Užitečné vlastnosti a obsah kalorií v třešní

Pravděpodobně neexistuje žádná taková osoba, která by nevěděla třešně. Tato ovocná rostlina se nachází téměř kdekoli, protože je poměrně nenáročná. Toto bobule je velmi chutné a lidé jíst v naprosto jakémkoli druhu: čerstvé, sušené, zmrazené. Také z něj dělají kompoty, džem, víno, marmeláda, přidávají se do koláčů. Mimochodem, poměrně nízký obsah kalorií v třešní umožňuje, aby byl konzumován těmi, kteří sledují svou postavu nebo stravu.

Trochu historie

Pěstované třešně velmi dlouhou dobu, možná ještě před zjevením psaní. Nejprve se o tom dozvěděli lidé, kteří žili ve Středomoří, o něco později se dostala na Kavkaz a Persii. Již v 1. století byla tato rostlina uznávána celou Evropou a všude, kde začala růst. Starověcí lidé nejen jedli třešně, ale také ošetřovala mnoho nemocí.

Vitamíny a minerály obsažené v třešní

Skutečně bohatá minerální a vitamínová kompozice má třešeň. Kalorická hodnota jeho současně je malý, pouze 52 kcal na 100 gramů produktu. Tato bobule obsahuje vitamíny C, PP, E, A, H, a V. Organická skupina prvky, pektiny, přírodní cukr, škrob, sacharidy, a minerální látky, jako je jód, chrom, měď, železo, chlor, draslík, bór, vápník, zinek a mnoho dalších, které se nacházejí v třešně, nám pomáhají méně častěji, než se zhoršují a stárnou pomaleji.

Užitečné vlastnosti třešní

Léčivé vlastnosti této rostliny byly známy lidem již ve starověku. Používali ovoce a třešňové listy nejen pro léčení onemocnění, ale také z nich vyrobily kosmetické výrobky. Díky aktivitě akti-oxidantů zabraňují plodům stárnutí buněk, posilují kapiláry a snižují vysoký krevní tlak. Mají také vynikající profylaktický účinek, což snižuje pravděpodobnost onkologických onemocnění.

Kalorický obsah třešní

Vzhledem k tomu, že téměř všechny bobule mají nízký obsah kalorií, doporučuje se používat je pro osoby s nadváhou. Cherry, mimochodem, není výjimkou. Ten, kdo ji sněží, nejprve obohatí své tělo o mnoho užitečných látek a za druhé nezískají zbytečné kilogramy. Dnes, zmrazené nebo sušených třešní. Obsah kalorií se mírně liší od čerstvého, takže pokud budete držet dietu, můžete ji bezpečně jíst v jakékoli formě. Třešňový džus, zase zlepšuje trávení a odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, doporučuje se také pít lidem trpícím zácpou.

Dieta s přídavkem třešní

Nízkokalorická třešeň vám umožňuje přidat tento produkt do jídelníčku dietní nabídky. Nejlepší možností bude jeho využití ve večerních hodinách. Níže je ukázkové menu:

Snídaně: čaj s lžící medu, plátek sýra nebo nízkotučný tvaroh.

Druhá snídaně: suchar a třešňový džus.

Oběd: zeleninová polévka, plátek chudé šunky nebo vařené maso, rajčata.

Svačina: toast a zelená čaj s citronem.

Večeře: třešňová nebo čerešňová šťáva.

Kontraindikace

Jak víte, žádný produkt, bez ohledu na jeho léčebné vlastnosti a vlastnosti, nemůže být pro všechny stejně užitečný. Navzdory nízkému obsahu kalorií v třešníčce jsou kontraindikovány u těch, kteří mají žaludeční onemocnění nebo cukrovku. Všechny tinktury a vína by měly být připraveny bez přidání jám, protože se v nich hromadí kyselina kyanovodíková, což může způsobit těžkou otravu.