Cholesterolové plaky: jak zabránit vzniku aterosklerózy?

V současné době, kdy je mnoho nových syntetických potravin, stejně jako nové recepty, které mohou negativně ovlivnit lidské zdraví, se mohou objevit zejména cholesterolové plaky, přebytky, které se usazují na stěnách cév. V zásadě existuje mnoho důvodů, které způsobují tvorbu cholesterolu. Jednou z nich je nevyvážená strava, zejména jíst tučné potraviny, uzené, solené, mléčné výrobky. Navíc mastná potravina poškozuje mnoho orgánů, nejen játra.

Plazma cholesterolu zpravidla vede k tomu, že průchodnost krevních cév je narušena a dochází k arterioskleróze. Vzhledem k tomu, že krev cirkuluje pomalu, dochází ke zvýšení krevního tlaku, snižuje se schopnost práce a paměť se zhoršuje. Kromě toho se výživa buněk snižuje, protože začíná trpět nedostatkem kyslíku.

Kromě výživy je jednou z hlavních příčin aterosklerózy:

1. Kouření a pití alkoholických nápojů.
2. Snížená tělesná aktivita.
3. Dědičná predispozice.
4. Vznik stresových stavů a ​​nervových kmenů.
5. Diabetes mellitus.
6. Zvýšená tělesná hmotnost.
7. Onemocnění žlučníku.

Jak je patrné z lékařských pozorování, cholesterolové plaky se tvoří nejčastěji u mužů po 35 letech, kteří jsou vystaveni stresovým podmínkám.

Ale pamatujte, že tvorba cholesterolu je zcela závislá na výživě a životním stylu. Proto se nespoléhejte na něco nadpřirozeného a pozorujte si od mladého věku. Existuje řada příznaků, které naznačují zvýšení cholesterolu:

1. Ostrý tlak klesá nahoru.
2. Zvýšená incidence bolesti hlavy.
3. Má závratě.
4. Častý puls nebo búšení srdce.
5. Zvyšuje močení.
6. Útoky na zvracení, které nemají zjevnou příčinu.
7. Poruchy činnosti jater a odmítnutí tučných potravin.

Často se na očních víčkách vyskytují plaky cholesterolu, jejichž léčba je poskytována pouze v současné době. Obecně byste měli nejdříve konzultovat dietologa, který by vás měl vyšetřit a k vyvážení výživy. Později, pokud nejsou žádné kontraindikace, tyto plaky pro dnešek jsou poměrně úspěšně odstraněny laserem. To je jak bezpečné, tak pohodlné.

Takže cholesterolové plaky, jejichž léčba zahrnuje především specializovanou dietu, je lepší začít co nejdříve, aby se zabránilo rozvoji aterosklerózy. Jak ukazuje výzkum, přibližně 70% dospělé populace zemí postsovětského prostoru potřebuje dietní léčbu této nemoci.

Dieta v tomto případě zahrnuje použití významného množství rostlinných potravin a současné omezení potravin s vysokým obsahem cholesterolu (tučné maso, mléko, vejce, rybí kaviár, játra, klobása atd.). Navíc odmítnutí těchto produktů nebo omezení jejich množství ve stravě se doporučuje v mladém věku, kdy ještě nejsou žádné problémy s cholesterolem.

Nikdo nehovoří o tom, že je třeba zcela opustit maso. Jednoduše mastné druhy by měly být nahrazeny nízkým obsahem tuku (hovězí, kuřecí), což výrazně sníží množství spotřebovaného tuku.

Také, když máte cholesterolové plaky, musíte obohatit svou stravu o surovou a zapečenou zeleninu a musíte je jíst, tím častěji, tím lépe. Je nutné omezit používání soli.

Pokud dodržujete výše uvedená pravidla týkající se výživy, můžete zabránit vzniku aterosklerózy. Udělejte to jen včas! Nezapomeňte na to a vždy se starat o své zdraví!