Co je užitečné, je odvar ova.

Jméno "oats" v latinské abecedě zní jako "avena", tj. "Být zdravý". Ale kvůli tomu, jak se cítíte, bude záviset nejen na vaší náladě, ale také na vaší podobě.

Oves je jednou z nejživějších jídel moderního člověka. Tento silný preventivní agent, který může posílit imunitu těla. Ne tak dávno vědci objevili enzym, který pomáhá střevám absorbovat použitý tuk. Navíc tato obilovina obsahuje ve svém složení dostatečný počet biologicky aktivních sloučenin, které příznivě působí na pankreas, a také zvyšují svalové kontrakce. Oves je výjimečně cenný a výživný produkt. Obsahuje mnoho složitých sacharidů, vysoce kvalitní bílkoviny a vlákniny.

Moderní průmysl vyrábí spoustu produktů, které zahrnují oves. Pamatujte si alespoň lahodné ovesné sušenky, ovesné vločky atd. Velmi oblíbené ovesné vločky, stejně jako ovesné vločky. Poslední pokrm není o nic méně užitečný než ostatní.

Použitím odvaru ovsa nasypete tělo tuky. Ano, ano. A to by nemělo být překvapeno. Koneckonců, ovos jsou nejbohatší tuk obilovin. Je také velmi bohatý na bílkoviny, které obsahují mnoho esenciálních kyselin, jako je tryptofan, lysin a methionin. Navíc správně připravený ovesný vývar obsahuje obrovské množství užitečných mikro- a makroekonomických prvků, jako je železo, síra, křemík, fluor, draslík. Docela hodně to, kromě toho, hořčík, fosfor, zinek, chrom, mangan, nikl, fluor, jod, atd. Zcela nasycený vývar oves vitamíny B1, B2, B6, A, E, kyselinu nikotinovou a pantotenovou, karoten.

Obrovská popularita ovesné vývaru dostal díky velkým francouzským lékařem Jean de S. Caterina, který ho všude propagovat jako elixír dlouhověkosti. Denně konzumoval vývar v jarním, letním a podzimním období. Režim lékař je použití dvou sklenic půstu, dvou sklenic, dvě hodiny před obědem a dvě sklenice stejných tří hodin po jeho. Mimochodem, slavný doktor žil na 120 let. To není důkaz o výhodách produktu.

Jedním z tajemství je oves účinek beta-glukanu, tvořící stěny střevní nějakým ochranným filmem, uložit ji na nějaký čas průniku různých patogenních bakterií. Neméně důležitá je přítomnost vlákna, která sama o sobě má hodnotu poměrně nízké energie, přispívá ke snížení kalorický obsah produktů, v rámci které se nachází. Kromě toho je škrob, který je součástí ovesu, pomalu tráven a vstřebává naše tělo, což vám umožní cítit se plné po několik hodin.

O tom, jak připravit odvar ovesu, znali naše vzdálené předky. Koneckonců, jeho užitečnost byla známa už dávno. Často je používali jako jeden z "dobrých lektvarů".

A vařit to je docela jednoduché. Dvě sklenice ovsa zakoupené například v obchodě prodávajícím krmivo pro domácí zvířata, měli byste na 12 hodin nalít jeden litr surové vody. Lepší v noci. Následujícího rána je třeba ho vařit a vařit na nízké teplotě přibližně hodinu a půl. Odpařená voda by měla být v případě potřeby doplněna. Pak je naléhal a filtroval. Oteklé oves s přídavkem určitého množství půdy v mixéru a mletí na půl hodiny opět varu až do konzistence gelovité. To je všechno.

Ovoce z ovesu, jehož recept jste četl, by měl být uložen v chladničce a jíst, pokud je to možné, rychlejší, protože se rychle zhoršuje.