Vaření cuketa nakládané instantní stravování: rychlé a snadné

Zucchini je univerzální nízkokalorický a zdravý produkt. Je snadné se připravit, produkuje nádherné pokrmy. Drůzy jsou dobře kombinovány s jinou zeleninou a různými druhy masa. Obrovskou výhodou je jejich rychlost při vaření. To je skutečný šampión v počtu vitamínů a stopových prvků.

Ve své vlákniny obsahuje draslík, hořčík, vápník, retinol (vitamin A), kyselinu askorbovou, fosfor, měď a sodík, což je důvod, proč cuketa doporučuje použít pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění a hypertenze. Unikátní zeleniny má mírné projímadlo a choleretic účinek, blahodárně působí na gastrointestinální trakt.

Dortík je snadno absorbován tělem, je dodáván s obrovským množstvím vitamínů a organických kyselin. Můžete je vařit kdykoli v roce - dnes to uděláme. Chcete-li vařte cuketa marinované okamžité jídlo, budete potřebovat následující sadu komponent:

- kilo cukety;

- banda kopru;

- česnek (7 denticles);

- Acetová esence (10 g), sůl podle chuti, černý pepř;

-rostlinný olej (sklo).

Než připravíte marinované cukety bez sterilizace, musíte řádně marinovat zeleninu ve speciální omáčce. Hluboká miska nalít určené množství octa a rostlinného oleje na směs, poslat pepř, česnek sůl a extrudovaný.

Zelenina se umyje, nakrájí se na velmi tenké talíře a vloží se do marinované omáčky po dobu půl hodiny. Kopr by měl být jemně nakrájen a posypán cukrem, hotová hmota byla odstraněna v chladničce po dobu nejméně 4 hodin. Dorty marinované s okamžitým jídlem - velmi šťavnaté, jemné a nesmírně užitečné - budou těšit vaši rodina. Jak můžete vidět, občerstvení je připraveno prostě.

Rychle marinovaná cuketa s medem a máta

Složení: čerstvé cukety (700 g), med (50 g), česnek (3 stroužky), rostlinný olej (10 g), máta (4 větve) vinný ocet (20 g), sůl.

Ze zeleniny vypláchněte hrnky, přidejte je do šálku a lehce sůl. Nechte vařit, a po 30 minutách spojte šťávu. V oddělené misce míchat med, olej a ocot. Jemně nakrájejte máta a smažte česnek. Všechny ingredience jsou smíšené. Vyplňte výslednou marinádu z cukety a pošlete ji do chladničky několik hodin. Pro ostrost můžete přidat chilli.

Na vaši pozornost předvedeme ještě jednu, ne méně snadnou recept: cuketa nakládané okamžité jídlo s greeny.

Pro přípravu požadovaných: mladé cukety (500 g), koriandr, petržel, kopr, pórek, česnek (podle chuti), trochu cukru a soli. Dále je třeba 1/3 šálku olivový olej, černý pepř, ocet, karafiát (3 ks.), Koriandr (5 g), bobkový list a voda (sklo).

Ve vařené vodě přidejte všechny uvedené koření, bobkový list, sůl a cukr. Směs se vaří několik minut a pak nechá vychladnout. Během této doby čistíme kůži a semena zeleniny, nakrájíme na tenké proužky.

Zelení se rozsekají, míchají s česnekem a přidávají do cukety. K nim přeléváme teplou marinádu. Nádobu necháme celou noc v ledničce. Následující den můžete sloužit ke stolu. Marinované dřeně jsou okamžitě konzumovány jako nezávislé pokrmy nebo jakákoliv obloha.