Cholesterol v krvi: norma pro ženy a muže

Cholesterol je hlavním indikátorem metabolismu lipidů, který je rozhodujícím faktorem pro možný vývoj vaskulární arteriosklerózy. Při vyšetřování lidí s kardiovaskulárními chorobami, dyslipidemií a patologickými jaterními jádry je povinné stanovit hladinu takové látky jako je cholesterol v krvi. Norma pro ženy tohoto biochemického ukazatele je mírně vyšší než u mužů. Proč se to děje? Toto bude popsáno v tomto článku, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi

Co je to cholesterol?

Cholesterol je organická lipidová sloučenina, která se nachází v buněčných membránách lidí a všech živých organismů. V našem těle se produkuje asi 80% cholesterolu. Je syntetizován buňkami jater, ledvin, nadledvinek, střev a pohlavních žláz. Zbylých 20% pochází ze stravy.

Co je cholesterol použitý?

Jak již bylo uvedeno, je jako stavební materiál pro buněčné membrány nezbytné, protože je to buněčná membrána hustá. Cholesterol hraje obrovskou roli v nervovém a imunitním systému, je nezbytný pro syntézu vitaminu D, steroidních hormonů a pohlaví (mužský - testosteron a ženský - estrogen).

Cholesterol je nezbytný pro lidské tělo:

• Žlučové kyseliny a jejich deriváty jsou z nich syntetizovány v jaterních buňkách. Bez těchto látek není proces trávení možné.
• Bez cholesterolu není možné syntetizovat pohlavní hormony - mužské i ženské. A jejich nedostatek může negativně ovlivnit reprodukční funkci.

Co je cholesterol v krvi pro malého muže? Jaká je jeho norma? V těchto otázkách pochopíme tento článek. Je zřejmé, že deficit této látky má na lidské zdraví špatný dopad, stejně jako její přebytek.

Cholesterol v krvi. Norma pro ženy

Normální hodnota tohoto indikátoru se pohybuje od 3,0 do 7,2 mmol / l, v závislosti na věku spravedlivého pohlaví. Mladší dáma, tím nižší je normální cholesterol, a s věkem, tento ukazatel se mírně zvyšuje, je to normální a závisí na mnoha faktorech.

Při normálních hodnotách, jako je celkový cholesterol v krvi, ženy podle věku lze nalézt v následující tabulce.

Tabulka ukazuje, že horní hranice cholesterolu se zvyšuje s věkem. Je důležité kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi nejméně jednou za rok. Norma pro ženy (její horní hranice), jak je patrné z tabulky, se zvyšuje s počtem prodaných let. Je to způsobeno restrukturalizací hormonálního pozadí žen, zejména během menopauzy. Všichni pracující lidé se zpravidla jednou ročně podrobí lékařské prohlídce (fyzikální prohlídce), kde nutně zkoumají hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

Cholesterol u mužů

Cholesterol v krvi mužů je důležitým ukazatelem. Faktem je, že mužské pohlavní hormony nechrání kardiovaskulární systém (SSS), stejně jako ženské pohlavní hormony v spravedlivějším pohlaví. Proto riziko aterosklerózy, cholesterolu a komplikace spojené s obstrukcí cév, u mužů v dostatečně mladém, pracovním věku je vyšší než u žen. Seznamte se s normou celkového cholesterolu u mužů podle věku v následující tabulce.

Statistiky ukazují, že incidence mrtvice a srdečních záchvatů u mužů ve středním věku je vyšší než u žen. U žen se riziko těchto onemocnění zpravidla zvyšuje ve věku dospělosti během menopauzy.

Příčiny zvýšené koncentrace cholesterolu

Proč cholesterol stoupá? v krvi? Důvody tohoto nárůstu (hypercholesterolemie) jsou velmi odlišné, ale většinou je sám pacient vinen tímto, nebo spíše jeho životním stylem.

1. Nesprávné stravování, jíst potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků vede ke zvýšení cholesterolu v krvi. Produkty, jako je tuk, mastné maso, všechny klobásy, pečivo, tučné sýry, mohou být ve stravě zařazeny pouze ve velmi omezeném množství.
2. Sedavý, hypodynamický životní styl je rizikovým faktorem pro zvýšení koncentrace cholesterolu.
3. Škodlivé návyky, zejména kouření a pití alkoholu, jsou rizikovými faktory pro rozvoj aterosklerózy.
4. Přítomnost nadměrné hmotnosti a obezity.
5. Dědictví.
6. U mužů ve středním věku je riziko vývoje aterosklerózy a SSS vyšší než u žen. Tato onemocnění jsou důsledkem zvýšeného cholesterolu. Šance obou pohlaví na rozvoj těchto onemocnění jsou vyrovnány pouze v roce 2005 stařec, přesněji po nástupu menopauzy u žen, protože v tomto období mohou mít zvýšený cholesterol v krvi. Norma pro ženy tohoto ukazatele ve středním věku (před menopauzou) je nižší než u mužů.

Jak obnovit normální cholesterol?

Pokud se úroveň tohoto ukazatele zvýšila, musí se snížit, aby se zabránilo negativním důsledkům. Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi? To lze provést různými způsoby: vyvážením výživy, lidovými metodami, užíváním léků (statinů) apod. Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi pomocí nutriční korekce?

Pokud hypercholesterolemie malý, tam je odchylka od normy není větší než 10%, pak se k normalizaci hladiny cholesterolu může být s pomocí vyvážené stravy, vyloučit ze stravy všechny tučných jídel, pečiva a vzdát špatných návyků - kouření a konzumace alkoholu. Alkohol v jakékoli koncentraci má negativní vliv na zdraví, takže jeho odmítnutí musí být absolutní.

Dieta ke snížení cholesterolu

V potravinách je třeba konzumovat:

• Čerstvá zelenina a bylinky mohou být ve formě salátů s malým množstvím olivového nebo lněného oleje.
• Čerstvé ovoce, zejména zelené jablka a avokádo (jsou schopné snížit hladinu triglyceridů).
• Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku.
• Celozrnný chléb, můžete s otrubami.
• Výrobky ze sóji.
• Omelety bílkovin a kaše.
• Berry ovocné nápoje a přírodní džusy.
• Lístek houby obsahují přírodní statiny, a proto by měly být součástí stravy.
• Sleď obsahuje přírodní statiny, ale nemělo by být slané, ale v pečené formě nebo v páře. Sůl také schopny zadržovat vodu v těle, a tím podpořit zvýšení tlaku, které v kombinaci se zvýšenou cholesterolu a aterosklerotických plátů zvyšuje riziko mrtvice a infarktu.

Metody snižování lidského cholesterolu

Co když zvýšený cholesterol v krvi? Lidové prostředky pomohou v této věci, pokud se tento ukazatel nezvýší o více než 10-15% od horní hranice normy.

Denní spotřeba česneku a cibule v jednom měsíci je schopna snížit o 30% oproti úrovni z low density lipoprotein (LDL), nebo lze využít takzvaný špatný cholesterol. Tím se sníží celkový cholesterol v krvi.

Recepty na snížení hladiny cholesterolu na bázi citronů a česneku jsou všeobecně známé. Abyste to udělali, potřebujete 24 citronů a 400 gramů oloupaného česneku. Z citronů vytlačte šťávu, nakrájejte česnek směšovačem nebo projděte mlecím strojem. Všechno se smíchalo a trvalo 7 dní v temném místě. Čajová lžička této drogy, která byla dříve zředěna chladem vařená voda, mít ráno prázdný žaludek. Terapeutická směs připravená tímto způsobem postačí pro průběh léčby, který se opakuje jednou ročně. Kontraindikace v případě žaludečního vředu a exacerbace pankreatitidy.

Lněné semínko je schopné nižší cholesterol v krvi, musí být přidána do jídla.

Cholesterol v krvi. Léčba léčby

S výrazným zvýšením cholesterolu je třeba vidět kardiologa. Předepíše statinové léky, jako jsou Vazilip, Lovastatin, Lescola Forte, Simvard a další.

Tyto léky musí být přijata pod kontrolou biochemických testech jako ALT, AST a bilirubin, neboť některé z nich jsou schopné vyvolání zvýšení těchto parametrů, tj. E. mít negativní vliv na játra. Proto je lépe, pokud lék na snížení cholesterolu, budete jmenovat lékaře po úplném vyšetření.