Zdravá výživa nebo jak jíst celer.

Správná výživa je zdraví. Není divu, že říkají, že se skládáme z toho, co jíme. Výživa založená na přírodních produktech a dodržování některých dietních norem může nejen zlepšit kvalitu našeho života, ale i vyléčit mnoho nemocí. Jedním z nejužitečnějších produktů pro naše zdraví, které lidé rádi doporučují pro výživu, je celer.

Mnoho tipů bylo napsáno o tom, jak jíst celer. Tato rostlina se nachází v mnoha dietách a doporučuje ji konzumovat přední odborníci na výživu po celém světě. Celer je jedlý, od kořenů po stonky. Od starověku bylo zjištěno, že prodlužuje mládí a posiluje sexuální náklonnost. Rostlina se používá v dietě, které pomáhají zhubnout. Celer čistí tělo dobře, odstraňuje toxiny a toxiny, zvyšuje duševní aktivitu a celkový tón těla. S každodenní konzumací celeru se posiluje imunitní systém a snižuje se riziko různých infekčních onemocnění. Lidé, kteří vědí, jak jíst celer, méně nemocní a cítí se skvěle během sezóny mění - je to v tomto okamžiku, že je snazší se dostat na zvracení.

Jíst celer je prospěšné pro osoby s vysokým krevním tlakem. Látky obsažené v něm posilují nádoby a snižují tlak, uklidňují nervový systém a pomáhají uvolňovat stres. Nespavost je jednou z nejčastějších příčin špatného zdraví. Osoba, která nespí dobře, se cítí unavená a neustále podrážděná. Celý jeho nervový systém je v neustálém napětí. Celer také zlepšuje spánek. Zvláště užitečné pro posilování nervového systému jsou kořeny této rostliny. Celer zlepšuje trávení a stimuluje sekreci žaludečních šťáv, pomáhá v boji proti hnilobných procesů ve střevě a zabraňuje nadměrnému plynování.

Jak jíst celer?

Nejlepší je jíst celer v surové formě, protože v tomto případě si zachovává všechny své léčivé vlastnosti. Pro změnu můžete jíst polévku, která přidává celer, ale v tomto případě budou užitečné prvky v ní méně. Velmi užitečné čerstvě stlačené celeru šťávy, které je třeba užívat v malém množství nebo přidávat do jiných šťáv.

Odborníci na výživu nám říkají, jak jíst celer: to může být jedeno vařený, od svých kořenů a sušené listy, aby odvary, celer šťávy nápoj s dietou. Rostlina byla přidána do masitých pokrmů, čerstvé celer se používá do salátů, může být použit jako ozdoba.

Jak jíst celer s diety, které pomáhají snížit váhu? Diety založené na celeru dobře pomůžete ztratit ty extra kilo. Jak jíst celer, můžete zvážit příklad jednoho ze společných receptů na salát s použitím celeru. Obsahuje strouhanou řepku, mrkev a celer, vše naplněné rostlinným olejem. Používání takového salátu denně vám pomůže zhubnout.

Také při hubnutí doporučujeme konzumovat dvě čajové lžičky celerového džusu 30 minut před jídlem. Celer džus stimuluje práci žaludku a připravuje ji na jídlo.