Křeče v nohách. Léčba

Pokud máte obavy o křeče v nohách, léčba by měla začít po úplné lékařské prohlídce a po provedení vhodných testů. V případě zjištění deficitu některých stopových prvků je specialistovi přidělena speciální potrava a množství léků (je-li to nutné) k odstranění tohoto problému. Je velmi důležité zahrnout tvarohový tvar ve vaší stravě, pokrmy z fazolí, stejně jako tvrdé sýry.

Křeče v nohách, jejichž léčba nevyžaduje naléhavou potřebu, jsou eliminovány nejen speciální výživou a léky. Speciální cvičení zaměřená na protahování svalů jsou také docela efektivní. Podrobně jsou popsány v moderních kurzech, které se nyní dělí v Evropě a v indické józe. Pokud cvičíte pravidelně, můžete dosáhnout zvýšené elasticity svalů a zlepšit jejich krevní oběh. V důsledku těchto změn se metabolismus vrátí k normálu, nadměrné napětí se odstraní a bolest v nohou, V noci přináší zvláštní nepohodlí.

Křeče v nohách. Léčba cvičeními z gymnastiky

1. Ohněte prsty dolních končetin a držte je v této poloze po dobu 10 sekund, pak se vraťte na počáteční pozici po dobu 10 sekund a zopakujte cvičení znovu.

2. Postavte se na podlahu bosými nohami. Zvedněte se na prsty a pak ostře uveďte do výchozí pozice.

3. Nastavte nohu křížem (můžete ji sedět nebo stát), zatímco se opíráte pouze o vnější část chodidla.

Výše uvedené cvičení je třeba opakovat nejméně pětkrát, než začnou, sundávejte boty. Taková taková gymnastika je, že vám netrvá moc času a výsledek nebude trvat dlouho.

Křeče v nohách, které mohou být ošetřeny fyzickými cviky, jsou také eliminovány vodními procedurami. To vám pomůže kontrastní sprcha před spaním (doporučená teplota střídání je od 40 ° C do 30 ° C). Je důležité si uvědomit, že při křečových žilách by teplotní rozdíl neměl přesáhnout pět stupňů.

Křeče nohou. Léčba léky

Nejlepší pro dnešek je považováno za "ortokalcium + hořčík". Ve svém složení - ve vodě rozpustný vitamin D, citrát vápenatý a hořčíku. Kromě toho účinný účinek vitamínů a minerálů obsažených v tomto léku. Zvyšují účinek hlavních účinných látek v křečích.

Take tento lék následovně: v prvním týdnu - jednu čajovou lžičku dvakrát denně, po uplynutí této doby - jako lžičkou, ale pouze jednou denně před spaním. Zaznamenává se rychlá reakce léku. Účinek je obvykle patrný po několika dnech, ale lze pozorovat až po měsíci (kdy tělo vyloučí nedostatek hořčíku).

Léčba křečí v nohou je také populární u Ortho Taurine Ergo. Jeho působení je posíleno díky jantarové a lipoové kyselině, vitaminu E, B a zinku. Tento lék účinně eliminuje problém křečí v nohou u lidí trpících hypertenzí a diabetes mellitus, protože normalizuje krevní tlak a cukru v krvi. Kromě toho, „Ortho Taurin Ergo“ pomáhá snižovat únavu z fyzické a psychické zátěži, chrání proti poškození svalů (zejména při cvičení), stejně tak jako urychluje proces zotavení po cvičení.

Společné užívání výše uvedených léků umožňuje urychlit proces obnovy.

Alternativa k farmakologickým lékům se může stát populární tradiční medicínou. Zapomenout na křeče v nohách pomůže třením do problémových míst hořčičný nebo heřmánkový olej.