Herkuleská kaše: způsoby vaření

Herkuleská kaše - užitečné chutné a výživné jídlo. Základem herkulovské kaše je semeno ovesu, odtud název kaše - ovesná kaše. Oves patří k obilovinám a obsahuje cenné vlastnosti, které jsou pro lidské tělo velmi užitečné. Ovesné vločky lze vařit tradičním způsobem na sporáku a v multivarkách. Zvažte dva recepty pro toto jídlo.

Recept na Herkules kaše na mléko (na talíři)

Požadované součásti:

• mléko (3,5 sklenic);
• ovesné vločky (1,5 šálků);
• cukr-
• vlašské ořechy;
• Jahoda (100 gramů);
• máslo (čajová lžička);
• špetka soli;
• jablko (1 kus).

Technologie přípravy

Vezměte pánvi, nalévejte tam mléko. Vložíme hrnci na sporák a počkáme, dokud se vaří. Po varu přidáme ledové vločky, sůl. Neustále míchat s lžící a když je kaše varena (by měla bobtnat), přidejte lžíci másla. Před podáváním přidejte cukr (nebo med), jahody, jablka, vlašské ořechy do kaše. To je všechno, máme lahodnou okurkovou kaši, bohatou na vitamíny.

Recepty na vaření ovesných vloček v multivarkách

Požadované součásti:

• ovesné vločky (2 šálky);
• sůl (poloviční čajová lžička);
• med (podle chuti);
• voda (4 šálky).

Technologie přípravy

Vločky usínají v multivarkách, zaplaveny vodou a solí. Zapněte režim "Kasha" a nastavte čas na přibližně 20 minut. Jak vyprší čas, vložíme ovesné vločky do misky. Přidejte med nebo kondenzované mléko, vše závisí na vaší chuti.

Cenné vlastnosti

Denní používání kaše může příznivě ovlivnit růst vlasů, nehtů, ovlivnit barvu a stav pokožky, podpořit ztrátu hmotnosti a zlepšit trávení. Herkuleská kaše je také bohatá na organické sloučeniny, které usnadňují asimilaci aminokyselin. Je velmi užitečné jíst suchou kaši pro lidi, kteří jsou závislými na fyzických cvičeních. Ovesná semena jsou hlavním zdrojem antioxidantů. Můžeme říci, že tato kaše je užitečná pro včasnou prevenci rakoviny. Antioxidanty obsažené v ovesu zpomalují proces stárnutí. Herkulovská kaše se žaludečním vředem je užitečná kvůli přítomnosti lepku. Ovesné vločky obsahují dostatečný podíl vitamínů patřících do skupin B, A, E a minerálů. Tato sada vitamínů pozitivně ovlivňuje činnost srdce a nervového systému. Ale to neznamená, že pouze kaše bude postačující k naplnění každodenní potřeby všech potřebných živin.

Kontraindikace k použití

Je nutné konzumovat oves s opatrností. Ovesná vločka, jak je popsáno výše, má příznivý účinek na tělo, ale pouze s jeho mírnou spotřebou. Nadměrná spotřeba vede k tomu, že např. Absorpce kalciových zastávek například zvyšuje křehkost kostí, trpí i vlasy a nehty. Kaše se může stát jedním z důvodů prudkého zvýšení hladiny cukru, protože cukr a med se přidávají během vaření a diabetici musí být v pohotovosti. Takže buďte opatrní s Herculean kaše, jíst správně a mírně, a pak to přinese hodně prospěch pro vaše zdraví.