Správná výživa kojící matky

Každá máma ví o výhodách kojení. Od prvních minut narození, dokonce i v rodné hale, je dítě aplikováno na mateřské prsa. Nyní výživa kojící matky hraje hlavní roli v blahu, klidu a zdraví dítěte.

Otázka správnosti výživy během tohoto období stoupá od prvního dne v nemocnici. Dokonce i samotné menu nemocnice často zahrnuje potraviny, které nejsou žádoucí pro konzumaci během období krmení. Dee a příbuzní spěchají, aby rozmazlovali mladou mumii lahodnou.

Proč je důležitá správná výživa ošetřující matky, je to vyvážené? Hlavním úkolem kojení je poskytnout dítě potřebným živinám. A dokonce, pravděpodobně ne dítě, a to velmi maminka. Takže je uspořádán organismus mladé matky, že dítě dostane prostředky z jejích zdrojů, v důsledku toho samotná matka prostě nestačí.

Některé skupiny potravin mohou pro dítě způsobit potíže s trávicími orgány, gastrointestinálním traktem: kolikou, zácpou, průjem. Ostatní budou následovat reakce - alergie. Colic může vést k použití mateřských produktů, což způsobuje zvýšené plyny. Toto bramborové zelí, hrach, hroznové mléko, fazole, chléb, cuketa, hrozny, lilek, zelené jablka.

Aby se předešlo zácpám dítěte, výživa kojící matky by neměla obsahovat mnoho různých druhů pečení, chleba a brambor. Docela mnoho produktů může způsobit diatézu a alergickou reakci diatéza. To je citrusové plody, červenou zeleninu a ovoce, bobule, tropické ovoce, uzené produkty, vejce, kraby, kraby, kravské mléko, med. Změna chuti mateřského mléka různé koření, česnek, cibule, jakékoliv kořeněné nádobí. Děti reagují velmi ostře na změnu chuti, což může vést k odmítnutí mateřského mléka.

Z nabídky maminky by měly být vyloučeny výrobky obsahující různé chemikálie, barviva, konzervační látky. Nezapomeňte zakázat alkohol. Od nápojů zcela vyloučit provzdušněné.

Nyní musí nutně vstoupit do denní výživy kojící matky.

- maso, pouze nízkotučné a lehké odrůdy (jedná se o turecko, králík, kuře);

- chudé ryby (to je štika, štikozubce, treska obecná). Zvláštní pozornost je věnována makrelu, je alergenní, nedoporučuje se ji používat;

- obiloviny (pohánka, kukuřice, oves, proso);

- zeleniny, ovoce jakýmkoliv způsobem. To je hlavní zdroj vitamínů;

- zdroje tuku (různé oleje);

- fermentované mléčné výrobky, tvaroh, sýr. V sýrech a tvarohu je hodně užitečné vápník, který je prostě nutný pro kojící matku. Nedostatek tohoto důležitého prvku povede k silné ztrátě vlasů, špatnému stavu zubů matky, delaminaci nehtů a jejich křehkosti;

- chleba s umírněností;

- na doporučení lékařů, kteří jsou speciálně určeni k použití při hrudním krmení, vitamínové a minerální komplexy.

Výživa kojící matky je poněkud omezená, ale je to jen prospěšné pro dítě. Postupně zákazy zmizí a obvyklá strava se opět vrátí. Nejtěžší z hlediska výživy - první dny v nemocnici. Dokonce i běžné jablečné šťávy mohou mít alergickou reakci. Příbuzní a manžel by měli být požádáni, aby přinesli čerstvě upečenou pohanku nebo ovesné vločky, vařené chudé maso a nutně sýr. Pro normální produkci mléka, pití nejméně dva litry tekutiny, protože množství mléka klesá.

Po vypouštění se mění režim krmení kojící matky, zelenina a ovoce se postupně přidávají, další týden se přidávají ryby a tvaroh. Do konce prvního měsíce života dítěte se brambory a vejce zavedou do stravy. Pak postupně do nabídky vkládají všechny ostatní produkty a reakce dítěte je sledována, pokud to nebude následovat, pak můžete tento výrobek bezpečně jíst.