Ovesné vločky: recepty na vaření chutné a zdravé jídlo

Známe se od dětství ovesné kaše. Ne každý má rád její chuť, ale nikdo nemůže napadnout mnoho užitečných vlastností tohoto jídla. Takže kvůli vysokému obsahu bílkovin a vláken v kaši zlepšuje metabolické procesy v těle a také podporuje růst a posilování svalů. Ovesná mouka pomáhá čištění střev, stimuluje správnou funkci gastrointestinálního traktu, snižuje pravděpodobnost gastritidy a vředů. Tento produkt je navíc bohatý na biotin, který zabraňuje tvorbě dermatitidy. V tomto ohledu je ovsená kaše velmi žádoucím produktem v naší stravě. Řekneme vám o možnostech přípravy tohoto nejužitečnějšího jídla dnes.

Jednoduchá ovesná kaše: recept s fotkou

Toto jídlo lze vařit velmi snadno a rychle. Proto můžete svou rodinu snadno připravit na snídani v příjemné a zdravé kaši. K přípravě tohoto pokrmu musíme postarat o dostupnost následujících produktů: sklenici ovesné vločky, 600 gramů vody, másla, cukru a soli podle chuti. Také místo másla můžete použít ovoce.

Proces vaření

Jeden z nejrychlejších ve vaření ovesné vločky na vodě. Receptura této kaše je velmi jednoduchá a nevyžaduje dostupnost drahých nebo vzácných složek. Okurku můžete okamžitě vařit. Ale je nejlepší, když večer vyléváme zuby s vodou. Je nutné ho řádně promíchat, aby nedošlo k tvorbě hrud. Ráno přidejte ovesné vločky na oheň, přidejte cukr, sůl a vaříme čtvrt hodiny. Poté, co je kashka připravená, rozložíme na talíře a přidáme máslo, ovoce nebo bobule podle preferencí. Díky tomuto způsobu přípravy získáme velmi chutnou a ekonomickou ovesné vločky na vodě. Recept na tuto kaši vám jistě pomůže, pokud potřebujete krmit děti nebo manžela naléhavě, a není čas, abyste utekli do obchodu.

Příprava ovesné mouky na mléko

Obvykle většina ženské domácnosti připravuje tento pokrm stejným způsobem jako v předchozím receptu. Současně se používá nejen voda, ale také mléko, což dělá kočku lepší a chutnější. Pro přípravu tohoto pokrmu potřebujeme následující produkty: dvě třetiny skla ovesné vločky, mléko a vodu - polovinu sklenice, dvě lžičky cukru, špetku soli a malého kusu másla.

Pokyny pro vaření

Velmi snadno a rychle se ovesné vločky připravují v mléce. Recept na tuto kávu bude moci i nezkušená milenka. Nejprve musíte nalít mléko a vodu do hrnce, položit na střední teplo a počkat na vaření. Poté usneme ovesné vločky, cukr, sůl a vaříme, dokud není hotové. Současně je nutné kaše stále míchat, aby nedošlo ke spárování dna pánve. Pokud je konzistence příliš silná, můžete přidat trochu vody. Musíte to však provést pečlivě, aby nedošlo k přehánění. Vyjměte panvu z ohně, přidejte olej a promíchejte. Kashka je připravena sloužit na stůl. Ovesná vločka, jejíž recept jsme právě řekli, jsou velmi chutné a výživné. Můžete je podávat jak v čisté formě, tak s přidáním různých bobulí nebo ovoce (můžete také zmrznout, v tomto případě se kaše ochladí rychleji). Bon appetit!

Ovesné vločky v multivariačním: recept

Máte-li kuchyňský asistent ve formě multivark, pravděpodobně víte, že může být použit k přípravě masa pokrmů včetně obilovin. V takovém případě není třeba neustále sledovat proces, ale můžete bezpečně vypořádat s vlastními záležitostmi a počkat na signál zázračného zařízení. Dnes vám nabízíme způsob vaření v multivariační ovesné kaše. Za prvé, je třeba mít na skladě následující složky: ovesné vločky - 1 multistkan, mléko - 5 multistakanov, máslo - 50 gram, dvě polévkové lžíce cukru, soli - polovina lžička.

Příprava ovesných vloček

Kousek másla je rozmazaný uvnitř pánve multivark a nechá ho na dně. Usínajíme ovesné vločky. Přidejte cukr, sůl a mléko. Poté zavřete vícedílný kryt a zapněte režim "Mléčná kaše". Po zvukovém signálu se doporučuje v režimu "Topení" držet nádobu asi čtvrtinu hodiny. Takže naše ovesné vločky jsou připravené. Recepty nám umožňují vychutnat nejen velmi zdravou a uspokojující, ale také velmi chutnou a voňavou kašičku. Díky multivarquetu a jeho přípravě nebudete mít žádné problémy. Bon appetit!

Recept na ovesné vločky se skořicí a jablky

Pokud jste se rozhodli potěšit sebe a své domácnosti jsou nejen chutné, ale i velmi zdravé jídlo, pak je nutné použít tuto metodu. Za prvé, budeme potřebovat další následující složky: šálek ovesných vloček, pět gramů másla, jablko, lžíci cukru, soli a mleté ​​skořice - jednu čajovou lžičku, hrst rozinek a dvě sklenice studené vody. Z tohoto množství produktu získaného dvě parabolu části.

Pojďme do procesu vaření

V pánvi vylejte ovesné vločky, naplňte je studenou vodou a přivedete k varu. Přidejte sůl a cukr a vařte asi pět minut. Při tom nezapomeňte neustále rozmazávat kaše. Apple umyté, oloupané, jádro odstraněné a nakrájené na malé kousky. Pak jej přidáme, stejně jako skořice, rozinkami a máslem v kaši, promícháme, vyjměte z desky a nechte několik minut pod tlakem zavřený. Lahodný ovesné vločky, jehož recept je extrémně jednoduchý a cenově dostupný, připravený sloužit! Bon appetit!