Dietní pokrmy, nejen chutné, ale také velmi užitečné

Pokud se uvažujete sami v zrcadle, zjistíte, že extra kila, která jsou přidána pomalu, ale určitě a nemají v úmyslu odejít, byste měli naléhavě změnit něco v životním stylu. První věc, která přijde na mysl, je zahrnout do každodenního života dietní menu nádobí.

Ale nenechte náhle změnit obvyklou stravu. Jinak vaše tělo zažije nejtěžší stres a nebudete chápat celé kouzlo takového jídla. A koneckonců dietní jídla jsou vynikající a sdělit skutečnou chuť výrobků. Pochybuji? Zapamatujte si oblíbený každý salát z čerstvého zelí. Je jednoduché připravit se a má velmi nízkou kalorií.

Stačí nakrájet zelí, mrkev, cibuli a zeleninu. Poté je zelenina dobře vnímána, dokud nebude šťáva extrahována, ochucena vaší oblíbené koření a citronovou šťávou. Tento salát může po celý rok rozpadat rodinu a vůbec se neobtěžuje. Navíc dodává tělu potřebné vitamíny a vlákniny. A existuje mnoho podobných receptů.

Jak vařit dietu? Je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel, takže vaše jídlo obsahuje méně kalorií, bylo chutné a pestré. Snažte se vařit na párech, v multivarkách nebo alespoň nepečetějte, ale vaříte a duste. Měli byste opustit pokrmy připravované při hlubokém smažení, dlouhé zahřátí rostlinného oleje na vysoké teploty vám zaručují velkou dávku karcinogenů.

Používejte moderní zařízení a nádobí pro vaření. Pokud si koupíte sadu s teflonovým povlakem, neměli byste ušetřit. Po krátké době používání pokrývající špatnou kvalitu pánev se rozpadne a usadí se v těle a dostane se tam s jídlem.

Pokud ještě nemáte multivark, podívejte se na tuto kuchyňskou techniku. Je schopna vařit téměř všechno. Polévky se získávají s průhledným vývarem a neobvykle chutnou, a to i bez pražení. Kastrolky a koláče se nelepí na stěny a dno. A masové kuličky a ryby, uvařené pro pár, se ukázaly jako něžné a šťavnaté. Cokoliv vaříte v multivarku, bude to dietní strava.

Jsme tak zvyklí na různé potravinářské přídatné látky a spoustu soli, že jsme zapomněli na skutečnou chuť výrobků. Ale je to krásné samo o sobě a bez bukačky. Pokuste se připravit dietu nádobí v hrncích. Není nic jednoduššího. Vařené maso, brambory nebo pečené zelí se stane vaším oblíbeným jídlem ve vaší rodině.

Brambory odlupujte a nakrájejte je na náhodné kusy. Vepřové maso nebo hovězí maso se mění na slámu. Cibule, česnek a mrkev se odlupují a brousí. Chopte čerstvé bylinky. Složte všechny ingredience do hrnce, přidejte arménské koření nebo kurkuma, trochu vody a vložte do studené trouby a předem zavřete víko. Vaříme při teplotě asi 180 stupňů po dobu jedné hodiny. Po vyzkoušení připraveného jídla nebudete cítit, že bude chutnat a aroma tak harmonicky bez soli a oleje.

Pokud máte rádi sendviče a ne představte si svůj život bez takového občerstvení, vezměte si to chléb s otrubami. Namísto klobásy používejte vařené maso. Stojí to za to stejně, a obsahuje více užitečných látek. Změňte majonézu se zakysanou smetanou. Řezat vařené maso a chleba na tenkých plátcích. Chopte čerstvé bylinky. Rozetřete plátek chleba se zakysanou smetanou s nízkým obsahem tuku, posypeme bylinami a zakryjte plátky masa. Sendvič se ukáže chutné a užitečné.

Nezapomeňte na ovocné saláty. Jedná se o nejlepší dietní misku. Použijte pro jejich přípravu buničiny, grapefruity, pomeranče, zelené jablko, kmínový celer a hrušky. Smažte salát s citronovou šťávou nebo nízkotučným jogurtem. Získejte vynikající salát, který spaluje tuky. Jakýkoli pokrm obsahující grapefruit má podobný účinek. Přidejte ho do masové omáčky a získávejte neobvyklou chuť. Dietní pokrmy jsou jednoduché a chutné. Vyzkoušejte chuť přírodních produktů a nemůžete je vzdát.