Herkules - ovesná kaše, zdravá pro zdraví

Herkules (kaše) - to je stejná ovesná kaše. Před 1000 lety BC tato krupice byla známa v Římě a Řecku. Neměl však takový úspěch jako dnes, byl považován za nepoživatelný produkt a pěstován jako krmivo pro hospodářská zvířata. Původ Herkules začal ve Skotsku. Ve 13. století připravovali skotové ovesné vločky z ovesných vloček, které se přidaly do zeleninových stewů a někdy i do pokrmů pro výživu.

O něco později, na počátku 16. století - v době, kdy se skotský osada migrovali do Ameriky, ovesné vločky polévka byla přeměněna na chutné kaše, kuchaři začali vytvářet zajímavé kulinářské speciality a recepty, které byly porostlé tradic a legend. Jeden z těchto legend říká, že při vaření kaše by měla míchat pouze pravou rukou, pohybující se ve směru hodinových ručiček, aby nedošlo k přilákání temné síly. Zapít misku studeného mléka.

Scottish vařené oves každý den, ale jen koně byla krmena s nimi v Anglii. Ale ne na dlouho - po určité době ovesných vloček (kaše oves) je široce používán v Anglii a Americe. V roce 1877 americká společnost distribuci oves, vyvinula novou metodu pro řezání oves s párou, a tím získal vločky (Hercules), vločky, které jsou tak miloval ruským lidem.

Jak víte, tyto krupice jsou nejen velmi výživné, ale velmi užitečné pro správné fungování střev. Je ceněn pro svou cennou vlastnost - ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Jak doporučují odborníci na výživu, tato kaše se nejlépe používá ke snídani, tk. Obsahuje mnoho sacharidů, takže je to vysokokalorická jídlo. Pro snížení obsahu kalorií vařte oves na vodu bez přídavku oleje.

Herkules je cenově dostupný komodit v Rusku. Ale navzdory jeho užitečnosti, z nějakého důvodu mnoho lidí, a zejména dětí, není potěšen. K ovocné vločce z ovsených vloček je pěkné, ukážeme si trochu fantazie.

Někteří řeknou: „Proč vymýšlet, kdy jsou obchody prodávají s různými přísadami kaši?“ Nepochybně, ready-made směs nejjednodušší způsob, jak vařit - naplněný horkým mlékem nebo vodou a jíst pro zdraví. Tak tomu může být, ale mnohem chutnější, ovesná kaše, vařené doma s přírodními plody a ovoce s přírodním mlékem.

Dětské tělo nechce být zvlášť plněné konzervačními a umělými přísadami, takže se trochu otevřete a pokuste se sami křičet.

A ukážeme vám, jak vařit kaštanová kaše, že to bylo užitečné a chutné.

Herkuleská kaše s ovocem

Složení:

• ovesné vločky 100 g;
• mléko 400 g;
• banán;
• jablko;
• oranžová.
• máslo, cukr, špetku soli.

Jakmile se mléko vaří, nalijte do něj vločky a vaříme, mícháme, ne více než 10 minut, pak přidáme sůl a cukr. Nechejte jej po dobu 3-5 minut.

Do kaše vložte trochu oleje. Oloupaný jablečný rošt s banánem. Odřízněte pomeranč na malé kostky. Ovoce sortiment přidat do porce, můžete nalít med na vrcholu nebo posypeme strouhanou čokoládou - lízat prsty!

Herkules - kaše s přídavkem sušeného ovoce

Požadované produkty:

• ovesné vločky 200 g;
• mléko a voda na 300 g;
• olivový olej;
• směs sušeného ovoce: sušené meruňky, data, fíky, sušené švestky, rozinky;
• cukr, sůl.

Mléko na polovinu s vodou vroucí a nalijte ji na oves. Při vaření vloček připravte sušené ovoce. Dobře umýt a nakrájíme na kusy (kromě rozinky) a přidáme k ovesné vločce spolu s cukrem a solí. Tumble asi 10 minut. Když je kaše připravena, přidejte k němu trochu olivového oleje a přidejte pikantní chuť.

Nezapomeňte, že jedna porce ovesné kaše obsahuje frac14 je součástí denní normy pro vlákna a je známo, že přispívá k normalizaci střevního traktu. Může být použit k prevenci dysbiózy a meteorismu. Také kaše se doporučuje pro osoby se srdečními chorobami trpícími gastritidou a žaludeční vřed. Antioxidanty obsažené v něm zlepšují fungování imunitního systému, obilné vlákna čistí tělo těžkých kovů a toxických látek.