Ryba v polštině: recept na opravdové punky

Nejvíce dietní produkt je samozřejmě ryba. A nezáleží na tom, v jaké zemi se vaří, co koření dodává místní chuť, chuť ryb a jeho výživová hodnota zůstávají nezměněny. Jednou z těchto pokrmů jsou ryby v polštině, jejichž recept se zamyslíme.

V každé zemi jsou mořské plody respektovány a respektovány. Ale pokud země, které jsou uzavřeny, na ryby se zachází s nějakým strachem, pak stavy moře přímo zahrnout do každodenní stravy. Rybí filé je tělem absorbován mnohem lépe než maso, což vysvětluje hodnotu komerčních ryb. Obsahuje velké množství proteinů, esenciálních aminokyselin, vitamínů různých skupin (A, B, D), přičemž důležité makroprvky a stopové prvky, jako je jód, fosfor, vápník, selen a mnoho dalších, stejně jako užitečné pro organismus nasycených mastných kyselin, které mají základní roli v práci kardiovaskulárního systému.

Ryby v polštině recept na vaření které brát jako základ, echo s podobnými recepty z jiných zemí. Konstantní v nich všechny ryby, a to je připraveno s různými druhy zeleniny, které rostou v této zemi. Vzhledem k tomu, že předchůdce receptu je Polsko, je mořská moc, pak je samozřejmě ryba čerstvá, chlazená, aromatická a chutnější. Při výběru je založen na standardních metod: ryby by měly být unde nemají smyčky, záhyby a nepravidelnosti integrity kůže bez cizího pachu a hlenu vytěsňovací stopy a skvrny. Čerstvě zmrazené ryby mají vždy transparentní oči, které stojí za to věnovat pozornost při nákupu. A abych byl upřímný, bude to hodí, a ryby v nedalekém rybníku slovlennaya rybáře, ze tento pokrm bude ještě i sladkost úspěchu a vítězství.

Přípravky začínají čištěním ryb: je nutné je vyčistit a opláchnout pod tekoucí vodou. Demontujte, zbavte kostí a odstraňte hlavu. Posypeme solenou a pepřovou filetu a dáme do hrnce. První vrstva strouhaného mrkve (2 kusy), druhá vrstva je položen rybí filé, a třetí vrstva - jemně nasekaná cibule (2 kusy). Vyplnění této míchané polévku, která přidejte bobkový list a nové koření (můžete hub nebo rychlé vaření vývar) a vařte 20 minut na mírném ohni - to je připravené k rybolovu v polštině. Tento recept je velmi jednoduchý a ingredience jsou vždy k dispozici. Ukázalo se dietní jídlo, může se jíst dokonce i pacienty s onemocněním gastrointestinálního traktu během období exacerbace (pokud se nepoužívá rychlovarná vývar).

V tomto případě ryby v polštině, recept, který už víte, je omlazující strava a velmi užitečné jídlo. A rybí filé můžete dát na plech na pečení, namazaný rostlinným olejem. Na něm ležela půlky cherry rajčata, plátky a nasekané olivy jader vlašských ořechů, a po potěr dozlatova v sušárně 30 minut při 170 ° C Po dodání všeho s čerstvou bazalkou bude výsledkem nové a kořenější jídlo. Takto jsou ryby vařené v italštině.

A v případě, že charakteristickým rysem evropské kuchyně je štíhlá ryba dietní strava, kde velká část obsazené zeleniny, státní barvy ruské a slovanské kuchyně je hlavní a převažující poznámka - jídlo by měla být výživná. Proto ryby královskou cestou, jejíž recept se nyní zvažuje, marinují a pečou ve velkém množství majonézy. V marinádě potřeme rybu po dobu 30-40 minut, pro její přípravu budete potřebovat: majonézu - 200 gramů, 2 hlavy nakrájené cibulovými prsteny, jemně nasekané koprovou zeleninu. Položte rybu na plech a pečte v troubě po dobu 30-35 minut při 170 ° C a posypeme drcenými sýrovými drobky. Ryby se podávají s přílohou vařených nebo pražených brambor, červených fazolí nebo rýže.