Jak se zbavit svalových křečí?

Jistě, každý nebo téměř každý člověk ví, že takové křeče. Tento jev je obzvláště známý sportovcům a těhotným ženám. V nejlepším případě nám křeče v noci vyruší a půjdou tak, jak to začalo, aniž by to způsobilo škody. V nejhorším případě ji uchopí například během plavby. A pak existuje přímá hrozba pro život. Každopádně otázka, jak se zbavit záchvatů, se stará o spoustu lidí.

Definice pojmu a typy záchvatů

Křeče v medicíně se nazývá prudké srážení svalů, které se náhle stává zcela nezávislé na vůli osoby. Nejčastěji předchází končetiny, projevuje se silnou bolestí. Než se naučíte, jak se zbavit záchvatů, měli byste mluvit o jejich typech.

• Pokud jde o periodicitu, jsou pravidelné a epizodické.
• V závislosti na délce trvání tonické křeče (dlouhé a velmi bolestivé) a klonické (krátké, bezbolestné, vznikající v uvolněném stavu - například když se oční víčka otřásají).
• A křeče jsou rozděleny na lokální (spasmus pokrývá samostatnou skupinu svalů) a generalizuje (prakticky všechny svaly jsou zapojeny).

Tato druhá klasifikace si zasluhuje zvláštní pozornost a vyvolává otázku: "stojí za to přemýšlet o tom, jak se zbavit záchvatů sama o sobě, nebo možná je čas naléhavě jít k lékaři?". O tom podrobněji - níže.

Kdy je pro lékaře povinné

Pokud spasmus pokrývá téměř celé tělo, je to možné, je to všeobecná forma. A pak by měl být okamžitě kontaktován lékař, protože důvody mohou být velmi vážné. Generalizované křeče jsou často příznaky takových onemocnění, jako je například epilepsie, neoplasma v mozku, virové poškození nervového systému (následkem chřipky atd.). Mohou také naznačit, že tělo neobsahuje vápník, draslík nebo hořčík. A to vše vyžaduje léčbu.

Pokud je možné odstranit příčinu, otázka, jak se zbavit záchvatů, zmizí sama. Už nebudou obtěžovat.

Příčiny místních záchvatů

Pokud jde o křeče místní povahy, jejich příčiny ještě nebyly důkladně studovány. Lékaři se však domnívají, že se v takových situacích objevují:

• náhlé změny tělesné teploty nebo životního prostředí;
• v důsledku fyzické námahy svaly nadměrně vystavené;
• nedostatečné množství kyslíku je dodáváno do určité oblasti svalů (kvůli problémům s žilkami);
• snížená hladina hemoglobinu v krvi (což se často děje u těhotných žen);
• sval je fyzicky vyčerpán.

Pokud je jisté, že to je jen něco, co způsobilo křeče, jak se zbavit takového nepříjemného projevu doma, je samozřejmě žádoucí vědět.

Rychlé způsoby, jak se zbavit záchvatů

Jak je uvedeno výše, někdy se křeče zachycují v nejnepříznivějším okamžiku - například během plavání. A pak člověk riskuje utopení. V sázce je život. Proto je tak důležité vědět, jak se rychle zbavit křečí v nohách. Existuje několik ověřených způsobů:

• V ideálním případě se na místě, kde křeče, spočítejte. Ale jelikož jen málo lidí vezme do vody vodní předměty, je možné je jednoduše přitisknout. Pouze silnější.
• Spasmus projde po tvrdém otření postiženého svalu.
• Změna polohy nohou a vytažením prstů je také příležitostí k odstranění spasmu za pár vteřin.
• Stále můžete držet patu rukama a vytlačit ji velmi tvrdě.

Všechny tyto metody se samozřejmě úspěšně používají nejen ve vodě, ale také za běžných okolností, kdy neexistuje žádné riziko pro život, ale člověk hodlá velmi co nejdříve odstranit nesnesitelnou bolest. Jak víte, svalové křeče častěji nás předjíždí v temných hodinách dne - během spánku. A pokud nevíte, jak se zbavit nočních křečí v nohách, zkuste jednu z výše uvedených. Kromě toho můžete použít a tyto metody:

• Vždy držte malou sůl někde poblíž postele a jakmile pocítíte známou bolest, přitiskněte špičku jazyka. Neuzavřete ústa. Křeč by měl za pár minut odejít.
• Obvyklý magnet působí v takových případech, které by měly být aplikovány na postiženou oblast.
• Pokud existují síly, postavte se a položte se na nohu, která je přinesena. Ano, není to snadné a bolestivé, ale téměř okamžitě všechno projde.
• Pomůže také tření postižené oblasti nějakým druhem ohřívače. Nebo alespoň jednoduchá masáž.
• Bude také efektivní opustit postel a udělat pár kroků na studené podlaze.

Odpověď na otázku, jak se zbavit křečí v nohách v noci, je získána. A co ti, kteří utrpěli, například, ruku? Některé z těchto metod (magnet, masáž, oteplování masti) pomohou, a v tomto případě také.

Léčba křečí s lidovými metodami

Tradiční medicína zná spoustu způsobů, jak se zbavit nočních křečí. Řeč v tomto případě není o rychlých metodách, kdy se spasmus již projevil, ale o tom, jak tento fenomén vyléčit a omezit útoky na minimum. Takže:

• Můžete jíst pět dní po sobě na prázdném žaludku lžíce medu a umýt si ho kefír. Kurz by se měl opakovat o dva až tři týdny později.
• V dopoledních hodinách a večerech si nasypte nohy čerstvě vymačkaným citronovým džusem. Po vysušení noste ponožky. A tak každý den po dobu dvou týdnů.
• Rozemlejte cibulovou kůru, nalijte ji sklenicí vroucí vody a trváme deset minut. Pijte si tinktu před spaním.
• Pokud nevíte, jak se zbavit křečí v rukou a nohou, jíst pravidelně pečené brambory. Pomáhá hodně!

Starověká japonská metoda

Tato metoda samozřejmě ne každý bude mít rád a bude vyvolávat pochybnosti, ale Japonci, kteří znají mnoho o medicíně, úspěšně ji uplatňují. Doporučují lidem, kteří trpí záchvaty, aby pomohli sami sebe. Ty by měly být nutně rovnoměrné a kulaté o průměru asi dva a půl centimetru. A teď, s touto hůlkou, byste se měli bít stokrát dvakrát denně v oblasti základny prstů (podložkami). Křeče se postupně rozplynou.

Léky

Přirozeně ví, jak se vyrovnat s záchvaty a oficiální medicínou. Lékaři zpravidla předepisují svým pacientům takové léky jako Asparks a Panangin. A také doporučujeme užívat vitamíny a minerály během období exacerbace.

Předcházení záchvatům

Samozřejmě, že nejlepší věc není nikdy se divit, jak rychle se zbavit křečí. Koneckonců nechcete takovou bolest a nepřítele! Proto je žádoucí provést preventivní opatření. Například následující nabíjení:

• Postavte se na paty, zvedněte a ohněte prsty a držte deset vteřin. Opakujte sedmkrát.
• Překročíme dolní končetiny, váha se přenáší na vnější okraje nohou. Zemět pár vteřin a pak si na místě vyměnit nohy.
• Prudce a co nejvyšší, aby se zvedl na prsty a pak se prudce klesal. Opakujte desetkrát.

Kromě toho odborníci doporučují opustit navždy nepohodlné boty, shodit nadváhu, pokud vůbec, k ochraně nohy před přetížením a jíst potraviny bohaté na minerály a vitamíny. To bude vynikající prevence záchvatů. Kromě toho nezapomeňte, že dvakrát do roka je třeba navštívit kliniku pro rutinní vyšetření. To pomůže zabránit mnoha nemocí nebo detekovat v raném stadiu, kdy nejsnadnější léčit.