Dieta lékařů (minus 16 kg). Osobní zkušenosti, recenze a nabídky

Chcete-li mít štíhlou postavu sen každého ženy, a pokud se parametry liší od ideálních, pak se všichni snaží sedět nejúčinnější stravu.

Podstata stravy

Když vidíme logo "Ověřeno a schváleno lékařským výzkumem", věříme již v účinnost navrhovaného systému. Totéž platí i zde. Ačkoli ve skutečnosti byla "zdravotní" dieta vyvinuta nejen pro všechny, kteří trpí zhubnutím, ale pouze pro samostatnou kategorii pacientů, kteří se připravují na operaci. To znamená, že osoba ze zdravotních důvodů musí rychle ztratit určitý počet kilogramů. Je však účinná výživa lékařů (minus 16 kg)? Osobní zkušenost žen a mužů ukazuje, že u velmi tučných lidí je takové přísné omezení stravy nezbytné.

Funkce stravy

Nezapomeňte, že tento systém je určen k lékařské podpoře. Nemáte-li důkazy, které by ho mohly použít, pak bude požadovaný účinek poskytnut, pokud můžete vydržet nejpřísnější omezení. To však povede k zpomalení metabolismus, ale ne akcelerace, jako mnoho nadějí. A to znamená, že univerzální výživa lékařů vůbec není (minus 16 kg). Osobní zkušenost ukazuje, že rychle se zbavují libry, stejně rychle se vrátí.

Doba trvání stravy může být různá v čase. Jeden týden může člověk ztratit až 10 kg - to je významná olověná linie, ale ti, kteří projevují vůli a budou trvat 14 dní, ztratí až 15 kg. Mějte na paměti, že takový dlouhý kurz může mít nepříznivý vliv na vaše zdraví, takže během celého tréninkového období musíte mít dobrý komplex multivitaminu a minerálů. Má dieta lékařů (minus 16 kg) funguje? Osobní zkušenost lidí, kteří úspěšně absolvovali celý průběh hubnutí, říká, že slíbené výsledky vás nebudou čekat, ale budete muset ukázat zdrženlivost.

Je to důležité

Žena, která je ochotna zhubnout, je těžké zastavit, ale doporučujeme konzultovat s lékařem před zahájením kurzu. Proveďte potřebné vyšetření, abyste měli úplnou představu o tom, jak dieta lékařů ovlivní tělo. Od 12 do 15 kg po dobu 2 týdnů - to je velmi velká olověná linie, která nezůstane bez povšimnutí pro práci vnitřních orgánů a metabolismu. Současně se domníváte, že tato strava není vhodná pro všechny. Přísná omezení mohou být zachována pouze tehdy, pokud existuje velmi silný motiv, protože první dny budou téměř hladovkou a následné znamenají přísné omezení v potravinách. Je třeba požádat lékaře, aby si vybral optimální komplex vitamínů a minerálů, protože do těla vstoupí velmi málo živin.

Dieta lékařů pro rychlou hubnutí vyžaduje dobré bude moci. Obzvlášť těžké jsou první 3-4 dny. V tuto chvíli je lepší odejít do důchodu, poslat členy domácnosti na návštěvu a předem vyprázdnit ledničku a rozmrazit ji. Pak tělo zvykne na to, a to se stává trochu snazší, ale lékaři stále radí, aby opustili dům na procházce, když rodina sedí u stolu.

Menu pro týden

Nyní budeme zvažovat nejdůležitější věc, která je dieta lékařů pro hubnutí. Menu by mělo být předem prozkoumáno, abyste měli příležitost k psychické úpravě. První den je čistící hladovku, je povolen pouze jeden a půl litru vody. Druhý den není mnohem jednodušší, musíte vypít 4 sklenice odstředěné mléko a jíst jedno jablko v 7 hodin večer. Třetí den - opět vyložení, můžete mít jen půl litru vody.

Nejtěžší je za námi, teď se můžete trochu uvolnit. V tento den dáme zelný salát s mrkví a bylinkami o objemu 1 litr. Můžete jej naplnit lžící olivového oleje. Druhý den opakuje druhou, znovu je povoleno pouze 4 sklenice mléka. Šestý den znamená konec hladového úderu - můžete sníst vařené vejce na snídani, sklenici zeleninového vývaru a 100 g vařeného masa a zeleného hrášku. Na oběd a večeři můžete jíst jedno velké jablko. Sedmý den je plně věnován mlékárna kuchyně, na snídani můžete 50 gramů nízkotučného tvarohu, na večeři sklenici mléka a jogurtu, večeře to zcela opakuje. Je povoleno pít šálek čaje s medem.

Výsledky

Dnes je dieta lékařů velmi populární. Nabídka a výsledky lze nalézt na mnoha fórech, ale výsledky jsou často zdobeny. Tato strava je velmi obtížná a zhubnout, musíte sbírat všechnu vůli do pěstí. Ujistěte se, že najdete stejnojmenné lidi, kteří vás budou podporovat každý den. Podle spolehlivých recenzí se prvních 7 dní tělo vyčistí a ztratíte 5-7 kg. Pokud se rozhodnete opakovat tento kurz a vynaložit na stravu po dobu dalších 7 dní, pak se zbavíte všech 14 kg po dobu dvou týdnů.

Ukončení stravy

To je nejtěžší fáze, strava lékařů je hotová (minus 16 kg). Recenze uvádějí, že se nyní stává nejtěžší. Kurz je u konce, výsledek je dosažen, ale metabolismus je značně zpomalen, protože organismus zahrnoval úsporný režim. Začínáte normálně jíst, budete více než shromažďovat veškerou váhu. Proto byste měli trochu zvýšit počet porcí od týdne k týdnu. Aby bylo snazší dodržovat tento režim, zvyšte porce díky čerstvé zelenině a listovým zeleninám. Dokonce i psychicky mnohem pohodlnější nosit malé množství obilovin a masa, v případě, že jsou podávány na míse naplněné greeny, okurky, paprika kroužky, nakrájené mrkve a podobných výrobků. Kromě toho se musíte naučit, jak nahradit škodlivé produkty užitečnými. Slaniny místo sladkostí, čerstvá zelenina pro obloha místo špaget, nízkotučné mléčné výrobky. Ale tuk, sladká a smažená musí být vyloučena z menu.

Kontraindikace

Jako strava lékařů léčebný půst, pak by mělo být prováděno podle účelu a pod dohledem lékaře. Jakékoli chronické onemocnění může být kontraindikací a přinejmenším příležitostí k konzultaci s lékařem. To nemůžete splnit stravě během těhotenství a laktaci. Je zakázáno dodržovat takovou dietu pro děti do 16 let. Nezapomeňte, že zdraví je nejdůležitější věc.

Při posuzování osobních zkušeností a recenzí těch, kteří již podstoupili léčbu touto dietou, lze říci, že slíbené výsledky jsou zcela pravdivé. Mínus 16 kilogramů je maximální účinek, ale průměrně lidé tvrdí, že ztratili 1 kg denně. Čím větší bude počáteční váha, tím větší bude její ztráta, ale pro ty, kteří mají pouze 3 až 5 kg, je zcela nepřiměřené vystavit tělu takovým stresům. Stačí stavět fyzickou aktivitu a mírně snížit spotřebu lahodných a škodlivých produktů.