13Denní test: Angelova dieta

Toto je název jedné z nejpopulárnějších a nejúčinnějších diet naší doby - andělské diety. Každá žena ví: pokud se chce krátkodobě zbavit nadbytečných kilogramů nadbytečné hmotnosti, posílit zdraví ke zlepšení celkové pohody, měla by se obrátit na tuto metodu.

Takzvané strava Angela výsledky dává nejvíce ohromující - po dobu dvou týdnů (jeden pracovní den méně), můžete zbavit 7, 8 a někdy i přebytečných kilogramů, s výstavbou moci sám je organizován tak dobře, že vám umožní radikálně restrukturalizovat metabolismus. To vede k úspěšným výsledkům - váha nejen klesá, ale i dlouhodobě zůstává stabilní.

Charakteristickým znakem tohoto způsobu a způsobu výživy je jeho oddělení, což znamená střídání produktů rostlinné a bílkovinné. To není těžké dělat, protože jídlo podle stravy by mělo být užíváno v rozdělených dávkách až šestkrát denně v intervalech dvou až dvou a půl hodiny. Následující všechna doporučení, můžete dosáhnout úžasné výsledky během jednoho týdne - deset dní po zahájení diety, tím spíše, že se často doporučuje výživu a nemá žádné kontraindikace. Odborníci také doporučují, aby během tohoto období vykonávali denní cvičení a masáže, takže ztráta hmotnosti byla úspěšnější a bezbolestná.

Obecně platí, že andělská strava je docela jednoduchá. Jeho týdenní menu je struktura, která by měla být vždy po ruce. První den snídaně je třeba podávat jednu porci kávy (samozřejmě bez cukru), na oběd - jíst dvě vařená vejce "vařila" malý rajčat a trochu zelený salát. Na večeři si můžete připravit plátek hovězího masa, vařený nebo smažený v rostlinném oleji, doplnit ho o část špenátu.

Snídaně na druhý den musí být jedna káva s přípitkem na večeři se vešly kus hovězí pečeně s rajčaty a hlávkovým salátem a na večeři - deska z rostlinného nebo nízkotučného vývaru.

Třetí den můžete začít se snídaní ve formě černé kávy s krekrem. Na oběd je nejlepší připravit zelený salát a plátek smaženého hovězího masa. Večeře se skládá ze dvou vařených vajec, salátových porcí a kraje chudé šunky.

Andělská strava na čtvrtém dni je černá káva na snídani, vejce, mrkev a plátek sýra na oběd a lehký ovocný salát s kefírem na večeři.

Pátý den: snídaně - salát strouhaného mrkve, posypané malým množstvím citronové šťávy. Oběd - část smažených ryb a velkých rajčat. Večeře - plátek hovězího masa s přílohou zeleného salátu.

Šestý den, kdy je vítězství už blízko, namísto snídaně budete muset vypít šálek černých káv a jíst cracker. Je dovoleno vařit část na oběd pečené kuře a salát. Večeře by měla sestávat z hovězího masa a ze stejného salátu.

Na snídani siedmeho dne si můžete vychutnat samičí sladký čaj, na oběd - vepřové maso s nízkým obsahem tuku se salátem, na večeři - s jakýmkoli jídlem, pouze v malých porcích a bez cukru. Poté je žádoucí opakovat výše uvedenou dietu a počkat na projev výsledků.

Obecně lze říci, že dietní menu Angel Angel je zcela přísné: výhradně bílkovinné potraviny, se zeleninou a plody, s výjimkou tuků a sacharidů. To znamená, že všechny saláty by měly být konzumovány bez omáček a dresinků, jakéhokoli majonéza, kečupu a zakysané smetany. Žádný cukr a všechny ostatní produkty, které ho obsahují, včetně některých druhů ovoce - banány, hrozny, persimmons a meruňky během stravy jsou zakázány, jako jsou brambory a samozřejmě i sůl. Jediná věc, která to prakticky dovoluje tvrdá strava Angela, je použití tekutin: voda je obyčejná a minerální, bylinný čaj nebo odvarů - to vše je povoleno, zatímco alkohol, sladké ovocné šťávy a čaj s cukrem jsou z pochopitelných důvodů vyloučeny.