Jaké druhy ovoce mohou kojící matky: seznam

Při vzhledu dítěte je otázka krmení mladé matky obzvláště akutní. Během těhotenství by měla být strava co nejrůznější a nejplnější, ale po narození by mělo být toto pravidlo zachováno. Existuje však nový problém. Teď vše, co matka jí, se nějak dostane do mléka a ovlivňuje dítě. Trávicí trakt je však stále velmi zranitelný. Proto musíte velmi pečlivě přemýšlet o tom, jak naplánovat dietu tak, aby to neublížilo.

A v případě, že hlavními produkty všechny více či méně jasné, je kaše, vařené maso, mléčné výrobky, jak být s sladkého ovoce: pomeranče, banány a dalších chutných potěšení? Dnes mluvme o tom, jaký druh ovoce může být ošetřující maminky.

Zdroj vitamínů

Mladá matka se vrátí domů, pediatrka poprvé navštíví. Pokud by lékař neměl čas, aby to udělal v nemocnici, řekne v barvách, co teď nemůže jíst. Po opuštění lékaře jsou mnohé matky zmatené. A co je možné? Někteří začínají škrtit se srdcem, aby vyloučili vše od stravy. Jiní, naopak, vyzkoušejte vše a pozorujte reakci drobků. Ale většina sporů se obvykle týká toho, jaký druh ovoce může být ošetřující maminky.

Je to nevyčerpatelná zásoba vitamínů a minerálů, antioxidantů. Kromě toho jsou jen velmi chutné a ne horší než bonbóny přispívají k produkci hormonu radosti. Ale faktem je, že ne všechny jsou pro dítě stejně užitečné. V každém případě, zatímco je stále velmi malý.

První měsíc

Obvykle se v této době obvykle jedná o nejpřísnější omezení. A jak těžké je pro mladou matku, aby se vzdala svého oblíbeného ovoce, zvláště když se dítě narodilo v létě. Proto je nutné poradit se specialistou a zjistit, jaký druh ovoce může být podáván kojícím matkám.

Informace jsou velmi rozporuplné. Někteří lékaři říkají, že všechno můžete jíst, kromě citrusových plodů. Jiní dávají dlouhý seznam věcí, které mohou dítě poškodit. Ve skutečnosti toto riziko není tak velké, že se sám mor.

Co stojí za to odmítnout

Pojďme vytvořit seznam, který chcete označit pro sebe v červené, a pak přejít na to, co ovoce může být kojících matek.

• Mandarinky, pomeranče a citrony. V každém případě by se měli v prvním měsíci zdržet.
• Slivka, meruňky a broskve. Navzdory zjevným výhodám jsou schopny způsobit koliky a průjem u matky a dítěte.
• Hrozny a rozinky, protože vyvolávají silné plynutí.
• Tropické ovoce.

Tento seznam však není absolutní. Pokud je vaše dítě klidné, veselé a zdravé, a opravdu chcete zkusit kiwi, pak si vezměte malý kousek, který začnete a pozorujete po dobu 2 dnů. Pokud nedojde k žádné reakci, můžete tyto ovoce jíst.

Co může být převedeno do nemocnice?

Čokoláda je lépe ponechána doma, lékaři stále nebudou moci předat své matce při porodu. Ale rozhovor s nimi může být užitečný, protože vám umožní lépe porozumět, jaký druh ovoce může být podán dojicí matce novorozence. Nyní a během prvních 6 měsíců se seznam prakticky nezmění. Nejlepší je jíst extrémně bezpečné potraviny, které nebudou vyvolávat alergii. Zejména jsou to zelenina a ovoce, které mají světle zelenou barvu. A nejlépe začít se zelenými jablky. Postupně můžete přidávat nové produkty, ale ještě nemusíte pospíšit.

Pokud se obáváte reakce dítěte nebo samy o sobě netolerují čerstvé ovoce, ucíťte silné otoky a bolest, neměli byste je vzdát. Jablka ovlivní střeva mnohem měkčí, pokud jsou předem pečeni. Současně neztratí své užitečné vlastnosti. Dalším způsobem, jak dieta stravovat mladou matku, je vařit kompot. Nebude jí bolet ani dítě.

Složili jsme stravu

Po návratu domů je čas myslet na to, jaký druh ovoce můžete kojit novorozené dítě. Dnes lékaři doporučovali, aby nedošlo k kategorickému seznamu zakázaných produktů, jak bylo dříve uplatňováno, ale identifikovat pro sebe dva hlavní rizikové faktory. Veškerá omezení se týkají dva problémy: alergická reakce, a problémy s trávicím traktu dítěte (opakované zvracení, kolika, průjem nebo zácpa). Kdo si pamatuje, co nemohl spát na několik dní s křikem dítětem v náručí, když si je dobře vědom, že jeho matka odmítá všechno, jen to nebude opakovat. Podívejme se však, zda je každý z těchto problémů spojen s výživou.

Alergie

Samozřejmě, že chcete vědět dopředu, jaký druh ovoce můžete kojit v prvním měsíci života dítěte. Bohužel je téměř nemožné přesně říct, jaká bude reakce a co není. Enzymatický systém drobků je stále nedokonalý, že alergická reakce může být na jakýkoli produkt. Proto zůstává pouze vyloučit nejvíce alergenní plody. Následující pravidla vám pomohou:

• Do stravy nezahrnujte ovoce červené a oranžové. Barvicí pigment velmi často způsobuje vyrážky na tvářích a papeži dítěte.
• Ze stejného důvodu je třeba pečlivě přistupovat k začlenění malin, třešní, třešní a jahod do stravy.
• A co meloun? Je červená, ale jeho tělo nezpůsobuje alergie. Další věc je časné plody, které jsou často plněné dusičnany.
• Citrusové plody. Pouze malý plátek citronu v čaji je povolen.

Když mluvíme o tom, co může být ovoce a zelenina kojit matkou, stojí za zmínku, že všechny alergenní přípravky jsou závislé na dávce. To je polovina jablka - nic strašného, ​​ale 3-4 se změní v bezesnou noc a další nepříjemné důsledky. To se týká používání několika druhů ovoce a bobulí.

Problémy s bříškem nebo kolikou

Jedná se o druhý důležitý bod, proč vůbec vzniká otázka, jaký druh ovoce může být po dodávce kojící matky. -Li jablka jsou častěji dítě reaguje klidně, znovu broskve, jste s největší pravděpodobností způsobit vznik velkého množství plynu ve střevech dítěte. Samozřejmě, toto je doprovázeno bolesti a křečemi. Všechny problémy s břichem jsou nejdůležitější v prvních třech měsících života dítěte. Je to v tuto chvíli a musíte omezit konzumaci ovoce. A nevzdávejte se všem, stačí vzít v úvahu následující informace:

• V každém ovoci a zelenině obsahuje velké množství cukrů. Do čreva se dostanou do fermentace. Proto se nedoporučuje jíst sladké hrozny.
• U některých druhů ovoce je mnoho organických kyselin. Jsou užitečné, ale vyvolávají vzhled koliky. Proto s kyselým ovocem a bobulemi také musíte být opatrní.

Pokud zvážíte ovoce a bobule v sestupném pořadí cukru, prvními místy budou švestky, broskve, maliny a kiwi. Dále přichází borůvky, rybíz, jahody. Zavře seznam melounů a ostružin. Proto je lepší vybrat dobroty, které jsou blíže ke konci seznamu.

Kde rostla plod

Při analýze toho, co mohou ovoce konzumovat ošetřovatelé, splňujeme doporučení, abychom upřednostňovali místní ovoce. To znamená, že není exotické, ale jen to, co ve vaší oblasti roste. Ještě lepší, jestliže tyto plody jsou pěstovány ve vlastní dacha. Ale mango, papája a další lahůdky mohou trochu počkat.

Druhý bod - doprava delikátního ovoce je složitá. Proto většina nosičů shromažďuje zelené ovoce a při příjezdu jsou speciální přípravky, které způsobují rychlé omezení a jsou konzervačními látkami. Vzpomeňte si na bulharský pepř, který leží několik týdnů a ani se nemrkne. A v létě zkuste položit na stůl letní pepř pro srovnání.

Vyberte podle sezóny

Jedná se o poslední chvíli, na kterou chci věnovat pozornost a mluvím o tom, co je ovoce kojící matky v prvním měsíci zakázáno. Většina ovoce a bobule dozrávají v určitou dobu, pak jsou nejužitečnější. Pokud vezmete jahody v zimě, je obtížné dokonce odhadnout, kolik chemie může obsahovat. Od května do srpna třešně dozrávají. Nejlepší je vyzkoušet žlutou barvu. V srpnu přichází na přelomu broskví a v říjnu přezimuje. Nezapomeňte, že téměř všechno (kromě třešní) je lepší od třetího měsíce života dítěte.

Počínaje druhým měsícem

Takže první 30 dnů života dítěte je pod značkou zákazů. Pečené zelené jablka jsou často jedinou volbou péče o rodiče. A jaký druh ovoce může kojící matka ve druhém měsíci života dítěte? Teď oba už mají čas se seznámit s kolikou a lehce si je zvyknout. Je čas rozšířit dietu trochu:

• Jablka jsou zelené nebo žluté.
• Hrušky, ale začít na malém kusu, protože mají hodně vlákniny a cukru. Ale nejčastěji jsou hrušky od dítěte dobře snášeny od prvního dne.
• Meruňka a švestky. Může způsobit průjem, takže je vynikající volbou pro zácpu.
• Banán. Jeden z mála exotických plodů, který se doporučuje všem mladým matkám. Obsahuje mnoho draslíku a dalších užitečných látek. Dokonalé nabití energie a vynikající základ pro dezert.
• Kiwi je vynikající antioxidant, ale více než jedno ovoce za den nestojí za to.
  

Zeleninové menu

Z nich také nelze popřít, protože je to nejdůležitější zdroj vlákniny a vitamínů. Dětský organismus by je měl znát, protože během těhotenství matka používala téměř celou zeleninu k jídlu. Nyní je nejlepší používat ty, které jste vyrostli ve vaší sekci dacha.

• Brambory - vařené nebo pečené. Báječný zdroj škrobu a vitamínů, výživný a velmi chutný. Může být vařený a pečený.
• Květák a brokolice. Mohou se jíst bez strachu, nejlépe v páře.
• Mrkev. V prvním měsíci života dítěte stojí za to vyzkoušet malé kusy. Pokud nedojde k žádné alergické reakci, můžete ji bezpečně přidat do polévek.
• Řepa - to samé. Pokud dítě nemá vyrážky, pak ji odvážně obohatit dietou. Nejen že obsahuje mnoho vitamínů, ale také řeší problémy s stolicí.
• Ze zelí je nutné zcela odmítnout. Způsobuje silné otoky.
• Okurky, cukety a cibule nejsou zakázány.
• Rajčata, lilky a pepř se postupně pokoušejí a sledují reakci.

Pokud chcete exotické

Pokud byly první vzorky jablek a banánů normální, můžete jít dále a rozšiřovat dietu za 2 měsíce. Jaký druh ovoce může teď ošetřovatelka? Pokud opravdu chcete, můžete zkusit trochu rajčat. Navzdory skutečnosti, že toto ovoce je exotické, se již stalo známe, hodně jíst tomel během těhotenství. V tomto případě můžete zkusit to bez velkého strachu a sledovat reakci dítěte.

Poté můžete vyzkoušet semena granátového jablka. I přes jasnou barvu je velmi zřídka příčinou alergií. Navíc je to nejbohatší zdroj železa. Začněte ráno s malou částí semen granátového jablka. Ale ananas, mango, kiwi a feijoa, navzdory zjevným přínosům pro zdraví, je nejlepší nechat později. Když dítě převezme 6 měsíců, můžete je vejít do své stravy bez velkého strachu.

Namísto závěru

Těhotenství a laktace nejsou důvodem odmítání konzumovat ovoce a zeleninu. Naopak, čím více jsou ve stravě, tím větší je šance, že vaše dítě poroste zdravě a silně. Samozřejmě, že v prvním měsíci po narození musíte být opatrní, vyzkoušet je v malých porcích a sledovat reakci dítěte. Pokud nemá alergie, pak můžete jíst ovoce bezpečně a pokračovat. Odborníci tvrdí, že vyžadují nejméně 300 gramů denně.