Ovesné vločky: užitečné vlastnosti a dieta na ovesné vločce

Snídaně není užitečnější než ovesné vločky se sušenými ovocemi a ořechy. Naše matky nám vyprávěly o výhodách ovesné kaše a naše babičky jim to řekly, a tak z generace na generaci. A co je skutečně použití ovesné vločky? Proč se to netýká dětí i dospělých?

Ovesné vločky obsahují antioxidanty, které zvyšují odolnost proti infekcím a nemocem. Tak, ovesné vločky jednoduše posiluje naše zdraví, zlepšuje imunitní systém. V ovesné váze je také hořčík a také methionin, tyto látky jsou nezbytné pro rozvoj a posílení nervového systému. Vápník, jak všichni ví, posiluje kostru, tvoří kostní hmotu a železo brání rozvoji anémie. Vlákna, bílkoviny jsou potřebné pro tělo s cílem urychlit metabolický proces, svalovou hmotu vyvinuté. Biotin zlepšuje stav kůže, bojuje proti alergiím a dermatitidě. Oves je také užitečný pro ty, kteří trpí žaludečními problémy. V ovesu je zinek, vitamíny A, B, E a F, měď, chrom, minerály, esenciální olej. A kdo by si myslel, že všechny tyto látky a vitamíny jsou zachovány v ovesné vločce!

Kromě těch, které jsou uvedeny na seznamu, existuje mnoho dalších "nástrojů" v ovesu. Například ovesné vločky se používají k léčbě cukrovky, obnovují také srdeční rytmus, odstraňují toxiny z těla. Oves - nejlepší prostředek lidové medicíny. Snižuje hladinu cukru v krvi, což je důvod, proč jsou osteomycete tak potřebné pro diabetiky. Pokud trpíte otokem těla, tekutina se špatně vylučuje, pak potřebujete také jídla z ovesné mouky nebo mouky. Poruchy trávení se regulují také s ovsem. Je nutné nejen pro léčbu, ale také pro prevenci různých onemocnění. Dokonce i s depresemi a únavou vám mohou pomoci pokrmy z ovesu, protože ovesné vločky mají relaxační účinek.

V moderním světě se užívání ovesu jako lidového prostředku v boji proti všem chorobám dostalo do pozadí. Nyní ovsená kaše je proslulá tím, že vám pomůže zhubnout. Ovesné vločky obiloviny, kalorií což je 350 kcal na 100 gramů (pokud se vaří na mléko), nejen pomáhá zhubnout, ale také léčí tělo. Ovesná moučka má nízkou hladinu kalorií, ale necítíte únavu, hlad. Po několika dnech na ovesné vločce ztrácí váhu nejen absenci extra kilo, ale také zlepšením celkového stavu a vyhlazením pokožky.

Pokud se rozhodnete sedět na ovesné krmive, pak budete potřebovat pouze ovesné vločky a vodu. Nezasahujte ani se sebedůvěrou a vůlí vyhrát. Máte-li zájem, kolik kalorií máte ovesné vločky na vodě, těšíme se na vás - jen 102 kcal na 100 gramů. Strava trvá 10 dní, ale v těchto deseti dnech můžete ztratit až 10 kilogramů. Během těchto hlavních pokrmů budou: ovesné vločky, ovesné palačinky, ovesné vločky. Můžete také vyrobit speciální ovesné bujóny, které čistí tělo. Obecně existuje řada receptů na nízkokalorické pokrmy založené na ovesné vločky. Stačí si vybrat mezi těmi, které jsou pro vás vhodné během stravy, a naučit se je připravovat.

V kaši nebo peřích můžete přidat sušené ovoce, jablka, bobule. Povolení je uděleno a med, ale v umírněnosti. Ovesná kaše na vodě, jehož obsah kalorií je nízký, v kombinaci s medem zaručuje lahodnou a výživnou snídani. Nesaďte sůl nebo cukrovinky. Pít během stravy může pouze voda a zelený čaj. Ale tekutina by měla být spotřebována co nejvíce, více než 2 litry denně. Můžete jíst ovesné vločky tolik, kolik chcete, aniž byste se omezovali, hlavním faktem je, že nejsou žádné problémy s střevem.

Účinnost této stravy spočívá v tom, že rychle vyletíte a nebudete po dlouhou dobu cítit hlad. Deset dní na kaši se na první pohled zdá být nesnesitelné a dlouhé, ve skutečnosti vás budou snadno a bezbolestně předávat. Budete cítit světlo, pocítíte nárůst síly a energie a ztracené libry vám poskytnou důvěru.