Je rutin vitaminem? Které produkty obsahují rutinu?

V přírodě existuje mnoho užitečných látek, ale jen velmi málo lidí ví, co je to rutina. Je to vitamin, to se ukáže! Stejný rozdíl ve znalosti většiny lidí a na základě toho, jaké produkty obsahuje, stejně jako jeho výhody pro lidské tělo. Někdy je taková situace: lidé věří, že rutina je vitamin PP, protože jsou označeny stejnými písmeny.

Ale ve skutečnosti jsou tyto látky zcela odlišné a individuálně ovlivňují tělo. Vitamin P je flavonoidy a vitamín PP je niacin nebo B3.

Jaké vitamínové rutiny?

Tato látka je v přírodě široce rozšířena. Rutin je vitamín P, tj. druh přírodní sloučeniny, která spojuje skupinu aktivních biologických látek nazývaných flavonoidy. Toto spojení zahrnuje více než 150 prvků: esculin, hesperidin, katechin, anthokyanin a další.

Americký vědec Albert Sent-Dieri byl první, kdo otevřel rutinu. Tento vitamin, podle jeho názoru, který aktivně pomáhá pacientům s hemoragickou diatézí. Tuto látku izoloval vědec z citrónové kůry v roce 1863. Protože hlavní účinek tohoto prvku je snížení vaskulární permeability, A. Saint-Dier pak volal rutin „vitamín P“ z prvních písmen propustností, které přeložené do angličtiny znamená „propustnost“.

Ukazuje se, že výše uvedená sloučenina má schopnost částečně pokrýt potřebu těla pro kyselinu askorbovou. Proto je často klasifikován jako vitamin C2 nebo C komplex.

Je třeba poznamenat, že tato látka dnešnímu dni je znám pod mnoha jmény: rutin, vitamin E, bioflavonoidů koncentrát, bioflavonoidy extrahovat bioflavonoidy, bioflavonoidů komplex a další. Také existují náznaky, jako je citrin, katechin a hesperidin.

Rutin je vitamin, který nejprve dodává barvě mnoha rostlinám. Také, do jisté míry, že hraje roli ochránce před choroboplodných bakterií způsobujících, mnoho parazitů a plísní, odrazuje škůdce a zároveň přitahuje užitečný hmyz. Jedná se o rutin, tj. Bioflavonoidy, který je pod kůží zeleniny, ovoce a bobulí, čímž jim dává jasnou barvu a opravdu lahodnou chuť.

Když se dostáváme do lidského těla, tento vitamin během procesu trávení se metabolizuje na speciální látku nazvanou "quercetin". Je to přirozený antioxidant a stále hraje svou úlohu ochránce, ale nyní i lidských buněk.

V přírodě existuje rutin ve dvou barvách: žlutá a žlutozelená. Tento vitamin tvoří disacharid a quercetin (glukóza a ramnóza).

Užitečné vlastnosti vitaminu P

Mnoho cenných látek nemůže být produkován v lidském těle, jako je vitamin E. Rutin je součástí stejné skupiny, a proto je velmi důležité pro lidský život.

Tento vitamin má následující schopnosti:

• posiluje stěny cév;
• Aktivně působí proti výskytu celulitidy, křečové žíly, hemoroidy, tromboflebitida, fialové skvrny na kůži (purpura);
• zabraňuje krvácení;
• zlepšuje vstřebávání vitamínu C, zvyšuje jeho účinek;
• zvyšuje ochranné schopnosti těla z infekcí a bakterií;
• snižuje arteriální tlak;
• je diuretická látka;
• zpomaluje srdeční frekvenci;
• stimuluje funkčnost kůry nadledvinek;
• působí jako účinné protizánětlivé činidlo;
• usnadňuje příznaky mnoha alergických reakcí včetně bronchiálního astmatu.

Indikace pro použití vitaminu P

Rutin se aktivně používá v následujících onemocněních:

• varikozita;
• tromboflebitida povrchní;
• venózní chronická nedostatečnost;
• příznaky hemoroidů;
• lympostáza;
• retinopatie;
• posttrombotický syndrom;
• trofické poruchy po ošetření zářením;
• Puffiness a bolest v trauma.

Také odborníci na vědomí pozitivní výsledky rutiny v boji proti "pomerančové kůry", to je celulitida.

Nedostatek a nadbytek tohoto vitamínu v těle

Pokud je v lidském těle nedostatek vitaminu P, v něm se vyskytují následující změny:

• kapiláry se stanou křehkými;
• krvácení pod kůží se tvoří;
• objeví se malé modřiny;
• bolesti nohou a ramen;
• obecná slabost a pokles síly;
• objeví se známky nevolnosti;
• vlasy vypadnou;
• vzniká akné;
• existují příznaky onemocnění parodontu.

Nadbytečná rutina v těle neškodí, protože přebytek tohoto vitamínu lze snadno odvodit přirozeně.

Rutin (vitamin): v jakých potravinách je obsaženo?

Zdrojem těchto bioflavonoidů jsou následující potraviny:

• citrusové plody (citrony, mandarinky, pomeranče);
• všechny druhy hroznů, třešní, meruňky, jablka a švestky;
• růžové boky;
• bobule malin, ashberry, černá rybíz, chokeberry, ostružina;
• zelenina (červená paprika, řepa, rajčata, zelí, šťovík, česnek, listy hlávkového salátu);
• Pohankové krupice;
• zelený čaj.

Například ve 100 ml černých chokeberry obsahuje asi 2000 mg vitaminu P. Toto bobule je považováno za držitele záznamu pro jeho obsah.

Pro farmaceutický průmysl je rutin extrahován z Daurian a sibiřského modřínu.

Destruktory vitaminu P

Existuje několik látek, které mohou zničit rutiny v těle. Patří sem:

• tabák;
• alkohol;
• antibiotika;
• aspirin;
• kortizon.

Aby nedošlo k vyvolat deficit vitaminu E v těle, lidé musí nejprve vzdát špatných návyků a minimalizovat používání antibiotik a aspirin. Za druhé, tito pacienti jsou vyzýváni, aby doplňovali stravu citrusovými plody.

Způsob použití vitaminu P

Rutin se používá pro terapeutické účely následujícím způsobem: 25-50 mg třikrát denně. Například při léčbě chronické žilní insuficience můžete pozorovat pozitivní výsledky po dvou týdnech pravidelného podávání léku. V případě přerušení léčby tento efekt přetrvává po dobu jednoho měsíce.

Je třeba poznamenat, že stále existují situace, kdy je nutné pacientovi zvýšit dávku rutiny. Například, když se toto léčivo používá k prevenci a léčbě dermatologických reakcí pro léčbu radiačními účinky. V těchto případech odborníci předepisují maximální povolenou dávku rutiny (ve většině případů jsou poměrně vysoké). Přijměte pacienty za takových podmínek tento lék, dokud příznaky nezmizí (po celou dobu léčby).

Kontraindikace k používání rutiny. Nežádoucí účinky

Tento vitamin se nedoporučuje pro terapeutické použití v následujících situacích:

• první tři měsíce těhotenství;
• individuální intolerance drogy.

Kromě toho odborníci upozorňují na výskyt některých vedlejších účinků při používání rutiny:

• akumulace plynů ve střevech, pálení žáhy, erupce;
• průjem;
• výskyt alergických reakcí na pokožce;
• příliv;
• bolesti hlavy.

Pokud se objeví první známky nežádoucích účinků, měl by pacient okamžitě vyhledat lékařskou pomoc a poradit se s lékařem.

Rutin je vitamin P nebo bioflavonoidy, které jsou nezbytné pro lidské tělo, jako každá jiná přírodní látka. Jeho nedostatek může vyvolat vznik vážných zdravotních problémů.