Fitness vločky. Ztrácejte váhu za 14 dní

Krásy z reklamy nás přesvědčují zhubnout za 2 týdny je to snadné, prostě si vločky "Fitness 14 dní" a jíst je na snídani. Je reklamní slogan skutečně pravdivý? Pokusíme se pochopit.

Nejprve zjistíme složení vloček. Zde je dostatečné množství sacharidů (včetně cukru) a konzervačních látek a látek zvyšujících chuť. To znamená, že a priori zdravá taková strava nemůže být nazývána. Kde levnější a užitečnější bude na vodě běžná kukuřice nebo ovesné vločky a výsledek je stejný. Ale společnost "Nestlé" silně povzbuzuje veřejnost k tomu, aby na ně seděla na rozvinuté stravě na bázi obilovin.

Dieta. Vločky "Fitness 14 dní"

Snídaně: 8 polévkových lžic obilovin plněných odstředěným mlékem. Také můžete jíst 1 ovoce, pít kávu nebo zelený čaj.

Oběd: 2 nízkokalorické ovoce, kefír nebo jogurt, čaj.

Oběd: salát z čerstvé zeleniny, maso nebo ryby, vývar, káva.

Svačina: ovoce, tvaroh nebo jogurt, obilný chléb, čaj.

Večeře: podobná snídani bez přidání ovoce.

Jak můžete vidět, jídlo je poměrně vyvážené, dieta není nejpřísnější. Pokud nejste sportovec nebo není stavitel, pak je tento poplatek za energii více než dost pro den. S jistotou nebudete hladovět, zvláště v létě. Je také snadné přežít v této stravě po dobu 2 týdnů, ale bude to účinné? Jak říkají odborníci, pouze ti, kteří mají BMI nad 30 let, tj. Ti, kteří jsou obézní, se zbaví nadbytečných kilogramů. Je-li váha normální, potom maximálně budete moci pro tyto týdny ztratit 2 kilogramy. Kalorický obsah samotných vloček není v žádném případě nízký. Mají spoustu cukru a sacharidů, takže si člověk může myslet na účinnost akce. Navíc náklady na vločky nesplňují očekávání, protože 100 rublů za malé balení - hodně ve srovnání se skutečností, že kilo obilovin stojí v hodnotě asi 50 rublů.

Ale vločky "Fitness" mají také výhody. Například rychlost vaření. Pokud nemáte čas na plnou snídani, 5 minut - a vy jste hotovi. Bohatý začátek dne vám umožní dát si na oběd před obědem. Kromě toho mají vločky "Fitness" různé vkus, což znamená, že všechny vaše snídaně a večeře se budou i přes dietu měnit. Nestlé je milována dětmi, takže můžete sedět ve stravě po dobu 2 týdnů v zábavné společnosti.

Dodržujte dietu založenou na vločkách "Fitness", nebo ne - vaše volba, ale uvědomte si, že tyto 2 týdny mohou být nasyceny mnohem užitečnějšími a nejrůznějšími potravinami. Například müsli nebo to samé ovesné vločky s medem mají rozsáhlý komplex vitamínů a méně kalorického obsahu. Chcete zhubnout? Jezte žito, stejně jako vločky pohanky. Pšenice a kukuřice mají vyšší glykemický index. Sušené ovoce, ořechy, obiloviny, otruby - to vše není jen velmi chutné, ale také užitečné. Mimochodem, můžete připravit müsli sami. A kolik receptů na kulinární produkty s otrubami a obilovinami existuje! Diverzifikujte svou stravu, vytvořte si vlastní menu, které obsahuje dostatečný počet bílkovin, sacharidů a tuků.

Na internetu je aktivní diskuse o tom, jak užitečné a účinné jsou vločky "Fitness". Osvědčení testované na dané dietě jsou nejednoznačné. Jeden hlas tvrdí, že všechny tyto reklamní kousek a zhubnout za 14 dní je nemožné vločky, jiní jsou překvapeni ohromující výsledky a snadnost v těle, jiní jsou skeptičtí ohledně takových pokusů a raději zdržet ve stanovisku. Shrneme-li, můžeme říci, že strava s vločky - není nejúčinnější a zábavný způsob, jak zhubnout, ale pokud nemáte čas na přípravu snídaně a různé obvyklé menu, které chcete, zkuste někdy vločky. V omezených množstvích vás neublíží.