Chůze na kolenou: prospěch a poškození, recenze. Daoistické cvičení

Daoistické praktiky

Taoistické chůze

Mnozí vědí, že běžné chůze je velmi užitečné. V tomto případě málokdo slyšel o cvičení "chůze na kolenou". Je to smutné, ale tato nesmírně cenná praxe není tak rozšířená ...

Chůze na kolenou je užitečná pro všechny. Toto cvičení nemá téměř žádné kontraindikace. Lidé s nemocnými lidmi kolenní klouby mohou také vyzkoušet čínskou účinnou techniku. Podívejme se na příčiny bolesti v kolenou.

Jaké jsou bolesti kolen?

Čínští lékaři vysvětlují, že kvůli snížení průtoku qi a krve v této části těla v kloubu se množství maziva sníží. V případě, že neexistuje, kosti se postupně začnou třepat proti sobě, jako součásti mechanismu, po které se opotřebovávají. Výsledkem je strašná bolest v této části končetin, zvláště pokud jsou mírně chlazeny. Když se zhorší bolest - při sestupu nebo stoupání po schodech, dlouhé pěší výlety.

Co mám dělat?

Existuje jedno snadné, velmi efektivní cvičení, které vás zachrání před touto neštěstí, chodí po kolenou. Taoistická praxe poskytne vašim dodavatelům energii qi a nové krve. Navíc cvičení využívá dolní část zad, což zlepší funkci ledvin. Důvěra teorie Wu Xing také posiluje žaludek a játra. Číňané dokonce říkají, že příčiny onemocnění jsou obrovské, zatímco léčba všech pacientů,

Daoistická praxe: technologie

Pokud se vaše kolena velmi zvětšují, musíte před provedením cvičení stimulovat odtok nadměrné tekutiny. Dívejte se na to na body, které jsou zodpovědné za kanál sleziny. Jsou umístěny na straně nohy nad jen čtyři prsty vyčnívající kotníkové kosti, zatímco jsou velmi důležitými body, které ovlivňují činnost ledvin a jater.

Navíc musíte masírovat body žlučníku. Jsou to z vnějších částí nohou, v samém středu patela, kde jsou žíly ohnuté. Vzhledem k tomu, že oba výše uvedené body jsou spárovány, měly by být masírovány palci prstů, kruhové pohyby a stisknutí na minutu. Teprve po práci s nimi můžete pokračovat přímo na kolena.

Pokud se u vás vyskytnou velmi těžké bolesti, když spadnete na kolena, položte je pod sebe, abyste spustili polštář nebo stál na posteli. Nespěchejte na kolenou, jen na ně chvíli držte. Po začátku bolesti se trochu projdou po posteli. Když si zvyknete chodit tímto způsobem, můžete jít na podlahu, nejprve se přemístit na deku rozloženou na podlahu a potom na měkký koberec. Toto cvičení je nutné provádět každý den, ještě lépe několikrát denně, aniž byste se časem omezovali. V případě, že jste stále velmi bolestiví a obtížní, cvičení začíná minutou klidu na kolenou, postupně se zvyšuje doba a začne se pomalu pohybovat. Pokud je příliš slabá, pokud je velmi obtížné stát na kolenou, můžete si sednout na patách a posunout se trochu na nohy.

Kdy je užitečné provést tuto taoistickou praxi?

Tato praxe je užitečná pro následující podmínky:

1. Chůze na kolenou, jejíž přínos je popsán v tomto článku, umožňuje zlepšit vidění. Ale jak to může být navzájem spojeno? Faktem je, že kolena jsou považovány za palác šlach, které jsou naopak spojené s jaterním kanálem. "Zjevuje se v očích", jinými slovy, je zodpovědný za náš zrak. Zlepšujeme vizi a zlepšujeme stav našich jater. Existuje jen jeden malý bod - při cvičení musíte chodit na kolena s očima zavřenýma.
2. Vhodná je také kolenní chůze pro hubnutí, zvláště když je tuk ukládán do oblasti stehna. Pro taoisty bylo sotva nezbytné, ale moderní ženy jsou velmi užitečné. V tomto případě musíte chodit na kolenou každý den po dobu 20 minut, abyste se potali. Abyste se stimulovali, měřte boky před třídami a poté proveďte měření každý týden.
3. Daoistické chůze na kolenou může také zlepšit přívod krve do nohou a hlavy. Toto cvičení stimuluje tok krve ve velkém kruhu, jinými slovy, krev se bude držet hlavy a nohou. Hlava: Kromě zlepšení zraku můžete zlepšit pleť i stav vlasů. Nohy: tento postup je užitečný před cvičením "Zlatý kohout", který je popsán v následujícím článku. Krok za krokem nejprve přichází příliv qi a krevní energie na kolena, pak na nohy dolů.
4. Taoistické chůze na kolenou vám umožňuje posílit zuby, vlasy a kosti. S touto praxí se používá dolní část zad, což je kanál ledvin. Zase jsou zodpovědní za zuby, vlasy a kosti. Jinými slovy, toto cvičení je vynikající prevencí uvolňování zubů, osteoporózy a vypadávání vlasů.
5. Stav kolenních kloubů se změní k lepšímu.
6. Zlepšete práci trávicího traktu. V oblasti kolen je kanál žaludku. V tomto případě je zlepšení průchodnosti tohoto kanálu vynikajícím vzhledem a dobrým trávením.

Kontraindikace

Někdy je chůze na kolenou kontraindikována. Škody, které může způsobit za následujících podmínek:

• Artróza v extrémním stádiu vývoje as exacerbací;
• nadváha, těžká forma artritidy;
• ankylóza kolen;
• synovitida - zánět kloubů.

Metoda Dr. Bubnovského

Z takového cvičení se vyskytuje pouze výdechem zvukem "ha" tím, že se zbaví artrózy. Udržet silnou oporu, například židli, dělat kroky na ohnuté končetiny, nejméně dvakrát. Příští den budete moci dělat více na několika krocích. Chůze na kolenou tímto způsobem by měla být přenesena na 30 kroků.

Dr. Bubnovský rád opakuje, že onemocnění musí být vydechováno. "Ha" okamžitě zvyšuje účinek této gymnastiky. Celé tělo klesalo na paty, řekněme, vydechlo: "Ha!".

Pokud máte zájem o cvičení "chodit po kolenou", udělejte to s potěšením, nejlépe s hudbou. Ve velmi blízké budoucnosti vám vaše tělo poděkuje s dobrým zdravotním stavem.

Je důležité správně formulovat své vlastní touhy, úplně je zbavit částečky "ne" a negativních slov, jako "zbavit se", "vyhnout se". Je důležité, aby naplnili jejich touhy a naděje na pozitivní příklad, „Kolena zatáčky lepší,“ „Jsem naprosto zdravé oči a každý den vlasy jsou stále silnější a silnější!“. Pravidelně formulujte své vlastní záměry, opakujte tolikrát, kolik chcete, a cvičení na pozitivní! Kromě toho není nutné pohybovat monotónně dozadu. Projděte kolena všude po obvodu místnosti, nakreslete osm, složité cikcaky a vytvořte fiktivní nápisy.

Dodatek cvičení "chůze na kolenou" bude sloužit jako zvláštní cvičení pro posílení těla jako celku "Zlatý kohout". Dokonale obnovuje harmonii celého těla!

Stojte na noze "Zlatý kohout"

Počáteční pozice stojí na nohou, sklouzává po těle, uvolňuje ruce a také zavře oči. První noha by měla být takto zvýšena a zmražena. Během cvičení se oči nemohou otevřít. Absence vizuálního obrazu způsobí, že bude obtížné udržovat rovnováhu a mozku bude muset obnovit rovnováhu, abyste se dokázali vypořádat bez zraku.

Když držíte rovnováhu a podepřete jednu nohu, jsou ovlivněny všechny body nohou spojené se šesti hlavními vnitřními orgány. To má pozitivní vliv na provoz různých systémů. Cvičení "Zlatý kohout" by mělo být řešeno okamžitě po probuzení, stát po dobu 2 minut na každé noze. Když získáte zkušenosti, měla by se doba trvání cvičení zvýšit.

Přináší dobrý účinek, když:

• radikulitida, dřeně;
• onemocnění štítné žlázy (pokrok je patrný v případě, že hypofýza a hypotalamus jsou zdrojem problému);
• cerebellární atrofie;
• projevy osteochondrózy;
• diabetes;
• hluk v uších, záchvaty závratě, ztráta sluchu, Menierovy nemoci (potíže s udržováním rovnováhy);
• snížená imunita;
• emocionální poruchy a stres.

Není divu, že obyvatelé Východu žijí mnohem déle než mnozí z našich krajanů. Úspěch jejich dlouhověkosti spočívá v kompetentně vykonávaných cvičeních, které jsou nutné ke zlepšení celkového zdraví, ke zlepšení zdraví celého těla. Můžete se naučit, jak provádět takové základní cvičení. Mohou být provedeny kdykoliv, zdarma pro vás, přímo doma. Během několika dní si budete moci všimnout prvních dobrých výsledků.

Chůze na kolenou: recenze

Čtení hodnocení těchto cvičení, můžete pochopit, že někteří lidé, ale (zejména na počátku), je velmi obtížné - je to věk, hmotnost, existují problémy s sustavamihellip- Ale cvičí chůzi na kolenou správně a pravidelně, mnozí zaznamenali pozitivní změnu v jejich stavu. Pomáhá jim s různými nemocemi, eliminuje jak příznaky, tak příčiny jejich výskytu.