat reakce dítěte. Jeho chování a stav dítěte vám řeknou správnou odpověď.

Kapalina má zásadní význam

Mladá matka potřebuje denně konzumovat nejméně 2-2,5 litru tekutiny, aby zajistila, že laktace je na správné úrovni. Může se jednat o byliny, ovocné nápoje, ovocné kompoty, ale neměli bychom zapomínat, že toto množství lze bezpečně přičíst kapalině obsažené v polévkách. Polévky pro kojící matky v prvním měsíci jsou také dobré, protože dostupnost různých obilovin umožňuje diverzifikovat rozsah vitamínů obsažených v tomto jídle. Kromě toho, že zajišťují dostatečnou výživu jak pro matku, tak pro miminka, zaručují nepřetržitou činnost metabolismu a trávení obou.

Polévka pomůže v prvních měsících po porodu

Jaké polévky může kojící matka? Za prvé, ty, které jsou založeny na kuřecích nebo hovězí vývar se zeleninovým doplňkem mrkve, brambor a zeleniny. Cibule nejdříve po podání se nedoporučuje. Je-li k tomu dodatek naléhavá potřeba, je lepší jej nahradit pórek. Vhodné pro každodenní stravu jsou polévky a bramborová kaše.
Lékaři a maminky, kteří mají zkušenosti s vhodností použití některých polévek, vyvolávají pochybnosti, zejména pokud jde o houbovou misku. Na jedné straně je bohatý na bílkoviny, které jsou snadno stravitelné, ale na druhé straně je houbový vývar příliš těžký pro žaludky kojící matky a dítěte. Polévka pro kojící matku z samovolně shromážděných hub může být nazývána i nebezpečným produktem.

Takže, úplně se vzdala houbové polévky? Ne, pokud při vaření použijete žampiony nebo hlívy ústřic. Ale pořád houbová polévka ošetřující matka by měla být používána s opatrností. Při výběru nabídky, ženy, která se stala matkou, musíte myslet nejen na sebe, ale především na novorozené dítě. Nepoužívejte hrachová polévka kojící matku, protože může vést k nežádoucí koliky u dítěte.

Hlavní recepty polévek pro novomanžele

Takže polévky pro kojící matky v prvním měsíci po narození jsou jedním z hlavních pokrmů. Ale výživa, zejména v tomto období, by měla být různorodá! Zde bude pro vás užitečné recepty polévek. Pro ošetřující matku a její příbuzné budou nezbytné při sestavování menu. Nabízíme několik možností.

Chcete-li získat uspokojující jídlo, snaží se uvařit polévku pro kojící matky na hovězí vývar, hovězí maso, jen vybrat svěží a nemastná. Složení: Francii (. 6 ks), hovězí (500 g), mrkev (. 1 ks), Rajčatová šťáva (300 ml), rostlinný olej (2 polévkové lžíce), zakysaná smetana, čerstvý kopr (svazek 1), kořen petržel (1 ks), sůl podle chuti.

Připravte živnou půdu a použijte jako základ hovězí a petrželovou kořen. Vařte ho na malém požáru po dobu asi 2 hodin, a zároveň odstraňte pěnu po celou dobu. Oloupeme brambory, nakrájíme je. Dokončete vývar bujónu, nakrájíme na stejné kusy maso, nakrájíme brambory na kostky a naplníme vývarem. Vařte asi 25 minut při středním ohni, sůl, zadejte rajčatovou šťávu, dostatečně nasekané zeleniny. Mírně smažte nastrouhanou mrkev v rostlinném oleji. Polévku ochlaďte dalších 10 minut a podávejte je na stole.
Doporučujeme připravovat polévku pro kojící matku na základě brambor a květáku. Pak brambory (4 ks.), Mrkev (1 ks.), Květák (250 g), pórek (1 ks.), Kopr (1 ​​malý svazek), rostlinný olej (2 polévkové lžíce) sůl podle chuti.

Brambory odlupujte a nakrájíme na malé stejné kostky. Opláchněte květák a dejte se do květenství. Brambory nalijte vodou, sůl na chuť a přivedeme k varu, přidáme květák a vaříme 10 minut. V tuto chvíli jemně nakrájejte cibuli, mrkněte na velkém strouhaní. Smažte je lehce, dokud měkký, v rostlinném oleji, přidáme na polévku a vaříme 5-10 minut po malém ohni. Nakonec přidejte jemně nasekané koprovou zeleninu.

Dávejte pozor na velmi chutné a bezpečné pro mámu a dětskou polévku fenyklu a cukety. Trvat několik čerstvých kořenů fenykl, cuketa, čerstvé kuřecí prsa, vodu, trochu másla, cibulí a špetkou soli, trochu koprem a petrželkou. Vařte vývar z kuřecího masa, smažte cibulí, fenykl a cukety, přidáme je do vývaru a vaříme 5 minut. Poté promíchejte s kuchyňským robotem, sezoní zelenou a jíst s chuť k jídlu.

Užitečné a výživné bude polévka pro kojící matku špenátu, která vyžaduje špenát, mrkev, několik žárovek, 2 ks. brambory, vejce a máslo. Špenát se smaží v oleji a v tuto chvíli vaříme cibuli, mrkev, brambory. Poté přidejte špenátu do polévky a dobře promíchejte. Po vaření, sezóně a sezóně s polévkou. Bon appetit!

Takové jednoduché tajemství zdraví a plného rozvoje

Aby potravina mohla přinést maximální užitek nové mumii a tím i drobce, nestačí se starat jen o její kvalitu. Je důležité, aby se čas na snídani, oběd a večeři nezměnil. Dodržování režimu příjmu potravy v kombinaci s odpovídající kvalitou umožní udržet lakot dostatečně dlouho a poskytnout dětem nejlepší výživu pro jeho úplný růst a rozvoj.