Výhody a poškození banánů

Je málo lidí, kteří nemají rádi banány. Tyto tropické ovoce jsou považovány za ideální potravu pro téměř každého: nezpůsobují žádné alergické reakce ani na nejmenší děti a jsou také uznávány jako jeden z nejlepších afrodiziak. Kromě toho nepotřebují zvláštní podmínky pro skladování, protože příroda tyto plody obdařila přírodním "obalem". Zjistíme, jaká je výhoda a poškození banánů.

Na otázku: "Banány jsou užitečné?", Odpovídáme - banány jsou ve většině případů přínosné. Nicméně lékaři jim nedoporučují používat nezralé, protože takové ovoce obsahují nerozpustný škrob a lidské tělo ji nemůže zpracovat. Proto nezralé banány mohou způsobit tvorbu plynu a fermentaci ve střevě. A když zrání, škrob se téměř úplně změní na cukr, z tohoto důvodu jsou zralé banány nejen mnohem sladší, ale také snadněji strávitelné.

Tyto exotické ovoce se široce používají v dětské výživy, a to zejména pro ty děti, které trpí žaludeční potíže, jako zralé banány mají vliv na montáž. Mnoho lidí trpících žaludečními vředy tvrdí, že banány přispívají k zmírnění bolesti. Byly dokonce studie potvrzující terapeutický účinek plodu na žaludeční vřed.

Banány obsahují přírodní cukr (sacharózu, fruktózu a glukózu), který rychle vstoupí do krevního řečiště po trávení. Díky tomu při konzumaci pouze 2 banánů získá tělo množství energie, které bude stačit na hodinu a půl tréninku. Sportovci je často uvádějí do své konstantní stravy, aby obnovili svou sílu v krátkém čase.

Banány jsou bohatým zdrojem draslíku. Ve třech plodů ovoce ji obsahuje denní sazba. Draslík Je nezbytné pro normální fungování kardiovaskulárního systému. To je důvod, proč vám lékaři radí, abyste jedli banány se špatnou arytmií a hypertenzí. Je to kvůli obsahu draslíku, jsou to produkty, které snižují tlak.

A přesto, díky přítomnosti draslíku v jeho složení, banány mají schopnost odstranit z těla přebytečnou tekutinu. Proto jsou asistenti v boji proti edému. Kromě toho plody téměř neobsahují sůl, což je je ideálním prostředkem ke snížení tlaku.

Banány také obsahují velké množství železa, což přispívá k tvorbě hemoglobinu v krvi.

Látka efedrin obsažená v bananech s pravidelným používáním zlepšuje činnost centrálního nervového systému a ovlivňuje tak náladu, pozornost a celkový výkon.

Banány jsou snadno stravitelné. A vlákna, ze kterých se ovoce skládá, přispívají k nejrychlejšímu zotavení pooperačních pacientů a pomáhají při pooperačních komplikacích. Jsou užitečné pro popáleniny. Obrovský výhody banánů pro organismus pacientů s rakovinou při radiaci nebo chemoterapii.

Vědci prokázali, že tyto tropické ovoce obsahují látky blízké struktuře endorfinům a serotoninu (známému jako "hormon štěstí"). Pomáhají cítit spoustu potěšení a síly, zlepšovat náladu a také zvyšovat intelektuální aktivitu člověka. Draslík a hořčík obsažené v banánech významně snižují pravděpodobnost stresu, což je v té době velká hodnota jarní nedostatek vitaminu a podzimní deprese.

Stále banány dobře pomáhají nebo pomáhají při kousnutí komárem: že svrchování prošlo nebo k němu došlo, stačí otřít vnitřní místo jeho nebo jeho oloupání ohromené místo.

Užitečné ovoce a gastritida. V banánové buničině obsahuje škrob a pektin, takže mají obalovací efekt. Kromě toho jsou měkčí než mnoho jiných druhů ovoce, například jablek.

Ti, kteří se snaží přestat kouřit, jsou také užitečné banány, protože mají vitamíny B12, B1 a B6, draslík a hořčík, uklidňující nervový systém a cennou pomoc při odstraňování nikotinová závislost.

Banány obsahují mnoho vlákniny, z tohoto důvodu jsou povinnou součástí pro pacienty trpící střevními problémy.

Mohou také pomoci při pálení žáhy, protože absorbují žaludeční šťávy v a ven ze žaludku. Nicméně by mělo být zřejmé, že banány pro pálení žáhy pouze zmírňují symptom. A pokud trpíte neustále, měli byste navštívit lékaře.

Při úvahách na téma, jaký je přínos a újmu banánů, nemluvě o tom, že lidé, kteří trpí obezitou a cukrovkou se nedoporučuje jíst banány, protože obsahují hodně cukru a fruktózy a glukózy s málo.

Výhody a poškození banánů nelze považovat za absolutní hodnoty. Koneckonců každý výrobek obsahuje jak dobré látky, které pomáhají s různými nemocemi, tak i škodlivé látky. A v závislosti na konkrétní situaci může jedna látka mít pozitivní i škodlivý účinek. Například banány pomáhají hypertenzním pacientům a přispívají ke snížení krevního tlaku. Pokud se však doporučuje hypotonickým pacientům, důsledky mohou být znepokojující.

Podmíněná škodlivá vlastnost banánů může být přičítána skutečnosti, že mají spoustu kalorií, protože obsahují hodně škrobu. Proto je lepší, aby ti, kteří trpí nadváhou, omezili jejich užívání.

Nezneužívejte banány pro ty, kteří trpí cukrovkou a jinými nemocemi spojenými s nárůstem hladiny cukru v krvi.

Pokud máte velmi silnou krev, banány mohou být v tomto případě škodlivé, protože stimulují tvorbu hemoglobinu.

Ukazuje se, že ve stejných vlastnostech mohou mít prospěch a poškodit banány ve stejnou dobu. To vše je individuální. V každém případě můžete každý měsíc jíst pár banánů. Buďte zdraví!