Pro zdraví vašeho dítěte: co nemůže dojit ošetřující matka

Poté, co se rodí dlouho očekávané dítě, tam je otázka, o tom, jak a co, aby uživili své mladé matky drobky. Někteří lidé si pro své dítě zvolí různé směsi, jiní preferují lepší možnost - kojení. Při tomto způsobu krmení je velmi důležité vybrat si seznam produktů pro kojící matky, protože všechno, co matka jí, prostřednictvím mléka a dítě během prvních 6 měsíců svého života. Mateřské mléko se skládá z prsních buněk, a které zahrnují živiny (bílkoviny, sacharidy, makro- a mikroprvky, vitaminy, tuk) vstupují maminku s jídlem. Proto, pro zdravý růst a vývoj dítěte, musí kojící matky dodržovat zdravou výživu.

Co nemůžeš jíst kojící matku

Pro pozitivní výsledek je vhodné diskutovat s dietikem nebo pediatrem. Je nutné vyloučit z výživy následující produkty:

- sladkosti, tk. Způsobují alergie (čokoláda, kakao, med, nebo každém obchodě koupil dobroty, nápoje s škodlivých přísad, koláče a pečivo, sladké vody);

- akutní nebo konzervované výrobky (omáčky, majonézy, kečup, česnek, feferonky, křen a produkty předávání hořkost mléko, sýry, hořká čokoláda);

- produkty, které mohou u dítěte způsobit koliku: luštěniny, zelí, černý chléb a někdy i mléčné výrobky.

Dále je možné, aby kojící matka, takže je některé druhy mořských ryb: makrela, tuňák, krab, rakovina a jiné „exotické“ s vysokým obsahem soli (chobotnice, chobotnice, treska, sleď, pikantní). Je důležité, aby byla vyloučena tučného masa (vepřové, jehněčí, hovězí), slaninu, stejně jako potraviny s komplexními dítě mastných kyselin (ořechy a vejce). Od alkoholu a kouření obecně se musíte vzdát, a zejména při kojení dítěte! Alkohol může narušit i dítě slabé játra, negativně ovlivnit motorický vývoj u dětí zdravé hmotnosti a sady. O toxické účinky cigaretového kouře je známo, že všichni, dokonce i cigarety škodlivý účinek na prolaktin, hormon prsu. Tea (hodně) a káva - k pití, stimuluje nervový systém dítěte, takže v době příliš krmení, budou muset dát.

Co nemůžete jíst kojící matku zeleniny nebo ovoce?

Jahody, maliny, hrozny, exotické, mimo sezónu plody, celer, ředkvičky, okurky a papriky surovin - to očištěni by měly být ze stravy po dobu krmení vyloučen. No, teď se pohneme k nejužitečnějším. Co jsi jedla, jaký druh ovoce může kojící matka k použití? V potravinách pro mladé matky je důležité respektovat různorodost. Výrobky (s výjimkou pár) může být jeden, ale v malém množství vajec, jahody (300 g), masa. Ryby je žádoucí jíst 1-2 krát týdně ve vařené podobě, jako libové maso. Mléko tvaroh, případně nahrazeny fermentované (Rjazenka mléko, jogurt, kefír), nebo je použít ve formě tvarohové koláče, sýrové mísy. Ze sladkých obleků jen marshmallows, ale nedoporučuje se jíst kilogramy. Zahrnout do svého jídelníčku kiwi, banány, pšenice, oves, pohanka, některé rýže a těstovin, krůtí, králičí, zelená jablka loupané, cuketu a květák. Při krmení je také důležité dbát na správné pitný režim (asi litr navíc k normálnímu objemu).

Nezahrnuli jsme všechny produkty ze seznamu, co nemůžeš jíst kojící matku. Pro 100% záruku byste se měli obrátit na odborníka. Zdraví pro vás a vaše dítě!