Proč snižuje svaly nohou? Příčiny záchvatů a způsoby jejich odstranění.

Každý z nás pozná pocit svalových křečí. Nejčastěji snižuje svaly nohy, zejména telata. Fyziologicky, spasm je prudká kontrakce svalových vláken, která může být způsobena různými příčinami.
Sportovci vědí, že během cvičení může dojít k spasmu ve špatně vyhřívaných svalech. Obeznámen s ostrými bolestmi svalů a plavci. Ve vodě vzniká křeče z hypotermie.
Těhotné ženy a lidé, kteří užívají diuretika, stejně jako milovníci bot s vysokým podpatkem, dostanou hit. Samozřejmě, v každém jednotlivém případě bude odpověď na otázku, proč snižuje svaly nohou, bude se lišit.
Například u těhotných žen dochází k záchvatům kvůli nedostatku vápníku a hořčíku v těle nebo exacerbaci křečových žil. Pokud jde o zdraví budoucí matky, jedinou radou není samoléčení. Pokud se snižuje svaly nohou během těhotenství nezapomeňte konzultovat lékaře, který vás sleduje, aby si vyzvedl potřebné přípravky. Samozřejmě řeč v tomto případě je o periodicky se opakujících křečích. Koneckonců je možné snížit svaly nohou jednoduše z nepohodlné polohy během spánku.
Ostré bolesti u telat se často vyskytují u žen, které se chtějí chlubit v obuvi na vysokém vlásenku. V tomto případě křeče snižují svaly nohou kvůli poruchám oběhu.
Pokud jste nuceni užívat diuretika, mějte na paměti, že většina těchto léků se vylučuje z těla vápníkem. To se týká i všech druhů léků a čajů, které slouží k úbytku hmotnosti, jehož hlavní účinek má prohloubení. V tomto případě pomáhají doplňky obsahující vápník a vitamin D (např Calcemin), stejně jako mléko a mléčné výrobky, sušené meruňky, med. Ale zelený čaj a káva jsou lépe omezeny při používání.
Pokud snížíte svaly nohou při cvičení s výkonem, je pravděpodobné, že vaše strava nedostane dostatek sacharidů, dehydratace těla.
Příčiny záchvatů mohou být vážnější, například cévní onemocnění nebo patologie nervového systému. Často se vyskytují na pozadí vývoje tromboflebitidy nebo jsou výsledkem nervových onemocnění.
Silné křeče v svalů nohou se vyskytují jak u dospělých, tak u dětí. Pro rodiče by to mělo být důvodem pro naléhavou výzvu terapeutovi a neurologovi. Nepokládejte se léčení sami, protože děti mohou být způsobeny křečemi, a to bez nedostatku vápníku, ale závažných patologií nervového systému nebo silných plochých nohou.
Z křečí ve svalech nohou také trpí silní kuřáci a milovníci piva. V prvním případě je to kvůli porušení obecného oběhu krve, ve druhé poruše, všechno, znovu, nedostatek vápníku.

Jak se zbavit záchvatů
Když se sníží svaly nohou, jedinou touhou je rychle se zbavit ostré bolesti. Proto bude první pomoc s touto podmínkou samozřejmě protahovat a masírovat. Pokud křeče snižují zadní část stehna, stačí pár pomalých svahů dopředu a pak tuto oblast aktivně otírejte.
Křeče předního povrchu stehna se tímto způsobem odstraní. Ohněte nohu do kolena a snažte se dostat do hýždí s patou. Uchopte kotník rukama a vytáhněte nohu, dokud neucítíte úsek v svalu. V případě potřeby masírujte stehno.
Nejčastěji dochází k záchvatům svaly gastrocnemius. Chcete-li zmírnit bolest, postavte se na podlahu, položte nohu dopředu, opřete se o patu a natahujte prst na sebe.

Prsty někdy i křeče. Důvody jsou hypotermie a příliš těsné boty. Pomáhat v tomto případě přijde masáž chodidel, horkou lázní a snadné zahřátí. Proveďte několik otáček v obou směrech, abyste zvýšili cirkulaci krve.
Tyto metody vám pomohou zbavit se bolesti, ale aby se křeče neobnovily, proveďte masáž pomocí heřmánku, hořčice nebo hřebíčkového oleje. V takových případech pomáhá špatně, med a čaj z heřmánku nebo břízy.
Odstranění následků, to znamená, svalové křeče, můžete vlastnit, ale s cílem stanovit příčinu a zbavit se jich trvale se poradit s lékařem.