Snížení cholesterolu lidovými léky

Cholesterol a jeho funkce

Cholesterol - velmi důležitá látka, která je stavebním materiálem pro tělesné buňky a pohlavní hormony člověka. Pokud je hladina cholesterolu stoupá, přebytek se ukládá na stěnách cév a tepen, které mohou způsobit onemocnění srdce, vést k mrtvice a infarktu. Zvýšené krevní testy cholesterolu potvrdily, že je žádoucí provést jednou nebo dvakrát za rok.

Příčiny zvýšeného cholesterolu

Zvýšení cholesterolu je poměrně častým jevem, zejména po nástupu 40 let. Nadváha, prevalence ve stravě tučných a smažených jídel, nedostatek pohybu, špatné návyky - to jsou hlavní důvody pro zvýšení hladiny cholesterolu. Je třeba analyzovat všechny faktory. Po určení příčin zvýšeného cholesterolu vzniká přirozená otázka: "Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi na neškodnou úroveň?". Snížený cholesterol lidské léky pomohou napravit a zachovat vaše zdraví, a nezapomínejte na zdravý životní styl. Pokud již máte zdravotní potíže, se kterými se vaše tělo nedokáže vyrovnat, není potřeba vytvářet další problémy pro sebe s ohledem na škodlivé návyky (kouření, nadměrné množství alkoholu atd.).

Snížení cholesterolu lidovými léky

Pro nižší cholesterol, Za prvé, je třeba dodržovat dietu dát svému tělu mírnou fyzickou aktivitu a použití bylinných přípravků, které zlepšují látkovou výměnu, čistí cévy a tepny mastných vkladů, aby byly flexibilní zeď. Snížení cholesterolu lidových nápravy je vzhledem k použití nízkotučných potravin (drůbež, mořské ryby, mléčné výrobky), ovoce (jablka, grapefruit, avokádo) a zelenina (brokolice, mrkev, cibule) a bobule (brusinky), luštěniny (fazole, hrách) , byliny (kopr), oves a kukuřice obilovin, oliv a arašídové oleje, mořské řasy, směsi rostlin a bylin. Kořen pampelišky, lipové květy, lněné semínko se odebírá v drcené suché formě nebo ve formě čaje. Brusinky, med a česnek - ve formě homogenní kaše. Ovoce a zelenina se používají při přípravě šťávy nebo salátu (jablka, grapefruity, mrkve mohou přidat med, vlašské ořechy a jogurt). Luštěniny - ve vařené formě, předem namočené. Česnek - samostatně ve formě tinktury.

Snížení cholesterolu lidovými léky je dlouhý proces, musíte být trpěliví a postupně krok za krokem přinést tělo zpět do normálu.

Profylaxe zvyšujícího se cholesterolu

Cokoli se ptáte sami sebe, jak snížit hladinu cholesterolu, stojí za to se ptát, co dělat, abyste udrželi hladinu cholesterolu v normě. Je třeba dodržovat dietu, snaží se jíst nízkotučné potraviny, což sníží zátěž jater, zažívacího traktu a cév. Rostlinný olej, ořechy, luštěniny, ovoce, zelenina, oves a kukuřice Bran - doporučení jsou v souladu se všemi vzhledem k léčbě již existující choroby. Všechno to chutné a zdravé jídlo pomáhá odstranit škodlivý cholesterol z těla.

Přidal se k tomuto cvičení venku nebo uvnitř, se skupinou nebo samotným. Nejjednodušší lekce - to je chůze (alespoň 30 minut) a zahřívání cvičení před a po ní. Můžete si vybrat, Pilates, jóga, jogging, plavání, step aerobic. Není tak důležité, co si vyberete, důležité je mít pravidelné zasedání. Mírná zátěž trénovat srdce, tlačí hrozbu nejen aterosklerózy a mnoha dalších nemocí, ale také předčasné stárnutí, zmírnění letargie a ospalost, navíc pomáhají vyrovnat se stresem, což negativně ovlivňuje celé lidské tělo.